燕兒飛廣場舞
不跳舞才是慢性自殺呢，你活到五十歲不運動試下，運動對身體極有好處，我親身經歷，現在堅持跳舞，健身舞廣場舞也跳，真的跳出健康，感冒亦很少，以前沒有運動時，經常感冒，現在一年只一次小感冒，經常跳廣場舞真的對身體很好，
老陸4988
這個說法有點過於誇張了。但也不能說一點道理都沒有。
根據科學研究，每天空氣質量最好的時間是上午10點鐘左右。早晨和清晨是空氣含氧量最低最差的時候。
以人體而言。鍛鍊的最佳時間是16點至18點。這個時間段是人體狀態最佳的，有調查發現這個時間段是體育比賽破記錄誕生的高發時間。所以重大的體育比賽都是放在下午和傍晚進行的。夜場比賽大多有點表演賽的味道了。
所以從時間段來說，以夜裡跳廣場舞來鍛鍊身體並不科學。人是有從眾心理的，大家都在幹什麼，我也跟著去幹什麼。何況很多人知識層次並不高。更不懂什麼養生。我親眼見過在霧霾裡跑步和跳廣場舞的人群。他們為降低城市霧霾含量做出了“巨大貢獻”。在我看來，那些人腦子裡都有水，或缺點什麼。
也算是一種無知無畏吧。
實現一個曉目標
誰說“晚上跳廣場舞就是慢性自殺”？這個觀點太離譜！
首先要分在什麼環境下跳舞，還有在什麼狀態跳舞，如果在空氣質量良好。晚飯一小時後跳舞時最好不過了，這個時候最適應活動，聽著有節奏的音樂，做著各種健身的動作，一天的勞累和煩心的事都沒了，有益於身心的健康，俗話說飯後百步走，能活99，就是這個晚上適宜鍛鍊身體的意思，本人覺得工作一天後晚上再稍微出下汗沖涼入睡最好不過。
相反的如果空氣質量不好，空腹和飽腹才不適宜運動。
分享到:
