世界太大走不动

哺乳期，很多宝妈都会出现母乳不足的情况，导致无法满足宝宝的营养所需。一些宝妈表示，哺乳期间乳房软趴趴的，认为是奶水不充足的表现。那么，孕期乳房软趴趴，究竟是不是代表奶水不足呢？

一般来说，产后在泌乳素和宝宝吮吸的共同作用下，女性的乳房会二次发育，变大、变坚挺，但也有些会出现乳房变软趴趴的情况。

乳房软趴趴，可能是宝妈奶水不足，但也要其他原因。如果有产后乳房软趴的情况，宝妈最好提前预防，多吃下奶的食物，防止奶水不足。

乳房软趴的原因

1、宝宝长期吮吸乳房

产后早期，宝妈的乳房是饱满挺立的，但是随着长期的母乳喂养，宝宝吮吸乳房的次数多了，妈妈乳房看起来就会松弛，进而呈现出软趴趴的情况。

2、奶水不足

宝妈奶水不足时，乳房也会变得软趴，这种情况就需要通过饮食或者按摩来改善。宝妈们可以多吃下奶的食物，像是鲫鱼汤、猪蹄汤等。此外，平时可以多按摩刺激乳房，也要尽可能地多让宝宝吮吸。

3、胸部下垂

产后加上母乳喂养的原因，宝妈的乳房会出现下垂的情况，也会看起来软趴。建议宝妈们产后穿较为紧致的哺乳内衣，不要图喂奶方便就不穿，这样时间长了，胸部会下垂的更厉害。

所以，如果宝妈们发现乳房软趴，也不一定就是乳汁不足，平时护理好乳房，月子里多出下奶的食物，能预防乳房软趴和奶水不足。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

哺乳期，乳房软踏踏，很多妈妈都会遇到这样的问题，哺乳期乳房软趴趴并不代表奶水少，通常乳房软踏踏有两种情况，妈妈们一定要分清。

哺乳期乳房过软不够饱满，第一种情况是奶水真的不够；另一种情况是供需平衡。很多新手妈妈因为经验不够总是分不清是奶水不够还是供需平衡。

乳房过软可能是奶水不够

奶水不够的情况最常出现在哺乳期刚刚开始的时候，尤其是在月子快结束的时候，因为母乳和宝宝有一个适应过程。记得当年我女儿就是刚出生的前两个礼拜，每次都是吃了睡睡了吃，奶水每次吃不了，但是快出月子的时候，孩子突然睡眠减少，吃奶频率增加，乳房每次喂奶之前都是软趴趴，这个时候乳汁已经明显不够了。

妈妈们如何来判断乳汁不够？

看出现的时间

乳汁不够最常出现在产后第二个月，随着孩子睡眠清醒时间越来越长吃奶的频率也会越来越多，奶水的量供不上宝宝的需求出生后第二个月孩子最容易出现乳房从饱满变得软趴趴。这个时候是妈妈的奶水分泌和宝宝的生长需求之间在磨合，因为宝宝生长的速度很快，所以这也是哺乳期内正常的情况，妈妈们只需要坚持母乳喂养，保持喂养频率，奶水很快可以追回来。

观察孩子的变化

• 听吞咽声
  

如果乳房中乳汁不够，宝宝是吃不饱的，想要知道孩子是否已经吃上了奶水，可以听宝宝的吞咽声，观察宝宝是都有吞咽的动作。如果乳房过软，但是孩子依然吃的时间比较久，就证明乳房里有乳汁。相反，如果孩子只是吃了几口就吐出了乳头，证明孩子吃不饱。

• 看宝宝变化
  

如果每次都能吃饱，宝宝会表现出愉悦的表情，每次吃完母乳之后还会主动的吐出乳头，吃完奶后会和大人互动。如果没有吃饱，孩子通常的表现会相反，爱哭闹，吃奶频率增加，时间间隔变短。吃上几口就会吐出乳头，甚至边吃奶边哭闹还会撕扯乳头。

有这些特征证明达到了供需平衡

供需平衡指的是妈妈的母乳量和宝宝的需求量之间已经出现了一种平衡，一旦这种平衡出现，乳汁的分泌就不会因为过多而造成涨奶，所以一旦母乳达到供需平衡，妈妈的乳房就不会再次出现涨奶的现象。

