封心锁爱198261
出于理性的思考，出于对家庭的责任感，我们都知道，情人，注定是自己浩瀚生命长河中的一个插曲，家庭才是自己永久停留的港湾。但情人带来的刺激和新鲜感总是让人们难以忘怀，于是，人们内心必然会陷入“想忘记情人”却“无法忘记”的痛苦中。
如何忘记自己的情人呢？我和您分享几点感悟。
（一）
明白伴侣对自己生命的重要性
之所以会找情人，是因为“什么都想要”，既放不下伴侣对自己的好，又留恋情人带给自己的美妙感觉，恨不得这两个人一辈子同时存在于自己的生命中，局面永不动摇。
就像小说《蜗居》中，丈夫既想要一辈子守住对自己无比忠贞又踏实的妻子，又想要和年轻貌美少女心爆棚的情人一辈子在一起。于是，他一边对受伤的妻子百般的安慰，一边沉醉于和情人“偷吃”的兴奋。
两个人同时存在，这种理想是美好的，但确是不现实的。因为当一个人不断地挑战伴侣底线的时候，伴侣有一天真的可能会心死会主动结束这场婚姻。试问谁能承受自己深爱的另一半出轨呢？
所以，想要彻底回归家庭，忘记自己的情人，最重要的一条，就是要彻底想明白，伴侣，到底对自己有多重要。
比如，如果选择了和一个没有情趣但脾气温和的人相守到老，那么就要明白，只有这种人才最适合自己，因为他能包容自己的个性，不论自己情绪如何失控，他都能够接纳自己，不会担心老了以后会出现自己没人照顾反而生病被抛弃的局面。
而情人再好，也只能享受片刻的欢愉而已，他虽然无比的浪漫，但情绪不稳定，好的时候能让自己如在天堂，坏的时候能让自己如置身在地狱，这样一个人，不会给自己带来长久的幸福。
所以，要彻底想清楚，伴侣对自己的重要性。有了理性的思考，自然就会把心最终安定在伴侣而不是情人的身上了。
（二）
不要总拿情人的优点和伴侣的缺点作对比
情人浪漫，伴侣无趣；情人温柔，伴侣强势；情人细腻，伴侣大条。人们总是拿情人的优点和伴侣的缺点作对比，所以难以忘怀情人。
但这种对比后得出的结论并不合理。因为情人再好，人们跟他的接触时间也远远不如和伴侣的接触时间长，伴侣之间的七年之痒是因为久处后彼此新鲜感的丧失，而和情人偶尔“偷吃”一下会觉得无比新鲜。
但若每天都和情人生活在一个屋檐下，这种新鲜感同样会丧失殆尽，到时候，在伴侣身上发现的缺点，在情人身上，同样也会发现。
所以，不要拿情人身上的优点和伴侣的缺点作对比。应该多看到伴侣身上的优点，想想他的“无可替代”之处。
既然自己能够和伴侣一路同行这么多年，而内心又放不下他，必然他的身上有很多闪光点。不妨回忆一下两人从相识、相知到相守的所有美好瞬间以及他带给自己的各种美好感受。这样，自己的心会更加的靠近伴侣。
（三）
主动加强和伴侣的情感联结
喜欢和情人在一起，往往是因为自己和伴侣之间的情感联结越来越弱，自己的情感需求无法得到满足。
要以积极主动的人生态度加强和伴侣的情感联结，挖掘共同生活的乐趣，一旦这种乐趣得到了，对情人的需求就削弱了。
我建议，不妨共同培养一个兴趣爱好，有了共同的话题，就会产生内心的共鸣，在交流和互动中，内心的满足感自然会产生，情感的联结就会越来越深。
比如说，可以和情侣共同学习一门心理学。我曾经专门上过一门线下的心理学课程，在课堂上，我见到了无数对情感上有巨大矛盾的夫妻共同上课，有的面临婚姻破裂，有的无奈于无法相处，有的读不懂对方而苦恼。
但在课堂上，他们都找到了想要的答案，两人相拥抱头痛哭更是常态。最重要的是，经过课程学习后，他们把心理学当成了共同的爱好来研究，不仅情感关系越来越好，而且彼此在互动中得到了前所未有的快乐。
（四）
保持心态的平和
