好像被男票傳染腳氣了，左腳底有水泡超癢，腳後跟還乾裂脫皮。怎麼治啊?氣死了。如果我說有腳氣， 你會嫌棄我嗎? 多少會一點吧。 這是人之常情， 畢竟腳氣不是什麼好東西，還有傳染性。先來說說我的經歷。
1、腳氣來了
很久以前得過1次腳氣，當時小趾間出現了小水泡，然後開始破皮。 隨便在藥店買了個達克寧，塗了一段時間就好了。
然後， 從去年開始好像又復發了，還是出現了小水泡和破皮。也沒很在意， 去醫院開了個抗真菌的藥物，但是塗了有1周，沒怎麼見好， 後來就沒管了。
然後到上月的時候， 發現傳染到另一隻腳了， 有好幾個腳趾都出現了水泡和脫皮， 並且出現了瘙癢，然後這才引起了我的重視。
我開始思考，同樣用藥，為什麼第二次沒有很快痊癒?為什麼腳氣會惡化?
對比2次的經歷， 我發現問題出在鞋子上。原來， 每天都有上午跑步下午快走的習慣， 穿的同一雙鞋，關鍵是沒怎麼洗過， 雖然每天都換襪子， 但是鞋子裡的味道很大。
為什麼說鞋子是罪魁禍首呢? 因為在冬天的時候，即使每天和人一起泡熱水腳，她也沒有被傳染上腳氣， 她平時運動的次數要比我少 ，對鞋子的使用自然也少多了。
可見，衛生習慣不好，腳氣是容易滋生的。
2、腳氣原因
有必要了解一下， 什麼是腳氣?
腳氣
也叫香港腳，學名是足蘚，由真菌感染引起。
有沒有想過一個問題，既然是真菌感染， 為什麼容易發生在腳部? 而不是手部或身體其他部位呢?
原來， 這是腳部的下面這些特點決定的：
1)人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸
我們所感覺到的臉上出油， 就是皮脂腺分泌的。 皮膚出油的一部分會轉化成脂肪酸，具有弱酸性，對真菌有一點的抑制作用。這是我們皮膚的PH值呈現弱酸性的原因。
2)足底和趾間的皮膚汗腺很豐富，出汗比較多
其實不光人類，小貓小狗的足底汗腺更加豐富， 是身體散熱的1個重要手段。那麼就產生了一個問題了， 貓狗足底出汗更多，為什麼很少出現腳氣呢?
3)空氣流通性差、局部潮溼溫暖，有利於絲狀真菌的生長
說白了就是， 因為我們穿了襪子和鞋子，汗水不能及時揮發掉，同時如果鞋襪不注意每天清潔，會給真菌創造一個良好的溫暖潮溼的繁殖環境。 也就是說，如果給小貓小狗每天也穿鞋襪， 它們也很大可能會得腳氣。
4)足底部位皮膚角質層較厚，角質層中的角蛋白是真菌的豐富營養物質，有利於真菌的生長
真菌的生長是需要食物的， 你的腳皮、甚至你的指甲都會成為它的食物，一些人的灰指甲就是由真菌導致的。
有一點很可怕， 真菌不止停留在皮膚最外面，它們會往皮膚和趾甲深層滲透。如果你發現腳底的老繭皮膚增厚發黃、腳趾甲開始增厚發黃，也可能是由真菌引起的。
好了， 知道腳氣為什麼產生後， 我們就能採取對應的措施， 輕鬆的消滅它。
3、醋精
在說醋精之前，先說說醫院的1個美容項目
果酸煥膚
用高濃度的果酸(10-30%)塗在面部皮膚上， 一定時間後洗去， 會加速外層皮膚脫落， 就好比剝了殼的雞蛋一樣， 你的皮膚看上去特別光滑白嫩。
當然這個過程是有刺激的，因為皮膚變薄了， 容易發生過敏和皮炎，對於皮薄的人和敏感肌膚是不能做的。
醋精發揮作用的原理和果酸一樣， 2者都是有機酸，在高濃時能加速皮膚外層細胞脫落(可以簡單的認為是腐蝕掉皮膚)。
這對於腳氣的治療非常有用。 前面說過， 真菌會深入到皮膚深層，一定要用醋精先腐蝕掉已經感染真菌的部分外層皮膚，同時醋精具有揮發性， 進入皮膚後也能殺死一部分真菌。
我是在某貓超市買的30度的寶鼎醋精(30%濃度，幾元一瓶)。使用時一定要注意， 高濃度醋精對皮膚有很大刺激性。
我是這麼用的， 用1份醋精+2份水， 稀釋成了10%濃度。然後找了個狹長的紙盒(放上2層垃圾袋)， 剛好能放進去一隻腳，倒入大概800ml這樣的10%醋精， 2只腳輪流在裡面浸泡，只要覺得有刺激，就把腳拿出來。
這樣每天早晚各泡2次，泡了大概有5天。那時候腳的味道非常酸爽、乾乾的，對於喜歡吃醋的人來說， 味道很好聞。
然後第6天， 直接上了30%的醋精，果然刺激非常大，腳趾間破皮的部位幾秒後就有刺激感， 趕緊拿出來。 只這麼泡了一次，就夠了。 接下來幾天就不要泡了， 原來破皮的部位會長出新皮出來。
4、鞋襪
真菌繁殖需要溫暖潮溼的環境。
所以， 鞋襪的每天清洗晾曬是非常關鍵的。 有些人會購買紫外線燈放在鞋子裡來滅菌。
我是這麼做的， 泡腳後的醋精不倒掉， 把我穿的鞋子依次放在裡面浸泡個半天， 然後拿出來洗乾淨晾曬，一樣能起到滅菌作用。
以後只要每天清洗晾曬， 每一週在醋精裡浸泡消毒一下即可。
5、抗真菌藥
抗真菌藥的使用是有必要的。
在醋精的作用下， 新皮會長出來， 這時候可以每天塗抹抗真菌藥1-2次來維持抗菌的效果。
可以用金達克寧，或萘替芬酮康唑軟膏，這2個都是抗真菌的藥物。 使用時千萬不要吝嗇，將腳趾前後包括腳趾甲上都要塗。 一管15克的軟膏幾天就能用完。
這樣堅持塗藥20天左右，腳氣就能痊癒了。
6、總結
好了， 來給腳氣做個總結。
由於腳趾和足底部位皮膚沒有皮脂腺，不能維持弱酸性來抑制真菌生長，加上出汗較多， 鞋內溫暖潮溼的環境有利於真菌的繁殖，而足底較厚的皮膚和趾甲就成了真菌的食物。
即使有了腳氣也不要慌， 一方面可以用醋精來加速新皮膚生長， 同時配合抗真菌藥塗抹20-30天，就能有效治療腳氣。
以後只要養成良好的衛生習慣， 鞋襪每天清洗晾曬。就能有效的預防腳氣再次發生。有腳氣問題可以諮詢熱心醫生。
閱讀更多 熱心醫生 的文章
