吉小兔

古代的轻功其实就是现代的跑酷，所谓飞檐走壁，靠的是力量技巧；至于蜻蜓点水甚至于水上漂这样违背物理学规律的“神功”，那是铁定不存在的。

这样说可能有点笼统，接下来咱们细讲：

古装剧中一般都伴随着行侠仗义的大侠，他们都有超凡的武功。尤其轻功非常厉害，能在房上房下自由跳跃，飞檐走壁，非常酷炫。甚至于扶摇直上，破空而行，日行千里，简直是把牛顿的智商按在地上疯狂的摩擦。

没错古人的轻功，在武术学术上来说，那是存在的，只是这个“轻功”何我们想象的可能有点区别。

古人一直对于轻功这个武术都有研究，有拍桌子腾空而起的，也有踩着墙壁能飞跑几步的。这就不就是跑酷嘛，是一个技巧和力量相结合的功夫。

至于能不能达到电视剧中很轻松就能飞檐走壁，甚至于在天上飞来飞去的效果，答案是否的的。人没有翅膀，不能像飞鸟一样飞翔，而地球的引力，也不允许人类能够随心所欲身轻如燕的飞翔。你再厉害也不能违背自然定律啊，至少现在的人还没有进化到那个程度。

中国的武术博大精深，轻功不能说它是“假的”，有些武术行家会借助一些外力，比如竹竿，来达到自己能弹跳起几米的高度来展示自己的轻功。有一个非常出名的纪录片中，有一名武当派的弟子，借力竹竿，还有助跑，弹跳飞起来摘六七米之外门檐上的灯笼。可见，“轻功”是真实存的。所以总结来看，所谓可以“飞”的那种轻功，即毫不费力，信手拈来就能自由任意飞翔那种功夫，是不存在的。轻功并不能让人的体重变轻，都得必须借助外力，帮助自己腾空跃起。

当然了，这也算本事了，即使是能达到借助竹竿，还有助跑这样的外力腾空而起，具有这样轻功本领的人，也是逐步在减少，甚至会有失传绝迹的可能性。

白话历史君

大家有没有学会轻功的，我就是其中一个，那就是我的轻功，一时会一时不会，那就是晚上的时候有，我就会轻功，也许人人都会轻功，那就是在床上睡觉的时候做梦，这种感觉跟那些书上写的蜻蜓点水，腾云驾雾差不多也是一样，

我是没在现实中看到过会轻功夫的人，只在电视剧里看见过那些飞檐走壁，轻轻的一跳就能跳起三五丈高的人，

但我相信应该会有真功夫的人，会轻功的人，哪些在武当山，峨眉派，少林弟子啊等应该也会有的真功夫的人，

我在梦中也体验感觉了我会轻功的真是感觉一样，在梦境中有时自己像鸟儿一样，双手一展，像燕子，雀儿离开地面似的飞了起来，而且想怎么飞行啊就怎么飞行那种感觉真的非常非常的像真的一样，却感觉不到是在做梦，而且像是在现实生活中一样，我想可能我们人类最初应该也是像鸟类一般都是会飞的吧。

只是人类的
进化，慢慢脱掉的羽毛，所以就不会飞了，不知道朋友们有没有梦见过这种梦境，会飞的感觉你体验过吗？我是感觉这种会飞的体验多次了。

天涯明月刀

古代轻功确有其事，只不过没有电视剧里那么夸张。听老一辈和师父口中听说过，轻功一种专注于弹跳训练和跑步训练的一种功夫。纵身一跃上个平房是没问题，逾越高墙需要助跑，更有甚者手抠砖缝就可攀楼越脊。我学艺不精也只是听说了轻功的部分练法未能知晓全部！负重跑山跳坑！现在的年轻跟他说也不会去练，一没时间，二这东西不赚钱也没啥用！老一辈传下的轻功的故事可是不少，比电视剧精彩却没那么神乎其神！

轻功

飞檐走壁是形象说法，真实的飞檐走壁就是不借助外物（或借助少量随身物品）、纯靠体能和功夫迅速而有效地蹿房越脊、爬墙跳坎、越过各种常人无法逾越的障碍物。在古代武术里，这是一门专业训练，叫做【提纵术】。