主动加强和伴侣的情感联结，这是最好的做法。但在柴米油盐和鸡零狗碎的生活中，内心对爱情的美好幻想和憧憬早已经被生活捏碎，自己已经没有足够的动力再去为彼此的关系促进做一些什么事情，只想静静的跟伴侣过完这一生，这是很多夫妻普遍存在的一种心理状态。
如果自己没有太大的动力再去为彼此的情感联结做一些什么事情，那么保持心态的平和，不要有过多的要求，才能够让内心真正的平静下来，摆脱没有情人的痛苦。
（五）
用时间的力量淡化
忘记情人，基本上是不太可能的，因为情人带给了自己前所有未有的快乐感，这种感受，岂是说放下就能够放下的。与其刻意忘记，不如用时间的力量来淡化，只要做到了上面几步，情人的美好感终将会被淡化。
总之，要明确伴侣对自己的重要性，从根源上找到回归家庭的理由，同时，多看看伴侣的优点，用积极乐观的心态主动加强和伴侣的情感联结，这样，两人的心就会越来越近。
如果没有足够的动力去加强，那么就不要对伴侣有过多要求，保持心态平和。最后，用时间的力量冲淡情人带给自己的美好感。
旺旺情感心理学
情人是令人一生的牵挂事情，不再拥有可以做到，不再联系也可以做到，但想要忘记却是万万不可能的事情，情人是一份思念，是心灵深处的守候，是魂牵梦绕的等待，更是一生的甜蜜，不再说出口并不代表忘记，不再联系不代表情丝已断，彼此的心都在无形中维系着、思忆着、苦盼着。一个人一旦有了情人，就会有一种说不清道不明的感觉，若自己是已婚的人，心，首先是无奈挣扎着，甜也不是苦也不是，夹杂在进退两难的境界，互相的关心和爱慕让人回味无穷，相聚欢离别难，来也匆匆去也匆匆，思念和牵挂让人流泪，可以这么说，情人可以让你尝到人生百味，也可以说情人是婚姻的锦上花，情人就是人生爱情中的调味品，有她，情感会更上一层楼，没她，生活会平淡如水，于是生命中便多了一份思念，牵挂、归属感和梦想。
情人不一定需要经常在一起，它是一种心灵感应，是一种情感的呼唤，是一种期待，一种安慰。难过时她会陪你哭，高兴时她会陪你笑，自己的痛苦就是对方不悦，自己的高兴就是对方的慰藉，无微不至的关怀有时会胜过枕边人，枕边人的情会变成亲情，但情人的情却是四季如春。引用李清照的几句话：花自飘香水自流，一种相思两地闲愁，此情无计可消除。才上眉头，又上心头。
一个人活在世上，思往事，惜流芳是正常现象，除非是木头人才可以忘记前情往事，漫漫前路的迷茫，生活中情感的起落，曾经的点点滴滴怎能说忘就忘，人非草木，风雨虽然无情但人却有情。
愚人也会笑
相信，如果不是东窗事发，又或者是被情人伤害了，人只会想要一直沉浸在婚外情里无法自拔。发生过关系的两个人，即便是一夜情，时候也是很难做到忘记的，毕竟那种“偷”的感觉会让人记忆更加深刻。
所以，想要忘记跟自己发生过关系的情人是不太可能的事情，除非你失忆了，又或者得了老年痴呆。
虽然无法完全地忘记一个人，但是只要你下定了决心，想要重新回到正轨，还是可以慢慢地淡忘那个人对自己影响的。
随着时间的消逝，那个曾经的意外只会是你生命体量里很小很小的一部分，小到无足挂齿。
那么，怎样慢慢地回归到自己的生活中来呢？
首先，彻底地跟情人断绝关系。
一个曾经有过婚外情的人，最难受的恐怕就是当TA决心要斩断“情丝”的那一刻了。会特别地纠结，所以很多时候可能一次斩不断，需要好几次才能够彻底地跟对方有个了断。
表明了态度之后，要做的就是坚持不再联系，这是不是有种戒除网瘾的感觉呢？
其次，找点其他事情做。
如果你很认真地把忘记一个人当成一件工作来完成，你会发现，你越是想要去忘记，往往越是忘不掉。因为你的每一次努力，都可能再次唤醒自己心中的不舍。