供需平衡通常出现在哺乳期3－6个月之后

婴儿的成长在出生后前三个月长得最快，孩子的奶量也会变得越来越多，等到身体快速增长的时期一过，母乳喂养就会渐渐达到供需平衡，所以这种供需平衡通常出现在哺乳期3－6个月之后，因为孩子奶量的摄入逐渐稳定，所以更容易达到母乳供需平衡。

乳汁的分泌状态

乳房达到供需平衡之后，乳汁的含量并不会减少，如果妈妈去按压乳房，会发现乳晕中的乳汁会特别多，如果手法正确或者是用吸奶器会有奶阵出现。也就是乳房虽然软，但是不影响泌乳量。

但是如果乳汁不够，不管是按压乳晕还是用吸奶器，吸出来的乳汁量会比较少，也不会出现奶阵等现象。

观察孩子的吃奶状态

一旦乳汁达到供需平衡，即使是乳房过软依然不会影响宝宝吃奶。孩子的吃奶状态会特别好，吃奶时间正常，不会过短；吃奶状态良好，不会哭闹；身体发育正常。

乳汁够不够，除了看乳房状态，还应该看看宝宝状态，所以乳房软有可能是真的奶水不够，也有可能是供需平衡，妈妈们要分清，别饿到宝宝了。

豌豆妈妈育儿

产后母乳喂养对于宝妈来说是一件非常重要的事情，因为母乳的多少质量的高低完全影响着宝宝后期的生长发育。为此一些宝妈在母乳喂养阶段时看到自己乳房软趴趴的就会怀疑自己是不是母乳少？

一般有经验的哺乳期宝妈都会发现这样的一个现象，就是产后哺乳刚来的时候，你会发现乳房异常的饱满甚至出现胀痛感，用手轻轻的抚摸都会异常疼痛，但是随着宝宝的吸吮这种胀痛感会慢慢消失。随着哺乳时间的增长，宝妈的乳房又会慢慢变的送散起来，即使是奶水充足也会出现这种现象，可以说是乳房在哺乳期的一个正常变化。

那么在哺乳期宝妈如果乳房看上去软趴趴的是不是真的奶水少了？

1、长期哺乳的缘故

产后宝妈长期哺乳就会导致乳房出现软啪啪的情况，看上去糟糕透了，不仅影响美观更影响心情，有些宝妈甚至会怀疑是不是自己奶水不足的表现。

其实并非如此，而是长期哺乳使的乳房本身失去了之前原有的养分不说，宝宝的吸吮也会在一定程度上加大乳房的松弛度。

2、产后乳房的护理不当造成

（1）一些宝妈在产后会变得异常邋遢，只要是给宝宝为哺乳加上产后缺乏正常的交际圈，使的整个人变得松散不去收拾自己，对于乳房缺乏得当护理。

（2）比如为了哺乳方便快捷一直不穿戴哺乳文胸，这是导致乳房出现软啪啪的主要原因。

（3）虽然哺乳期穿紧致的文胸很困难，不利于母乳的喂养，但是适当的哺乳文胸对乳房还是很不错的，既可以起到提拉作用，又可以很好的预防溢乳带来的尴尬，可以说是两全其美的事情。

（4）建议大家在哺乳期一定要选择穿戴合适的哺乳文胸，谨防乳房下垂变形。

简单来说，在产后想要奶水充足除了准妈妈要摄入适当的营养物质之外，还要让宝宝多吸吮乳头，这样会进一步加强哺乳的循环，保证宝宝的母乳充足。

通常产后几天，奶水来了之后很容易产生胀奶的感觉。但是在纯母乳喂养宝宝一段时间后，很多妈妈会有这样的感受，之前频繁胀奶的感觉没有了，两只乳房也经常软绵绵的，于是就对自己的产奶量发生了怀疑，觉得奶水不够了，要不要添加配方奶粉，甚至想到放弃母乳喂养宝宝。