【轻功】是民国年间武侠小说作家们另外发明的名词，清之前任何记载中都没有这个词儿。

武侠小说以及后来的武打电影，给了人一种错觉，大量的读者观众都误以为轻功就是一跳几丈高几长远。这种特殊人物是有的，孙禄堂助跑两步，平地能跳两丈开外，也就是六七米元，据说可以更远，但一直不尝试，因为他的一个师傅能跳三丈远，他不愿压过师傅——但不是每个练武的人都有这样的特异体能，在普遍意义上，练武术的人也就比普通人更远更高一些而已。

道士

我小时候见过两个人。

一个是我姥姥家那一支的一个远房外祖父，比我大三辈还是四辈搞不清楚，那时候太小，三辈往上就糊涂了。这个老头子瘦小个儿，力气大得惊人，比村里一般的壮汉都厉害，村里人说他有功（也就是会武术有功夫的意思）。

有一天我们几个捣蛋孩子自制了弹弓打麻雀，打到他家去了，把窗户纸打破，石子儿打进了屋子里，他出来看情况，发现一群孩子里有我——我是城里的亲戚，村里人对我都格外客气些——他没有发脾气骂人，而是说：打死的鸟不好玩，姥爷给你们抓活的。说完，平地跳起来，手就攀上了房檐下面的椽子头，身体悬空，两手在椽子头上来回倒腾，从东到西来回移动，轻巧得很，惊飞起来的麻雀被他一手一个凌空抓了两只，其他的都飞走了，他也落了地。现在看起来，他展露的可能就是提纵术。我推测，像他这样的身手，要上房顶估计也不难。

轻功

另一个是军队特务连退伍士兵，双手拇指食指各捏一枚五分钱硬币，用硬币抠着砖缝能爬到二楼上去，当时小县城里最高的建筑也就是老电报局的一个两层的小楼。他还能甩硬币打穿三合板，当然这个就跟飞檐走壁没关系了。

轻功

这两人，正好一个是飞檐一个是走壁。从那时候到现在，没再见过有能飞檐的走壁的。

秭归信息

在武侠小说中，我们经常能看到武当派“梯云纵”、逍遥派“凌波微步”、天山派“踏雪无痕”还有达摩的“一苇渡江”等轻功描写，看他们平湖点水，飞身过江；看他们绳索趋步，若即若离；看他们动静无常，轻灵变幻。那这种体迅飞凫，飘忽若神的轻功在古代到底存在吗？

轻功，是我国传统武术中真实存在的一种绝技功法，它依靠力的平衡效能，达到了一定的视觉效果，但也没有小说和影视剧中那么夸张。我来简单聊一聊正史中记载的“轻功”。

跟小说描写相通，轻功注重身法多变， 且讲究身形的轻巧性，于承力面高低进退，移动圈点。人是可以依靠体质训练展示出自身的耐力、速度、灵敏以及力量，从而让观看活动者感到真实。不过由于小说的渲染和各种电视剧的夸张效果，让许多人怀疑轻功不存在。

但轻功却是确确实实存在的，北魏时的羊侃就是一位轻功功力十分深厚的人物。

而史书中提到的行走若飞、身手骁捷的“肉飞仙”也是轻功在世的一个典例。据《北史》卷七十八〈麦铁杖列传·沈光〉记载：“光字总持，吴兴人也。父居道，仕陈，为吏部侍郎。光少骁捷，善戏马，为天下之最。初建禅定寺，其中幡竿高十余丈，适值绳绝，非人力所及。光谓僧曰：「当相为上绳。」诸僧惊喜。光因取索口衔，拍竿而上，直至龙头。系绳毕，手足皆放，透空而下，以掌拓地，倒行十余步。观者骇悦，莫不嗟异，时人号为「肉飞仙」。”

沈光，吴兴人。年少时骁勇善走马，当时天下没人超过他。当初兴建禅定寺时，寺中有立了一根十来丈（依隋制，是目前的三十余米）高的幡竿，某日，系幡旗的绳子被风化雨淋断了，寺庙内没人能解决这件事。沈光路过恰好就为此事挺身而出，对僧人们说：“快把绳子拿来，我替你们接上它。”僧人们惊喜，把长绳递给了他。沈光立刻用口衔着绳子一端，一手搂着幡竿，迅捷攀援而上，直到了幡竿顶部。系完后，就手脚放开，腾空而降，用双手疾探地面一撑，再翻身倒行了几十步。围观的人看到都惊讶诧异，又赞叹此举赏心悦目。隋代将领沈光，就因此轻巧技功被称为肉飞仙。

