根据水果的寒凉、温热、甘平性分类，大家可以了解一下！去超市摊贩买水果可以根据这个分类再根据自己的体质来选择不同的水果。如果您属于寒性体质，就不要多食寒凉性水果。
1、寒凉水果包括：西瓜、香蕉、梨、圣女果、猕猴桃、哈密瓜、蓝莓、山竹、火龙果、芒果、草莓、柿子、葡萄柚、柚子、香瓜、荸荠、蔓越莓、牛油果、桑葚等。
火龙果
寒凉水果热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少，可以清热去火，适合热性体质者。
2、温热水果包括：水蜜桃、山楂、榴莲、金桔、桃子、人参果、红枣、石榴、红毛丹、木瓜、杏、桂圆等。
石榴
温热水果热量高、糖分高，增加人体热量，促进人体代谢，适合寒性体质。
3、平性水果包括：苹果、番石榴、无花果、李子、椰子、杨梅、枇杷、葡萄、橘子、红提、橄榄、菠萝、杨桃、樱桃、柠檬、黑布林等。
苹果
平性水果能开胃健脾，易于消化，适用于任何体质。
分享到:
閱讀更多 飲食圈 的文章