但是，没有胀奶感觉，就表示奶水不够了吗？

（1）很多宝妈妈误以为的自己不胀奶就是没有奶，或者没有足够的奶来喂宝宝，还有妈妈要等到胀奶了才开始给宝宝喂母乳，这些做法都是错误的。

（2）事实上没有奶胀感不等于母乳少了，只要宝宝每次喝完奶能睡觉两个小时以上，发育达标，每天尿量至少3一5次以上，就说明奶量是可以的。

（3）产后频繁涨奶主要是由于乳腺分泌大量的乳汁释放到乳腺管，而乳腺管才开始启用，比较狭窄，大量的乳汁汇聚在乳腺管导致肿胀，一段时间之后，乳房适应了宝宝的吃奶频率，智慧的乳房就不再产出多余的奶水，也就出现了有的妈妈出现不胀奶的现象，主要原因是泌乳达到供需平衡状态，这种情况下宝宝不吃奶的时候就缓慢分泌，宝宝吃奶的时候就快速大量分泌，就是常说的“现吃现下”。

因此在这种“现吃现下”的泌乳方式其实是非常理想的，减少了因胀奶给妈妈们带来的诸多不适。

因此除了让宝宝尽快的吸吮可以避免奶水不足现象的出现外，还可以通过以下两个方面进行调节：

1、注意适当的睡眠

女性产后身体非常虚弱，各项功能都没有恢复到正常水平，所以需要充足的休息才能得到恢复。如果宝妈每天都忙于照顾宝宝而忽视了自己的睡眠，那么宝妈的大脑得不到休息，就无法正常分泌催乳素，奶水量自然就会下降。

建议宝妈在哺乳阶段注意休息，最好配合宝宝睡觉的时间进行休息，这样既可以正常照顾宝宝，又不会影响睡眠。

2、保持良好的心态

女性产后激素水平还没有恢复到正常数值前，多少都会因为身体各方面的变化而出现情绪波动，如果宝妈长时间保持精神紧张的状态，那么大脑刺激身体分泌催乳素的行为就会受到阻碍，导致泌乳量下降。

但如果宝妈每天都能保持良好的心态，稳定的情绪，那么身体状态就会处于一个较好的水平上，大脑正常刺激身体分泌催乳素，奶水量就会有所增加。

我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈妈可以 关注我一起分享有趣的又有料的孕育知识。（文章配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）

沐谦妈妈育儿经

哺乳期，乳房软趴趴的是不是奶水少？

女性的乳房很神奇，在孕期会进行二次发育，尤其是哺乳后，奶水会让女性的乳房变得坚挺，饱满，但是有些时候，准妈妈会发现自己的乳房变得软趴趴的，是不是奶水太少了？真担心会饿着宝宝呢。

为什么哺乳期，准妈妈的乳房软趴趴的?

1.母乳不足。

有些人认为胸大奶水多，胸小奶水少，其实奶水的多少跟乳房大小没有直接的关系，很多平胸的准妈妈，奶水也很充足，有些乳房大的准妈妈反而奶水少，如果准妈妈的奶水少，那么乳房看起来是软趴趴的。

2.乳腺管堵塞。

如果乳房的部分乳腺管不通畅，奶水变成小结块，乳汁排不出来，这样乳房更容易变得软趴趴。

3.回奶。 如果准妈妈不小心吃了回奶的食物，会导致奶水越来越少，回奶的情况下，乳房会慢慢缩水。混合喂养的情况下，如果宝宝吃了奶粉，影响了胃口，奶水吃得少，那么也会导致回奶。

4.宝宝的进食量会影响到乳汁的分泌。

乳汁分泌量，主要还是看宝宝的进食量，如果宝宝每顿吃得多，奶水不够，那么会刺激乳房分泌更多的奶水，来满足宝宝的要求。相反，如果宝宝胃口小，每顿奶水没吃完，那么乳房分泌的奶水会减少。

如果宝宝的体重增长是正常的范围内，那么准妈妈就不用担心，宝宝进食前，乳房因为奶水的充盈，会变得坚硬而胀痛，间隔时间越长，乳房越坚挺。宝宝吃完母乳后，乳房因为大部分的奶水排出而变得疲软，看起来就是软趴趴的 ，这是正常现象，下次奶水又涨满的时候，乳房会再次坚挺起来。

5.乳房下垂。

乳房下垂会随着女性年龄的增加而变得更加严重，其中母乳喂养是导致乳房下垂的一个原因，乳房下垂，乳房的位置会降低。

哺乳期，准妈妈如果想要避免乳房下垂，除了要佩戴合适的哺乳文胸，平时也要多按摩和热敷乳房，做好乳房的保护。

星星妈育儿说

作为一名母乳喂养的妈妈，在宝宝嗷嗷待哺的时候，我掏出软趴趴的乳房准备喂奶，一旁的婆婆却来了句“乳房软趴趴的！，奶水肯定不多”，这句话相信很多母乳妈妈都听到过，婆婆话音刚落，别提我有多难受了，委屈、自责……

