可怜天下父母心。各地网课开课两周了，相比学生而言，这样的上课方式似乎给了家长们更大的压力。特别是最近几天，发生了好几起妈妈因为孩子不认真网课、与孩子发生争执而产生的自残、自杀事件。
在上海，一位妈妈不满“丧偶式”辅导作业，又跟孩子发生争执，半夜愤然离家，在小区附近桥上跳河，被消防员就起来时，口中还在不停的念叨：“我真是太累了……他（孩子）就想我去死……”
无独有偶，还有一位邓女士督促6岁儿子学习时，没压住火揍了孩子一顿，却因此引发婆媳大战。争吵中，孩子也大哭大闹起来，越来越激动的邓女士抓起桌上的水果刀朝自己胸口捅了7刀！
看上去，这两位妈妈都太冲动了。但作为两个孩子的母亲，我跟许多妈妈的反应一样：我们真的理解她们！她们只是“太累了……”
1、疲惫的家庭项目经理
总有人说：妈妈们太焦虑了！弄的家里鸡飞狗跳。
总有爸爸说：你让我干活，我也干了！可是你怎么都不满意！
妈妈们为什么这么焦虑？
因为她们被逼上了“家庭项目经理”的位置，她们要考虑一日三餐、她们要惦记孩子的衣食住行。
有时候并不是“老公”不肯帮忙打扫，而是老公们的脑子不在家里。
他们只按照指挥完成简单的工作，像个扫地机器人（有时还没有机器人干得好），却从来不能帮助妈妈们想想：晚上吃什么？孩子穿的合适吗？要不要提醒他们写作业？
运行一个家庭，琐碎的事儿太多了：这些全部由妈妈一个人思考，成了孩子、爸爸、一家人的“闹钟”，怎么能不焦虑？
运行一个家庭，没有副手、没有假期：不做饭饿着老公没关系，但孩子怎么办？
运行一个家庭，妈妈是所有追责的唯一责任人：“看你把孩子惯的！”“菜太咸了”……
真正让妈妈累的，不是那些家务，而是各种各样的责任。
2、孩子的学习责任人
不知道从什么时候开始，孩子们的学习责任人变成了家长。特别是网课开始之后，留作业、订正、都移到了家长群。
我就常常在半夜看到班级群里老师发飙：“某某作业还没上传、某某没有订正。家长们这点事儿都做不到，就等着孩子回学校考试不及格吧！”
虽然我也能理解老师的着急，但孩子的学习责任人怎么就变成了家长，难道孩子学习不好全是家长没看住？——这难道不应该是孩子自己的责任？
在许多人眼中，如果家里有个学习不上心、成绩不怎么样的孩子，就几乎宣判了家长的失败。为了不成为“失败”的家长，妈妈们不得不逼着孩子学习、逼着孩子养成好习惯，逼着自己成了孩子学习的第一责任人。孩子有任何学习上的问题，都成了自己的问题。
3、舒解情绪的方式全部失灵
雪上加霜的是，为了抗击疫情宅在家里这些日子，所有原来舒解情绪的方式集体失效。
约闺蜜一起吃饭、相互倾听成了“不可能的任务”；逛街购物更是风险巨大；连窗外的太阳也成了让人心烦的原因，因为无法放开心情肆无忌惮的晒太阳！
更糟糕的是，爸爸们同样没有足够的正能量听女人抱怨，甚至失控的比妈妈们更夸张。最后变成全家一起吵，相互吼叫、哭泣的同时，每个人其实都在喊“我需要帮助”！
熟悉我的朋友一定知道，我并不喜欢把所有的问题归咎于社会或者男人，能活好的人在哪儿都能活好，而怨天尤人的话，无论什么环境、条件都不能令人满意。
所以，当我们压力骤增的时候，当朋友、家人一时间都没法给我们足够的支持，就需要咱们自己想办法，舒解压力。
坦白说，就在上个周末，我自己也经历了一次类似的歇斯底里。
洗个澡、哭一会儿
如果一时间找不到闺蜜“电话诉衷情”，或者郁闷的根本不想说。躲起来洗个澡是救命的减压方法。而前两天我在洗澡的时候，直接哭了出来。
不用担心被孩子看到，也不必面对老公的“关心”、问来问去，尽情的释放出来，哭完就觉得好了一半。
哭泣能够把多日的负能量发泄出来，还能够通过眼泪排出体内的毒素。这就像《头脑特工队》电影中描写的一样，“哭泣能帮助我们慢下来，不被生活的逆境压垮”。当代表难过的忧忧出现并让主人公开始哭泣时，反而停止了类似“离家出走”这样疯狂的行动。
如果在孩子面前哭了
如果您跟我一样，不小心在孩子面前落泪，也不必愧疚。让孩子知道每个人都有自己的情绪，并不一定是件坏事儿。
小一点的孩子可能会跟你一起哭起来，那么就抱着他一起哭一会儿。但为了不要吓坏他们，您可以同时告诉他：“妈妈只是需要发泄一下，哭完就好了。谢谢你陪在我身边，这让我觉得很温暖。”
当一天“懒”妈妈
无论是谁都需要休息，哪怕只有一天甚至半天，也能舒解压力。别担心孩子会饿着、作业写不完，放心的把这一切都交给老公吧。
就算鸡飞狗跳、一地鸡毛也别插手，不必管它，享受不必为任何事、任何人负责的放松感觉。
那一天，老公带着大儿子做了面条，小儿子一直抱着我。而我就躺在床上一动不动，刷刷手机、刷刷剧。别觉得老公干不了，他只是还没被逼到那个地步。
到第二天早上醒来，能量加满，又成了能做饭、能做手工、能辅导功课的全能妈妈了。
除了这些，你可能还需要关注自己的生理期，也许就会发现，自己的低潮总是出线在经期前的一周左右——这是黄体期，体内激素的变化会让人情绪低落。在这个时候，多多关心照顾自己的心情吧。
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