老孙聊欧赔
很高兴回答！对于吸烟的人抽烟就像吃饭。那戒掉是更难上加难。要想成功就得想办法。
谈谈我个人戒烟的方法。首先我上班属于正常班，白天比较忙，但还是可以挤出抽烟的时间。为了戒烟我让自己更忙一些，让工作排挤抽烟的欲念，白天抽烟次数就会减少。下班回家，也是最难熬的时候，那就干脆不带烟回家，这样没烟也就抽不上。久而久之，同事家人看到你的表现，认为你在努力戒烟，你会得到表扬。人活脸树活皮，久而久之你也不好意思在当着大家的面抽烟，这不就戒烟啦！
好！祝大家身体健康，心情美美哒！
绿眼睛游禽
谈谈我自己的体会。
我从25岁开始抽烟，之后一直想戒烟。跟你差不多，都是只能坚持三五天，然后经不住诱惑，又抽上了。这三十几年，戒了总有几百次了。
这次戒烟，是去年的9月30日开始的。也没什么特殊的原因，突然想戒烟了。坚持至今已经5个月多了。
也没有什么好办法。就是尽量不要出去打牌、喝酒、聊天。尽量不喝抽烟的人接触，尽量不到吸烟的环境中去，还有尽量不要喝酒。我回想一下，很多次，戒了三、五天了，结果一与朋友喝酒，肯定又把烟抽上了。
所以，要戒烟，首先要忍受一段时间的孤独，尽量一个人独处。
这次我有信心戒下去。因为五个多月坚持下来了，也不咳嗽了，身上也没烟味了，脸色也好点了，吃饭也香多了。每个月省下的1500元烟钱买了基金了。
以上仅供你参考。祝你戒烟成功！
海上的老骆驼
我最能回答这个问题：我从1997年开始吸烟，当年15岁刚上高一。2013年6月戒烟，到2018年6月又开始吸烟，2019年10月又戒烟直到现在也没抽。
2013年6月戒烟是因重感冒了，难受，而且家人也经常说吸烟有害健康，所以下决心戒了，戒烟很难受，睡觉做梦都觉得抽烟，但自己下决心了就要坚持下去，心里面也在作比较吸烟浪费钱，不如把买烟的钱做别的或者是买别的。一想吸烟就拿钱去买东西做比较，心里面在想，多好，把吸烟的钱买好吃的好穿的多美。慢慢的就一个月过去了，也就习惯不抽而且闻着别人的烟气开始讨厌了，戒烟的最重要的事情就是千万不要去买烟，这关过不去就戒烟失败。
到了2018年6月份为什么又开始抽呢？因为当时压力大，赚不到钱欠钱一大把事情压的，不由自主的又吸上了。2019年10月在家人的建议下又开始戒，这次戒烟就没上次困难也容易多了，说戒就戒也没什么想法直接就戒到现在。
个人观点：1、戒烟靠自己，家人协助。2、把持住自己的思想，去多做比较，把烟钱去购买自己喜欢的东西。3、口中念不吸烟，吸烟有害健康，花烟钱去买吃的穿的用的多好。4、坚持不买烟，想到买烟就骂自己，一直说吸烟有什么用。
以上就是我个人戒烟的经验。
南来东去
喜欢手写的普通人
劝你不要戒，我40多年烟龄，去年戒烟三个多月，身体就走成来越不舒服，直接进医院住院检查治疗，回家后重新开始抽，现在一切正常。还有一个体会，抽烟的人如果有几天抽着烟感觉味不对，身体就肯定不舒服了，有几天特别想抽烟，烟味感到特好，那几天你一定会感觉身体很好。
王w吉祥
戒烟是要本着从心底觉得它无所谓有或没有，抽与不抽没有什么不同。主要是心瘾，生理上只是一种习惯而已。一下戒掉很难，可以逐日递减，克制住自己的心理，别人给发烟不要接，在别人面前也不要抽烟，告诉他们自己戒烟，久而久之，别人知道你戒烟，也不给你发烟，抽烟也不叫你，这就扫平了外界的因素。剩下的也是最主要的，就是自己的坚持，让自己从内心开始厌恶它，闻到烟味你就不舒服或恶心，恭喜你戒烟成功！
