為什麼我運動完都不出汗，這樣是不是沒有效啊？ 首先我來說明一個問題：出汗多少和運動消耗多少熱量、運動效果好不好無關。看似出了很多汗，體重也減輕了，實際則是身體水分減少了。而燃燒的熱量多少，主要還是和心率有關：其次，排汗量多少和個人身體情況、運動強度、運動環境的溫度等因素有關。個人汗腺發達程度、運動強度大小、運動時間長短、溫度的高低都有可能使出汗量發生變化。所以，不必太為出汗量而擔心啦~ 分享到: 閱讀更多 迷人的宏哥 的文章 關鍵字: 體育 汗腺 出汗
