孕期的女性，有的特別容易出現腳抽筋，其實更多是出現小腿肌肉抽筋而引發的腳抽筋，出現這種情況在醫學上稱之為腓腸肌痙攣，很多孕婦很自然而然的將出現這些症狀歸結為缺鈣的表現，但真的是缺鈣嗎？
其實大約半數以上的孕婦，在孕中期出現腳抽筋現象，尤其在晚上睡覺時容易發生，而造成抽筋的原因有很多，概括起來主要包括以下幾個方面：1.因疲勞而誘發抽筋，孕婦在孕中期，體重逐漸增加，雙腿負擔加重，從而導致腿部肌肉經常處在疲勞狀態，致使肌肉中血循環減慢，造成局部乳酸堆積，從而引起腿腳部抽筋。2.因鈣缺乏導致抽筋，在懷孕期間，體內激素分泌與常人不同，體內甲狀旁腺分泌增加從而使降鈣素分泌減少，會出現大量鈣流失，而鈣量的多少本來會影響肌肉興奮性，倘若缺鈣嚴重會造成肌肉收縮，而該狀態一直持續就會導致抽筋。3.飲食不均衡誘發抽筋，孕婦在孕期通常為加強營養有時會的何如一些肉類，因肉類富含蛋白質，攝入過多時會影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，從而影響體內電解質，而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。4.溫度變化，一般在溫度較低的條件下，寒冷會刺激骨骼肌收縮產生更多的熱量抵禦寒冷，尤其在冬季夜裡室溫較低的時候，一些孕婦由於腿腳外露致使寒氣引起腿部肌肉收縮痙攣，從而出現抽筋。5.不合適的睡眠姿勢，一些孕婦到了孕後期，大多隻能選擇側臥，小腿和腳部由於側臥而長時間被壓迫妨礙血液循環，引起肌肉痙攣。
因此，可以肯定的是，孕期腳抽筋並不一定是由於缺鈣導致的，不能單純的將腳抽筋與缺鈣等同，至於是否需要補鈣，最好到醫院經過產科醫生診斷是否缺鈣，最後再決定是否應該補鈣，另外，也可以採取一些措施防止抽筋，比如避免肌肉過於疲勞，對雙腿雙腳進行按摩，多吃富含鈣及維生素B的食物等，從而儘可能減少腳抽經的發生。
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