本人是一个有着三十年烟龄的人，我现在以戒烟快一年了，我身体很好，并不是因为身体因素，而是突然间觉得抽烟没有一点意义。有些人调侃不抽烟了活着还有什么意思，那反过来想即使不戒烟意义有在何处？我找不到答案，所以戒烟了也很成功。
希望早日远离烟草的侵扰， 欢迎大家参考经验！
晨钟5696755261559
其实在戒烟的整个过程中，对于戒烟者本身都可能会感到比较痛苦。最痛苦的地方认为有三个阶段，具体如下：
1、下决心戒烟的阶段，能够下得了决心戒烟，这个过程比较痛苦，许多人对烟草长期依赖，想要做到戒烟，非常难下决定，临床中有些病人说到烟的危害可能也会讲很多，但是说到戒烟，大多数都觉得自己不能戒烟，觉得做不到，这是非常重要的一关；
2、初次戒烟的几天，由于烟草的依赖，对尼古丁的依赖，在中断尼古丁摄入时，尼古丁戒断症状会使得吸烟的人感到非常痛苦，表现为躯体和心理痛苦，就会表现出各种各样的症状，使得许多人放弃戒烟行为或者导致戒烟失败，特别是在戒烟的头1-2个星期，一般在2个星期内，如果能坚持不吸烟，成功戒烟的机会会明显增加；
3、如果已经成功戒烟，当再次接触烟草时也是个非常痛苦的阶段，有的人戒掉烟，可能很长时间不吸烟，也闻不到烟的味道，就勾不起吸烟的欲望，但一旦跟吸烟人在一起，一旦感受到烟草的味道，又会产生强烈的吸烟欲望，这时想要克制住不吸烟也变得非常痛苦。曾经有病人说过去每天抽10支烟，后来烟成功戒除，戒掉后过了半年，有一天吃饭时，别人吸烟又勾起吸烟的欲望，经不住别人劝导和诱惑，又开始抽烟，再抽烟后就变得一发不可收拾，从原来10支就变成了每天要吸20支烟。
所以吸烟的人最痛苦的有三个重要阶段，决定戒烟、戒烟最初两周、戒烟后再次接受到烟草诱惑。
潮客嘉仔
实话实说 吸烟已很有些年头 想戒 非常想…
瞅瞅 现高铁 飞机都不准吸烟 行走江湖就只能坐普通硬卧 …
想想 万一哪天硬卧也不准吸烟 我草 那不永远只能“蜗居”在咱这名不见经传小地方了此一生？
问题是 “世界那么大 我想去看看”…
坦白说
十年前还真戒过一次 哎 难 不是一般的难 是相当难 简直就特么“难于上青天” …
仅戒了七天 那滋味真是痛不欲生生不如死 算了 还戒它个鸟 …
当然 也是怪自己没下死决心 实话实说…
嗨 现想明白了 再难也得戒 否则不死路一条？…
不过 谁又舍得这五彩斑斓五光十色的滚滚红尘花花世界？…
纯粹靠毅力强行硬戒真会出人命 这不是闹着玩的 只能慢慢戒 无论是谁…
我的办法是：
1.吃饭前后一小时打死不吸 宁可死…
2.睡觉前一小时 起床后一小时打死不吸 宁可死…
3.朋友再好的烟 哪怕中华 和天下绝对不接 打死不吸 宁可死…
4.自己实在想吸烟 第一口可吞下去 过过瘾
从第二口开始 打死不吞下去 宁可死…
…
好家伙 就这么坚持了三个月 初见成效形势喜人
原每天二包 现三天一包 …
…
下一步 试试一周一包行不行？…
痛定思痛 戒烟还真是雄关漫道 任重道远
嗨 切肤之痛感同身受 深深地…
琴剑潇侠
要下定决心，一次成功。像你这种情况只能让烟瘾更加严重。要利用一个月的时间，改变一下环境，没有抽烟人地方，是你喜欢的地方，这样注意力分散，再不行就下煤窑呆上一个月！
阿武悦生活
一定要自控，吃口馒争口气！把所有打火机香烟彻底丢掉。忍住，我们能赢[呲牙][呲牙]
