春節已經過去好幾天了,今年過年天天待在家裡吃吃喝喝,大家是不是也
腰粗了一大圈呢!吃的過多還容易積食、不消化。
尤其是中老年人因為腸道功能下降,還容易出現便秘、胃脹氣、犯胃酸……
春節吃的多了,又久坐不動,10個有9個人都發福,小肚腩、將軍肚、啤酒肚…肚子一掐還會晃~
大肚腩不僅難看,更會影響你的身體健康!
北京中醫藥大學教授馬淑然提醒:腰粗肥胖的人往往嗜睡、腹脹腹瀉、便秘、長痘、口臭、有腳氣……
更易引發中風、脂肪肝、糖尿病、高血壓等心血管疾病。
《柳葉刀》雜誌上揭示肥胖者患癌症的概率明顯要高!數據統計英國每年因肥胖導致12000例癌症!
看完這些數據,嚇得小廚趕緊住了嘴
但是!你身邊有沒有這種人?
明明吃得比你還多,眼看自己的小肚腩越來越大,可恨的是她卻絲毫不見漲,依然苗條如初!
比如這對
你能看出他們是雙胞胎姐妹嗎?
吃同樣的食物長大
一個很胖,一個卻很苗條
美國華盛頓大學研究:把這對姐妹的腸道菌群移到小白鼠上,結果很詫異:有胖子菌群的老鼠,就胖了,有瘦子的菌群,就更瘦。
科學家得出實驗結論:
那些久胖不瘦,喝水都易胖,
怎麼減都瘦不下來的人,
其實跟腸道菌群有很大關係!
腸道是人體必不可少的“排汙工廠”!
中老年人容易便秘!若排不出去(便秘),它們在腸道內乾結、腐敗、發酵,形成毒素,破壞腸道菌群,便秘拖一天,如吸3包煙!
大便在身體裡超過一天
產生36種毒素,179種疾病
一般成年人體內有1.5公斤——6.5公斤垃圾
腸子不動每天愁
宿便,色斑,口臭,肚腩全是肉?
想要一身輕鬆?就要大便暢通!
養生堂專家將菊粉稱為 腸胃健康的金鑰匙 。 菊粉是植物中儲備性多糖,天然的水溶性膳食纖維,讓腸胃有益菌活起來!
專家講到,菊粉可以使得腸道內很多的菌群獲取營養!有助於緩解消化道問題、便秘、長期慢性結腸炎!
北京衛視“我是大醫生” 也用菊粉做過實驗
專家提醒:10克菊粉衝一杯菊粉水
調節腸道菌群
8克到10克是比較好的
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