所以，如果你是在控住不住去想念的话，最好的办法就是转移注意力。
你可以去锻炼身体，用身体的疲惫来让精神疲劳，减少想念的时间。你也可以去学习一两门自己感兴趣的课程，也许还能够对自己的工作有益呢？
再次，身边的人的信任很重要。
想来，想要忘记自己的情人不是被情人甩了，就是甩了自己的情人。不管怎么样，你的决定已经表明想要回归家庭的决心。
所以，当务之急不是想着怎么样去忘记情人，而是如何修复跟身边的人的关系和信任。
只有对方重新信任你，接纳你，彼此努力，才能够真正地放下过去。
最后，奉劝大家：玩什么也不要玩婚外情。
老婆/老公不好，你大可光明正大地离婚，然后找过一个觉得好的。舍不得当下的稳定，又想要更多的温存，全天下有几个人能够HOLD的住呢？
“谈谈情，说说爱，听听那些你不知道的心底话”关注【蜜禅】专注于情感问题解答，如果你有想说的话，欢迎留言咨询。
蜜禅
大家好，我是深山小文。天天让你在家吃西红柿炒蛋，你肯定吃的够够的，然后你心血来潮偷偷去吃了一顿肯德基，回到家里后你就会若无其事的一直回味着肯德基的美味，过几天你又受不了家里平淡无奇的饭菜，老想出去好好搓一顿。外面的饭菜就好比情人，总是充满无限的诱惑，让你朝思暮想。
情人是忘不了的，只要不被发现，每一次的苟且都是异常甜蜜的，因为这种关系俩人之间只会分享美好的事情，哪些不美好的东西统统被抛弃了，彼此的狼狈为奸除了开怀大笑就是甜言蜜语，试想谁能把这么美好的事情忘的一干二净。就拿我来说吧，我也有一个身材火辣的情人，和她认识五年了，不知道在一起睡了多少次，每次我都瞒的很好，从来没有被老婆发现过，但是，要想人不知，除非己莫为，只要做了就会有被发现的一天，那次我去情人家约会，没成想被老婆跟踪了，直接逮个正着，情人被老婆打的衣服都撕破了，我还不敢插手，回到家老婆把我扇了几十个耳光，虽然最后原谅我了，风平浪静之后我还是忍不住想和情人联系，偷偷的见了一次面，她显得特别小心，其实我知道这是一种对不起老婆的行为，可我就是忍不住，我也不知道她到底哪里吸引着我，反正对她就是朝思暮想，有时间就想听听她的声音，和她说说话，直到去年她结婚了，联系越来越少了，可我还会经常的想起她。
要说忘记一个毫不相干的人，没多久谁也不认识谁了，要说忘记自己的情人，根本不可能，只不过有时候因为一些外在因素导致见不上面或者不联系了，但是想还是一样会想的，只是时间越长就没有当初想的那么迫切了而已。
深山小文
大家好，这里是《婚姻百态》“看婚姻百态，品人生百味”
怎么才能忘记自己的情人？一般如果不被发现，那么我认为是忘记不了的。一旦沉浸在在婚外情带给自己的快感后，是无法自拔的。毕竟那种“偷”的感觉会让人记忆更加深刻。就像你天天吃惯了素，某一天忽然有肉吃。回到家之后你就会经常怀念肉的味道。所以我认为情人是做不到真正忘记的。
分享一个真实的故事
朋友跟她妻子结婚快两年了，在这期间一直恩爱有加。后来妻子怀孕了，有了他们的第一个孩子。他说他一开始很高兴，可后来慢慢的就忍不住身体上带来的寂寞。于是在陌陌这个聊天软件上认识了现在的出轨情人，两人你侬我侬，情人身材火辣，他无法自拔，经常早出晚归。妻子也终于发现了不对劲。有一天妻子偷偷跟着他，发现了他跟情人正在约会。妻子在大街上跟情人大打出手，连衣服都给情人扯破了，他也不敢上前阻止。回到家妻子就给了他几个耳光，哭着骂他不知道感恩。后来妻子原谅了自己，他也知道自己对不起老婆，于是也给情人断绝了联系。可是他总是会想起情人的温柔，想起跟她在一起的每个晚上。明知道这样做是错的，可是他还是忍不住对她朝思暮想。直到他再一次出轨......