清代赵翼也有《闻官兵屡捷志喜》诗曰：“过海地非头痛国，翘关人有肉飞仙。”

那古人都是怎么练习轻功的呢？据明代军事家戚继光所著兵书《纪效新书》记载：“如古人足囊以沙，渐渐加之，临敌去沙，自然轻便。”这种练习方法跟现在的绑沙袋或者铅块训练跑步跳远十分类似，也会需要练习设施跑板、护踝等。也就是说，想要轻，首先得学会承重。而现在的跳远多一起一落，似沉闷下锤，要想似轻功般蜻蜓点水、落地无声，就需要稳，起浮力。这与学会承重去重的思想也是相互呼应的。

总而言之，轻功是我国一种真实存在的武术技能，人是可以根据健强的体质和经过熟练地练习而做到掠空而过、墙壁可走。若要习武成功，浮出现世，大展一手则需要悟性和耐力，古人练习轻功时，也是有强身健体、修身养性目的。

邓海春

轻功，世上有没有轻功？轻功的神秘面纱是怎样的？谁能掀开一看？

改革开放四十年，四十年以来，随着港台片的涌入，大量功夫电影电视如潮水般的涌进来了。记得俺读小学读初中的那会儿，学校还组织过看港台片《白发魔女传》，说是内部片，能看不能传，得保密。后来来看《少林寺》、电视剧《大侠霍元甲》、《陈真》等片，总觉得世上还有这般刀砍不着，两支脚轻轻一点就飞上大树飞上房顶的功夫？打了个大大问号？后来大量港台录相的涌入，功夫片五花八门，满街都放录相，希奇古怪，应有应有，索信看它个通霄！每年大年三十晚上，必看通霄电影或通霄录相，且大多是功夫片，什么李小龙，梁小龙，成龙，李赛凤，胡慧中，什么中华霸王花，总之，功夫也越拍越厉害，俺们这里也掀起了功夫热。还有人身背行囊到少林寺学功夫呢。

大街上有人把少林连环拳油印成册出售，俺就买过一本，没事就比划比划，学成打抱不平之类想法是有的。

当然，最想学的是少林轻功啰！

再后来，书摊上卖功夫书的不少，还有什么密宗功夫，俺什么也没学成！不过几十年了，又看了很多功夫书，如人民体育出版社出版的《少林武功》，很厚，上面有学轻功的功法，知道世上还真有轻功，怪俺资质浅，没好教师，什么也没学得，但不敢否定轻功。当然，少林轻功不可能象影视剧那样飞天飞地，如鸟儿般灵巧了。

还了解过现代跑酷运动，俺认为就是现代版的轻功，只不过增加了一些高科技的训练方法而已，供参考。

黑虎97

国学文化久远流长，轻功及飞檐走壁，只是小科，作为对古代人能做到，而现代人无法理解的事情 ，只是了解对古文化的缺失。诸法须正修方可。

现代人，对古代的许多现代人无法做到利用的方法。真正的法门在于玄学，多数人能识，能知，但多于失 天赋。意识不足，有能以简易方法试试，不不能静静的下决心从根本上了解后达到一定的境界。古籍（万法归宗），（六甲天书），（大千世界），（道藏） 都有轻身法术，关健是自本身可适应于用法？多数人只听，而不能见，只是缘识，缘结引起的因果，命中注定可适，命中无而不可为（生命为重，有好友试过，不可越妄）。

华夏文化保留致今的文化，多不胜数，现在多以作为迷信而禁止流传，民间多以故事流传，真实中只要诚心追求，可真能实现。

民间传承9

这个是真实存在的，轻功，在少林寺里面就有这门武艺，至于飞檐走壁，我感觉不太可能，毕竟人的身体，在哪里放着，一般在练习轻功的时候，要绑沙袋进行，还有要调整自己的丹田之气，运用合理才能练好，这需要一个很长时间的过程，不是一天两天就能练成的！！