哺乳期，乳房软趴趴的是不是奶水少？

乳汁分泌原理：在宝宝刚刚出生的几个月，母乳妈妈肯定会出现涨奶的情况，尤其是到了哺乳时间，宝宝迟迟不醒，乳房就会自动分泌乳汁。这种情况等到一定月龄以后就会自动消失，那是因为乳汁是通过宝宝的吸吮刺激才分泌的，刚开始乳房还未掌握好宝宝所需的量，再加上宝宝吸吮频繁，就会分泌过量的乳汁，通过一段时间的磨合，乳房已经清楚知道宝宝的吃奶量，就会分泌刚刚好适合宝宝的乳汁，不再产出额外的乳汁！也就是我们所说的——奶水供需平衡。

奶水不足的表现都有哪些？

1、喂奶间隔时间短、频繁，每次喂奶持续时间长，宝宝一边哭一边不舍松开乳头。

2、宝宝一体重增长过慢，正常情况下，新生儿出生5天以后，平均每天以15～30克的速度在增长。

3、宝宝排便次数少，正常情况下宝宝一天小便至少在6次以上，每日大便次数少于3次，且颜色呈绿色。

4、吃奶后睡眠时间短，不踏实。

5、宝宝吃奶时听不到吞咽声，而且哺乳前后乳房没有明显变化。

母乳喂养的妈妈一定要树立信心，保持愉快的心情、科学催奶、保证充足的睡眠才能实现全母乳喂养。

慧说育儿

哺乳期，乳房软啪啪的是不是奶水少？

对于小宝宝来说，母乳是最完美的食物，母乳喂养也成了更多妈妈的选择。可是在很多新手宝妈的认知里，有奶的宝妈应该是乳房胀鼓鼓的，里面的奶水多的宝宝吃都吃不完，奶胀就说明奶水足够，反之就说明奶水不够！

但其实不是这样的，不管奶多奶少，大多数妈妈都会在3、4个月内明显感觉到奶阵减少了，乳房也不再总是胀硬了，但是亲喂时能很快就来第一个奶阵。每个妈妈的乳房“迟早都会变得不胀硬”，月龄越大，奶阵和胀奶越少，奶够的妈妈都这样。

过了生理性涨奶期后，如果乳房得不到足够的吮吸刺激，已经膨胀了的乳腺组织，就会松懈下来，会呈现一种软软的状态，但这并不代表妈妈奶水少。

宝宝所需求的奶量和妈妈分泌的乳汁达到一个相对平衡的状态，这样的状态是非常好的，不会 给宝妈的乳房带来负担，也能够给孩子带来足够的营养！是非常好的一种状态！

奶胀对女性乳房的护理是没有多大好处的，会给女性的乳房带来负担，有些女性奶胀的过于厉害，还有可能出现堵奶或者是其它一些不好的情况，所以大家一定要注意了。

奶胀并不一定就是好事，乳房软并不是就说明孩子奶水少，哺乳妈妈们应根据自己的实际情况来判断，只有适合的方式才能够让孩子健康的成长！

乳房充盈奶水充足，宝宝吃奶以后乳房就会软下去，如果长时间软软的，是一种信号，提醒妈妈们，宝宝的吮吸不够，越软才越要多吸，通过宝宝的吸吮刺激，乳房来了奶惊，奶水就会多起来。喂奶时妈妈也要时常地爱抚宝宝，别让他一直睡，增加宝宝的有效吸奶时间，不然反复醒了睡，睡了吃，很折腾，奶水也多不起来。

怎么判断母乳是否充足

判断母乳是否充足的方法不少，但我认为参考价值大且评估误差小的最佳判断方法，就是通过宝宝的排泄物判断。

因为不管喂养过程是否顺利，有什么表现，不管妈妈、乳房和宝宝配合得如何，终极结果会直观地反映在排泄物上，所以参考价值很大。统计一日大小便次数对普通家长来说也不是难事，这是一个适用于至少6天以上未加辅食的宝宝。有可能出现的个别情况，就是攒肚。

乳房软，建议乳妈妈的饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多补充蛋白质，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄花生汤、豆类等，也有助于增加奶水的分泌！

