小密语录：疫情期间待在家，怎么才能让自己复工时惊艳四座呢？坚持练习瑜伽吧，在家就能爆瘦还能提升气质！
徐佳莹出生于台湾省，2008年，徐佳莹参加第三届《超级星光大道》比赛获得冠军，而正式踏入歌坛，但其实在这之前她就已经发行了不少歌曲。徐佳莹的长相甜美，是典型的台湾小女生。不仅如此，她的身材也相当出众，虽然现在已经36岁了，但是却比年轻女孩还迷人，下面我们一起来欣赏一下！
照片中的徐佳莹身穿一件粉黑相接的卫衣，宽松的款式穿起来舒适休闲，同时设计比较独特，袖子上的粉色流苏也给整体增加了时尚感。她选择了披肩直发，这种发型简单却一直走在流行前沿，她将长发中分，既修饰脸型又展现出淑女气质，虽然徐佳莹不是现在流行的瓜子脸，但是却给人一种简单的高级感。
徐佳莹的卫衣宽松，但却不会给人身材魁梧的感觉，原因就在于她的身材纤瘦，骨骼小巧，整个造型看起来少女感十足。卫衣最经典的圆领设计，将她的修长颈线呈现出来，气质优雅如白天鹅一般，甚至连所有女人都不能避免的颈纹都没有，我想这都是她平时坚持做运动的结果。
最后一张是徐佳莹的全身照，卫衣搭配丝绒裤再加一双高跟鞋，虽然是混搭，却毫无违和感，甚至让人眼前一亮，想要对她进行模仿。卫衣的连肩袖设计将她的肩部线条勾勒出来，是让人羡慕的直角肩没错了。丝绒裤盖住脚背的长度，将腿部线条整体拉长，同时喇叭裤形也呈现出纤细的腿型，真的太婀娜多姿了。
徐佳莹的身高并不出众，但是在照片中却给人一种身材高挑的感觉，原因不只在于她的穿衣搭配更在于她的纤瘦身形。作为马上就要步入中年阶段的女性来说，保持好的身材是这个时期最难的事，但也不是完全没有办法，下面小密为大家介绍一些瑜伽体式，经常练习就能练出少女身材。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
身材是女孩子最好的名片，想要拥有好身材的话首先要有修长美腿，以下瑜伽体式就能帮你轻松实现愿望。
上身向下弯曲，右臂伸直右手五指分开支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起离开地面，右腿弯曲大腿与小腿垂直小腿平行于地面，左腿向上伸直与地面垂直，左臂向左侧伸出伸直与地面平行。
两臂沿两耳侧向下伸直，双手分开一肩距离支撑地面，身体向上抬起弯曲，两腿并拢，两脚背绷直，大腿与腹部垂直，小腿与大腿垂直。
俯卧撑姿势趴于地面，两臂两手在腹部下方支撑地面，两臂与地面呈45度角，身体抬起离开地面，左腿弯曲膝盖抵住左大臂，右腿向后抬起弯曲小腿与大腿呈45度角。
Look2：瑜伽助你练出轻薄肩背
肩背轻薄的女孩就会给人年轻的感觉，以下瑜伽体式帮你还原少女背，轻松拥有少女身材。
站于地面两臂向前伸直双手抓住支撑物，身体向上抬起，上身与地面垂直，两腿左右分开弯曲，两大腿与地面平行，两脚背绷直，小腿与地面垂直。
两臂分别向左右两边伸出伸直，两手分别抓住支撑物，身体抬起，眼睛看向地面，两腿并拢伸直，慢慢向左右两边分开，两脚背绷直两腿与地面平行。
右腿弯曲小腿及脚背支撑地面，左膝盖支撑地面，左小腿向上抬，上身向后弯曲，右臂向后伸直右手抓住右脚掌，左臂在身体左侧弯曲，左手抓住左脚尖。
Look3：瑜伽助你练出平坦小腹
大肚腩的一个直接原因就是久坐，想要告别大肚腩的话，一定要多做些运动，以下瑜伽体式帮你轻松练出平坦小腹。
双腿并拢伸直站于地面，两脚后跟慢慢离地两脚尖支撑地面，身体向后弯曲，两臂沿两耳侧伸出伸直，头部尽量向下，双手抓住支撑物。
右臂向下伸直右手支撑地面，身体向上抬起，左臂慢慢向左伸出伸直，两腿向前后分开，右腿向前伸直，左腿向后弯曲大腿与小腿垂直，左脚背绷直脚尖支撑墙面。
女性天生就是爱美的，不管是什么年龄段的女性爱美之心都不会磨灭，美包括不同的方面，好身材和优雅气质就是其中最重要的两个方面，坚持练习以上瑜伽体式，你一定会是同龄人中身材最好，气质最高级的那个！
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