以下文章来源于武志红 ，作者武志红主创团
武志红
资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心
最后的话
大家好，我是卢克，本篇文章的策划。
那天朋友跟我聊起一件事，说现在的人要知道自己“真正喜欢什么”很难，同样的，知道“真正不喜欢什么”也很难。
我们讨论了一通，发现难点其实不在于探索答案的过程，而是答案也许就在心中，但我们有没有去面对它的勇气。
我的朋友们失恋后都很爱找我聊“该不该分手”或是“我该原谅ta吗”这样的话题。
一开始，我会仔细分析利弊，然后晓之以情动之以理，告诉ta“如果是我，我会怎样怎样”。
但往往是，对方十几条语音发过来，我字还没打完，朋友就说“我们和好了”/“ta还是爱我的”/“我错怪ta了”
实在让人恼火。后来，我只会跟他们说“先冷静一段时间，再来聊这个话题”。
因为在真正冷静下来的这段时间里，他们会让自己头脑里的想法和内心的潜意识连接。
坦诚面对自己内心的过程很难，但一旦潜意识里的想法被梳理好，我们就会更加了解自己。这个时候，我们对抗的就是问题本身，而不是问题引发的那些干扰我们的情绪。
武志红老师在微博发过一段话，我一直放在收藏夹里，现在也想分享给你：
“当你不知道该怎么做时，就试着放松下来，先承认这一点‘我不知道’，然后对内心深处的潜意识说，请你教我。”
作者：栾晶；脚本改编：卢克；插画制图：兹兹；监制：五花鹿、陈沉沉、陈毛毛
作者简介：栾晶，全职心理咨询师。公众号id:luanjing007。本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID：wzhxlx）作者：武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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