高级育婴师，有多年母婴护理经验，关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！ 欢迎关注银花育儿！

银花育儿

女性在进入青春期后乳房开始发育增大，到怀孕期间受妊娠激素升高的影响乳房二次发育，为宝宝出生后提供母乳储备。

胎儿和胎盘娩出之后，雌激素和孕激素双双下降，压制母乳分泌的因素被解除，母乳就开始逐渐增多，以适应宝宝生长发育的需要。

通常来说，乳汁充盈状态下，乳房就会有饱胀感。宝宝吃完奶后，乳房就暂时呈现疲软和下垂状态。此时母乳被需要的信号建立，用不了多久乳房会重新饱胀起来。一般白天时间稍微长一些，晚上泌乳素分泌量大，时间则更短。

影响乳房形态的主要因素：乳房悬韧带、重力、摇动、生理年龄，和产后哺乳。重力和年龄都是很好理解，摇动比如说跑步时，这里我就不用讲了哈，我们今天主要讲下面3个因素。

1、乳房下垂疲软，与乳房悬韧带损伤有关。

从生理解剖学上讲，支撑乳房的组织是乳房悬韧带，如果乳房悬韧带发生断裂或者悬韧带的弹性下降，那么乳房就会下垂，也就表现出软趴趴的样子。

乳房悬韧带分上、下悬韧带，以及内侧和外侧悬韧带这4个部分。上悬韧带的胶原纤维束又粗又密，主要起“吊拉”作用；侧悬韧带起固定和避免乳房移动的作用，下悬韧带数量非常少，支撑乳房的作用非常有限。

女生在青春期，乳房悬韧带通常是不会发生断裂和受损的，除非有肿瘤或者乳腺癌，可能会出现酒窝状。女性怀孕后乳房膨胀增大，产后泌乳素释放母乳开始增加分泌量，乳房悬韧带的长度被拉长。

乳房悬韧带一端连接乳腺皮肤，另一端连接胸肌筯膜，它就像一根根橡皮筋一样。橡皮筋如果长时间被拉长，它的回弹和收缩力就下降。所以宝宝吃完奶后，乳房不能马上恢复到原来形状这是非常正常的。

2、乳房下垂或变软，还与产后喂养姿势不当有关。

频繁夜奶、宝宝含奶睡、扯奶，宝妈经常一侧喂奶，这些习惯一旦养成就很难戒掉。所以宝宝4～6个月每晚1～2次，7～9个月每晚最多1次，这样要慢慢帮宝宝戒掉夜奶。尤其是含奶睡和扯奶，这样会加重悬韧带的损伤。

还有一些妈妈产后睡眠质量不好，有的妈妈喜欢趴着睡觉，可能会引起乳房硬块或者结奶。乳房悬韧带长期处于紧绷状态，也会导致乳房因血液循环不好而引起悬韧带的收缩力下降。

产后恢复不良，包括产后身体虚弱、营养不良、睡眠不足、过于劳累，情绪焦虑、紧张、产后抑郁等等。母乳的分泌与我们的脑垂体分泌激素（泌乳素和催产素）有关，所以产后妈妈如果长期抑郁、焦虑，或者产后长期处于疲累状态休息得不够，就会影响母乳的分泌量。比如说奶水不足。

当身体虚弱或者营养不良，乳房悬韧带得不到修复，包括产后肉、蛋、奶中蛋白质吃得少，有一些宝妈急于产后减肥限制脂肪的摄入，还有些妈产后缺铁性贫血，这些都可导致乳房下垂和疲软。同时，也可引起宝妈产后母乳不足。