要超大衣哥666666

哈哈哈，武侠小说误我。

我小时为了练轻功，自己绑沙袋跑步。

跑了一气，解开沙袋，发现自己还是不能“草上飞”。

长大了，渐渐开始怀疑：旧时外国人称我们为“东亚病夫”，奥运会上从未得到奖牌。有那么多武功高手，难道不能派一二个轻功卓绝的人去参加短跑？

为什么不？

因为古代有轻功，大概率是假的。

不过，被轻功骗了的也不止我一个。许多外国人看过中国的功夫片，也以为中国人不得了，克服了地心引力，能飞檐走壁。

然而，绝世轻功可能属于意淫，但练过武功的人，比一般人身形要敏捷，这是不争的事实，在长期的磨练中，一些人掌握了平衡技巧，在出色的爆发力和弹跳力加持下，能从三层楼高处跳下不受伤，还可以纵身跃上屋顶。

武当道士陈师行有一段类似的表演。他在接触物体的同时，卸掉一部分部现击力，转化为下一次奔跑、攀爬、跳跃的动力。他靠的就是对重心和身体平衡的把握，有很好的腰腹核心力和身体协调性。

所以，所谓轻功，从某种意义上说，是一种出色的运动技能。它不能平地起飞，也很难说能站在竹叶上舞剑。但在借力的情况下飞桅走壁应该是可以有。

人长大真是一件不好玩的事啊，轻功梦破灭，连爱情也变得不靠谱。嗯，还是继续看书做梦比较好。

钱多多读文史

以下说的都是真事真人，不过要隐去所有真名实姓，因为要隐恶扬善，还因为第二个主人公唯实不知道他的名字。

民国时期，我们老家有一个人，脚心中间长有毛，被称为“飞毛腿”。对，我第一次看《大话西游》也怀疑周星驰的编剧里面是不是有我们老家人，竟然用这个典故。

说回脚心长毛，据说脚心长毛的这个人跑起来飞快，他的工作是送信，我们老家在江苏山东边界线上，到徐州大概200公里吧！这个人背一个小包袱皮东方见红出发，太阳下山之前带着徐州的回信回来交差。

是最快的物流了吧，那个时代的航空物流吧！也不一定就跑徐州，只要给钱，哪里都去。

他以这个为生，日子过的不错，非大富大贵人家请他不动。

自然有人想学他，偷他的饭碗了。就有一个人吃饱了饭，扎紧了腰带，牵着一匹马，打算跟着他跑到徐州去。

结果这个飞毛腿并不跑，大步走，非常大步快速地走，不停不歇地走，不眠不休地走，不睡不住地走，一天下来，这个飞毛腿只喝了半葫芦水，吃了两个烧饼，还是边走遍吃的烧饼边走边喝的水。

而牵马跟着的那个人呢，走自然是跟不上的，跟着跑了二十里地，一个人一口气跑二十里地也是很厉害了吧。就感觉自己的肉脚已经不是自己的了，又涨又痒，鞋中也早就汪洋一片了。

低头看人家飞毛腿脚呢，家常的布鞋踩着牛皮的鞋底子，正无声无息一步一步大步流星的走着。

不得已爬上了马背，问了一句：“大哥，您不出脚汗吗？”

“有时候也出，不过不臭，有脚心毛嘛！”

你看，人家引以为豪的是脚不臭，并不是走的快。

把个骑马的气的呀！也不敢说什么，“我就是脚烧的受不了，不然跟的上你！”

“当然了，很多人快的过我的，只是耐力跟不上，你一口气二十里很厉害了。”

到了徐州，两个人在人家门楼子里面等回信的功夫，骑马的一定要请飞毛腿去饭店大吃一顿好的，“走，哥哥，兄弟请你吃‘鱼羊一锅鲜’”。

“不，不，干这个不可以吃饱吃好，随便嚼点粮食压住饥饿就行了，不然会犯困会感觉到累！不干活也不敢太能吃，胖了可不行呀！”

请吃饭的本来打算是花钱请他吃饭后，看一眼他的脚底板，这时候，不得已了只得厚着脸皮说：“大哥，我看一眼您的脚底板吧！”

“嘿，当然可以了，你一路也够辛苦的，”于是脱掉了鞋袜。

骑马的人一看，果然，不臭不湿不潮，如人体隐秘部位毛发一样的三撮毛干干爽爽的立在脚底板上。

骑马的人心中暗恨了自己一声：“这家伙天生的，我跟着闹什么呢？”嘴中却说到：“大哥，您自己先回去吧，我怕我的马受不了，也没啥要紧事，我休息一下再回去好了。”