所以，情人是忘不了的。因为你们俩之间留下的那都是最美好的回忆，那些不愉快的东西统统都被丢弃了。想想谁愿意吧最美好的记忆从大脑中抹去？与其想让自己忘记不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。
结语：
说彻底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人。只要有一点可以联系到过去的事的东西，你就不可能做到真正忘记。（关注我，我是你的情感百科）
婚姻百态
能够忘记的，还叫情人吗，情人是不会忘记的，偶尔他出去溜达一圈，他还是会回来，只有过了奈何桥，才会真的忘记，那里没有网络信号，也不会再联系……
开心浪子999
情人，一个让你在婚姻中能够感受恋爱的人，一个给你另类激情的人，一个可以满足你任何姿势的人，一个悲伤可以倾诉开心可以共享的人，一个隐藏在黑暗中默默付出静静守护的人，一个貌美如花充满活力的人……
这么好的情人为什么还要忘记？因为情人是毒瘤，恶化前隐隐作痛，癌变之后家破人亡。
人不是神搁置不了七情六欲，人也不是鬼没心没肺冷血无情，自以为是拿捏很好的地下情到头来缺少赔了夫人又折兵，百害而无一利！
对于情人先是放弃才是忘记，感情之事最忌斩不断理还乱，反反复复藕断丝连，想忘记就要表明态度当机立断，手机删除联系方式现实中避免碰面。生活之中突然少了一个人刚开始也许会不适应会在某个寂寞的夜晚想念，当想念的时候就看看身边的家人，那些对你最重要的至亲！
忘记，最好的办法就是把她代替。感情不是生活的全部，也不是没它不行，生活中除了感情还有很多可以打发时间有意思的事，一本书一件乐器一次旅行就可以！
黑暗中的真相
情人之所以被称之为情人就是因为至少一方对另一方有情，亦或两者互为有情，只要情还在，那就不易被忘记！
若你与情人之间没有了感情，那自然你的情人就会自动从你的心里消失掉！下面，我提供两个方法可以叫你忘记自己的情人！
01找个新情人
当你的世界里又出现了一个更好，更有魅力的人时，你就会把你所有的情感都转移到他身上，以前的旧情人自然就会被你抛到九霄云外，因为此时你的世界里只能容下这个眼前的新情人，新欢在此，旧爱自然就靠边站，被遗忘在岁月的垃圾桶里！
这就是感情替代法！用新的感情替代旧的感情，新的不来，旧的很难被忘记！所以要想忘记你的情人，你就要发现新的爱人，去把你的感情投入到新的爱情中，让你没有多余的情感分给你的情人，没有多余的情思去思念那个曾经的情人！
当然，如果你是一个已婚人士，那这种方法就不可取了，因为那是不道德的！
02让自己忙起来，让时间去冲淡一切
人一旦忙起来，就不会有时间去瞎想，就不会去回忆那些曾经花前月下的美好，就不会想起那个情，这个爱了！
忙的人是不会想情人的，他们想的事情是如何把眼前的事情搞定，如何过好苟且的人生，谈情说爱，想浪漫思情人，那都是闲人干的事情！只有闲下来，有了闲心，才可能有时间在情感的世界里好好遨游一番，好好惆怅一番！
忙人不瞎想！
18个月效应
研究表明，一个人想要走出失恋的阴霾得需要至少18个月的时间，那同样的道理，你若想要忘掉你的情人，那至少也需要18个月的时间去淡忘他，逐渐把他从你的世界中移出！
如果说，有什么方法是一定能够让你忘记你的情人的，我想那一定就是不见他，不联系他，随着时间的流逝，你对他的想念一点点减少，他在你脑中渐渐模糊，渐渐淡化，一年半，甚至再长一点时间之后，别人再提起你的情人时，你有可能连他的名字都记不起来了，这就是时间的魔力！