总结：哺乳期妈妈乳房疲软或下垂，并不是说母乳一定不足。以上第一种，不会影响母乳产量。第二和第三种情况，则可能会引起母乳不足。

预防方法：

一是注意养成良好的哺乳习惯，减少夜奶、含奶睡，避免宝宝扯奶（尤其是宝宝出牙期），避免乳房悬韧带损伤。

二是产后宝妈要注意休息、减少熬夜，不要过度减肥，该补的营养要补，保持愉快轻松的心理状态。

第三、则是选择合适的能起支撑作用的哺乳内衣。

爸爸不讲理

有句话叫做“看到的不一定就是真的”，那么乳房软趴趴的就真的是奶水少吗？这里也只能说奶水少只是其中一种可能，乳房软趴趴有好几种原因，今天来看看吧。

什么情况乳房会软趴趴的呢？

1、少奶，妈妈体内没有足够的母乳来撑起乳房，可能是妈妈营养不足导致缺奶少奶，也可能是妈妈体内缺少微量元素，最终导致合成乳汁量减少，致使乳房软趴趴。

2、突然回奶，本来乳房很充盈，突然就软趴趴的，那很可能就是回奶导致的，奶水突然变少，乳房也会软趴趴的，这就是不小心吃了回奶的食物导致的。

3、乳房下垂，可能是随着年纪的增加，乳房开始下垂，哺乳期或许没有带文胸，导致胸下垂，时间久了也会导致奶水不足。

4、有时候乳房软趴趴，不是因为没有奶水，而是身体体质原因，看起来软趴趴，但是里面有很多奶水。

奶水多不多通过宝宝来观察，来看看宝宝吃饱了没有？

1、看宝宝吃奶状态，宝宝吃奶的时候会有咽奶的声音，咕噜咕噜的，代表有奶水，如果宝宝吃奶非常费劲，一直吮吸，就像我们喝袋子装的牛奶一样来判断就OK。

2、观察宝宝的睡眠，如果奶水不够，宝宝就会吃不饱，就会饿，就会影响睡眠，就会经常哭闹，睡一会就要吃奶。

3、如果发现宝宝大便经常带绿色，很可能就是宝宝没有吃饱，观察宝宝精神状态，看看宝宝是否正常，从多方面来判断宝宝是否健康。

那么奶水如果不够该怎么办呢？

1、食疗，首先就是多喝汤，因为乳汁大部分成分都是水分，其次就是吃一下容易下奶的食物，例如鲤鱼，猪蹄等，避免回奶的食物。

2、催乳师按摩催乳，催乳真的很见效果，可以和食疗一起，刺激对应穴位，达到反馈刺激的作用，从而解决奶少的问题。

3、人体就是一个反射反馈系统，只有需求才会有供应，所以让宝宝多吮吸，这样才会反馈到大脑，从容分泌合成更多的乳汁。

育儿讲

生完孩子后，很多新手妈妈都选择母乳喂养，但是由于缺乏经验，看到自己的乳房软趴趴的，就怀疑自己是不是奶水少，不够宝宝吃。

哺乳期，乳房软趴趴的是不是奶水少？

在哺乳期，乳房软趴趴的并不一定就是奶水少，有些妈妈乳房特别胀，反而却没奶水。

产后2天内，大多数新妈妈会感觉乳房软软的，那是很正常的事情，因为此时乳房还处在一个准备状态，这个时候也是新生宝宝练习吃奶的最佳时间，也是我们所说的开奶的好时机。

等到产后3-7天，才会开始感觉乳房胀胀的，就是因为在这段时间，乳泌乳素上升到一定水平，才会使乳汁快速分泌。乳房这种胀胀的状态通常会持续到产后1-2个月左右。

在这个阶段，很多新妈妈会经历生理期涨奶，通常会出现漏奶的现象，在一侧乳房喂宝宝吃奶时，另一侧在“滴奶”，还有另外一种情况，就是妈妈刚要喂宝宝的时候，出现奶阵，奶水不小心喷了宝宝一脸。这个时候宝宝胃口小，吃得少，而妈妈的身体还不能适应宝宝的需求，再加上宝宝吃奶的次数比较频繁，极大地刺激了奶水的分泌，造成了供大于求。

当然，奶胀也有可能是因为乳房组织中的过多的淋巴液引起的乳房水肿。这个时候奶胀对新妈妈来说并不是好事，需要及时去医院就诊，不然会影响宝宝哺乳。

产后2个月之后，妈妈的身体已经适应了宝宝的需求量，会自动进行调节，逐渐达到“供需平衡”的状态，也就是宝宝需要多少奶，妈妈就分泌多少乳汁。这个时候，在喂宝宝吃奶时，可能会感觉有充盈感，但是宝宝吃饱后，乳房就变得软软的了。

奶水并不是攒出来的，而是宝宝吃出来的

有的妈妈看到自己的乳房软软的，没有饱胀感，就怀疑自己奶水不足，然后就拼命攒奶，想让宝宝吃饱一点，殊不知越攒奶水越少，甚至造成回奶。

当宝宝可惜妈妈的乳房时，感觉冲动，从妈妈的乳头传达到大脑，大脑底部的垂体前叶反应性地分泌催乳素，催乳素经血液到达乳房，使泌乳细胞分泌乳汁。

当然，乳房也会自我调节，乳汁中有一种抑制因子，如果乳房内残奶很多，抑制因子就会使泌乳细胞停止产奶，让乳房不至于太充盈而造成不良后果。当宝宝吸吮的时候，抑制因子也会随乳汁一起排出，乳房也就产出更多的奶了。

因此，如果妈妈感觉乳房软软的，千万不要攒奶，反而要让宝宝多吮吸，这样才能源源不断产生奶水。

二宝妈咪的育儿时光

您好，我是【好妈妈学育儿】，用自己亲身带娃的经历，陪你一起分享有趣的育儿知识！

哺乳期的奶水是否充足，是不能单纯的靠乳房是软或者硬来判断的。

壹、哺乳期乳房软趴趴的，可能有以下两种原因。

第一、真的奶水不足

一般乳房软趴趴的证明不涨奶，母乳分泌量确实不是很充足。

第二、母乳分泌已经达到宝宝的供需平衡

有的时候并不一定是奶量不足，而是因为在宝宝吃奶的过程中，母乳分泌会随着宝宝的食量而变化。最开始可能不够吃或者经常涨奶。经过一段时间，就会达到宝宝吃奶的供需平衡。

贰、怎样判断宝宝是否吃饱？

第一、看宝宝的大便和小便情况

一般情况下，专业角度来说新生儿一天之内小便6-8次，大便3-4次，就证明宝宝吃饱了。

但是事实的情况是，每天宝宝大小便远远比专业角度说的的要多很多。所以根据大小便来判断的时候，要依据实际情况。

第二、宝宝的吃奶情况

一般情况下，母乳够吃的情况下，按需喂养即可，大多数情况是2-4个小时喂一次。

新生儿吃奶一般需要15-20分钟的时间。如果宝宝的吃奶时间持续过久。很有可能是宝宝没吃饱。

第三、宝宝的睡觉情况

吃饱了的新生儿以睡觉为主。吃饱了的宝宝一次睡觉至少2个小时。甚至2-4个小时。

月子中的新生儿，如果吃完奶不睡觉或者睡眠时间过短，首先要排除的就是没有吃饱。

第四、宝宝的发育情况

新生儿满月以后，一般要涨3斤左右。可以根据宝宝的体重来判断宝宝是否营养充足，奶水够不够吃。

叁、母乳喂养的误区

第一、吐奶是因为宝宝吃的太饱了

有很大一部分新生儿吃完奶会漾奶或者吐奶，很多家长都以为是吃的太饱了。其实不尽然。新生儿的胃处于水平状态，有时候喂养不当或者受凉会导致宝宝吐奶。

第二、宝宝哭闹是因为饿到了

新生儿除了睡觉就是哭闹，所以新生儿一哭妈妈就喂奶，导致到底新生儿是不是能吃饱，妈妈也不知道了。

新生儿哭闹的原因有很多，除了饿了以外。也可能是拉了、尿了、热了、凉了、肚胀了等等。

第三、怕宝宝上火，要多喂水

六个月以内的宝宝，纯母乳喂养是不需要喝太多的水的，因为喝水过多势必会影响宝宝的吃奶量减少。奶量不够很有可能导致宝宝营养不良，甚至低血糖。

第四、母乳没营养，还是要给宝宝加奶粉

奶量足够的母乳，完全可以达到6个月以内宝宝的营养所需。所有的奶粉都是仿照母乳的，所以，还是要坚持以母乳为主。

肆、怎样有助于哺乳期妈妈增多母乳分泌量

第一、最佳的办法就是宝宝多吸吮

这个是最佳的办法，宝宝越吸吮，越会刺激妈妈的乳汁分泌。

第二、可以找催乳师多按摩，刺激乳汁的分泌

催乳师将乳腺都按摩通透，自然奶量的分泌也就多了。

第三、刺激乳汁分泌的药物

大宝的时候，我喝了将近两个月的刺激乳汁分泌的中药，后来真的渐渐够孩子吃了。

结语:母乳喂养宝宝，奶量分泌足够的话完全够宝宝的营养所需。但是事实证明，乳房的大小以及乳房软趴趴的，不是一定和奶量挂钩的。

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關鍵字: 宝妈 乳房 母乳喂养