时间可以治愈一切，同时时间也可以让我们忘记一切！
小结
想要忘记你的情人，那就请您全身心的投入到工作中去，让自己忙起来，让忙碌和时间去冲淡你对他的想念与回忆！
忘记一个人很难，但再难的事情，在时间老人面前，都是小事一桩，它替你搞定，前提：你要有耐心等待时间的流逝！
西瓜笑笑生
曾经有个网友和我倾述，他很爱他老婆，但是却发现她老婆出轨别人，由于有孩子，离婚成本很高，所以没有选择离婚。后来，他遇到一个女的，对方也是婚姻失意，两人很聊得来。慢慢地，彼此就相爱了。他说在那个情人身上，找到了爱，找到了自信，后来彼此回归家庭后，他对她一直念念不忘。
为什么与些人有了情人以后，一直不能忘怀？我觉得有几个原因。
一 有些人找的情人，就是在找另一个自我。
在她哪里，他感觉自己更像个男人，更有自信。大凡找情人的人，在婚姻生活里可能有些不如意，通过情人，他把这些都找补回来。
二 和情人在一起不是生活，等于把婚姻退回到恋爱阶段。
都说婚姻时爱情的坟墓，这句话不全对，但也有一定的道理。谈恋爱，没有生活的一地鸡毛，没有孩子问题，没有油盐酱醋，只有我爱你，你爱我。惺惺相惜，心心相印，自然很难忘。
三，和情人在一起，多多少少有“偷”的感觉
人们对自己没有得过的东西，总是会格外垂青，也总是格外珍惜。“偷”的怦然心动，会让人更以为爱情的美好。
情人其实是很难忘掉的，要忘掉她，只能通过提高认知。通过以上原因的解读，我就会明白我们如果忘不掉一个人，其实是忘不掉那段关系带给自己的美好。但你要知道，你和情人的关系再好，也是一种畸形的关系，从长远来说，对你是不利的。只有这段恋情让你付出代价，你可能就会重新评估这段感情。
能让你真正舒服的关系，肯定是能见太阳光的，是你的老婆，你的孩子，你的家庭。你要面对你和老婆的关系，知道你们问题在哪，你们通过努力能改善到什么程度。只要你想回到你自己原本生活的轨道，忘掉情人只是时间问题。
当然，如果你实在不可能回归家庭，你们的婚姻已不可能挽救，再相处下去对彼此是伤害，你可以选择体面的分手，光明正大地和情人在一起。
心理咨询师沫沫
网上说用文字宣泄一下自己的情绪，也许可以帮助自己不那么难受，尽量摆脱情人带来的心伤！
出轨这个词我真的是万万想不到能发生在我身上，我还算很本分的一个女子，不明不白的被撩了，从一开始我就知道他情商很高，就喜欢他的聪明，慢慢的跟他玩出了火，每天期待他，心烦意乱，鬼迷心窍，自己都好生气自己为什么这样！每次跟他发生关系都陷入深深自责，愧对家人和孩子，道德底线就这样颠覆了，可是我还这样无耻的贪婪，发生关系大概两个多月前，这份感情有几个月了！他给我了恋爱的感觉，像个孩子，那种感觉前所未有的，牵肠挂肚，日思夜想，真不敢相信的奇妙！我总说不知道这梦什么时候醒过来，但愿一直不醒，就这样不顾一切的逃避现实好了！
没多久我就很担心怕这份感情影响了家庭，跟他一有肌肤之亲过后带着愧疚跟他说分手！然后又撕心裂肺的想他，复合了两次！我想大家帮助我告诉我怎样能忘记他，回到原点，让心重新回到稳定的家庭里！
介绍一下我的背景，我跟我老公是相亲介绍认识的，所以几乎是没有感情基础就结婚了，婚后各种吵闹，各种不幸福，不如意，老公是爱我的我不怀疑，可是我并不爱他！唉！有人说想想你老公对你的好，可是对他就是爱不起来，想想也是对不起他！结婚的时候年龄也小对婚姻和爱情啥都不懂！但是选择了又是一辈子的事！你们骂醒我，让我回到现实，怎样能改变这些现状呢？？心好累!希望能早点忘记这段关系，太累太累。