“行，你那马找个车马店好好喂喂，这一路也辛苦了！”

后来，这个飞毛腿不知所终，有人说他挣够钱去什么地方享福去了，也有人说他被人半路上害死不知扔到哪里去喂狗去了，因为这个人什么钱也挣，得罪了不少巨匪和高官，间接害死了不少老百姓。

还有一个人，是山东响马，也是清末民初的人物。

人很瘦，脚巨肥，据说如果他好好的行走在人潮涌流的白天大街上，他会心烦气躁，抓耳挠腮，乃至于忍不住冲撞行人。

于是，他就白天拉着窗帘睡觉，晚上四处乱逛，最喜欢有露水的深秋天气，因为四野已经丰收，月夜之下，极目远眺，全是财富。

他这个人不用助跑，不用跳跃，手底下随便有点什么东西借一下力，手掌心一个下压，就可以上房窜墙了。然后一个村子的屋脊都会变成他的康庄大道，大脚肥厚呀，人又轻，房与房之间三米两米的距离根本不用下地，一个跳跃就无声无息的过去了。

房间距超过了三米两米呢，刚才说过了，跳到地下，走几步，手掌心一个下压又是一个完美上房动作，无论谁家的门栓在他哪里都是虚幻之物。

他是一个苦命人，无父无母无兄无姐无奶奶无爷爷，六七岁上忽然就出现在了微山湖畔，顽劣异常，一般大人不能近之，有人看他可怜，对他好点，领他回家，施舍点吃食于他，他也要骂人打人，不接受施舍，更不愿意住在谁家，受人管教，时间一长，也就无人理他，随他自生自灭了。

这个人啊，只要舍掉光宗耀祖之心，起大屋娶美妻生胖儿子之念，流浪而活下去还是很容易的。

这个人就是如此，在微山湖畔嘛，有的是吃的东西，当然也不可能吃的多好多有营养了，更不会吃成高大的胖子，这个人在微山湖畔流浪了近二十年，长的又瘦又小。

却有一点，他的脚生的异常肥大，因为他无论冬夏从来也不穿鞋，水里走瓦砾中来，常常光脚乱踢茅草根，为抓鱼又可以大脚入水无声息，跑的过野兔子，撵得上黄鼠狼。

有一天，他因为偷了人家大货船上的盐和酒，他被好大一群人追着打，就是好大一群人要打他，他偷人东西太多次了，微山湖上的人烦死他了。

一大群人却追他不上，因为他在人们头上跳跃着走，这个桅杆跳上那个桅杆，扯住了风帆荡来晃去。只不入水——船上的人都是好水手。大家心疼桅杆和风帆，不敢太逼迫于他，只得任他上岸走了，他一上岸更不可能追上他了，于是咒骂声一片，商定了一定花点钱去报官弄死他。

这一切却被一个大响马头子看在了眼睛里，千方百计找到了他，给他讲清了官府被钱刺激后的厉害，然后，让这人跟着他走，可以挣大钱，挣了钱就不用去偷盐偷酒了，可以买着吃！

于是，这个人就成了响马帮中侦探，专一探明那家有粮入库了，有钱进柜了，然后他再第一个黑夜进去人家家中拉开门栓，放大队响马进入。

当然，他也学会了花钱买酒买盐买一切东西。

他还是没有名字，匪号叫做“大脚板”。

大脚板最后也是不知所终了......。

所以说，读者们，你们看，这两个人是不是轻功呢？

葭明通半瓶历史

先谈结论，古代是有轻功的，但并不能像武侠电影中那样，借助踏脚点便可以达到类似飞翔的效果。

真实的轻功，其实现在都有很多人会，原理还很简单，但却并不是每一个人都可以练成。

因为它既然叫轻功，那这个“功”肯定是需要技巧和努力才能练成的，限制普通人练成轻功的二个要素便是：

一、缺乏系统的训练，找不到窍门；

二、缺乏锻炼的恒心，没有达到使用轻功的身体素质要求。

接下来，咱们举几个具体的例子，方便大家理解“轻功”到底是什么，和它运行的原理。

1、什么是轻功

受武侠小说和电影的影响，我们对于传统武术中的轻功，可谓是耳熟能详，谁都能说出那么一两个“轻功”高强到可以随便纵身一跃，就上了房顶，或者在树枝间腾挪闪躲的大侠人物。

但现实中的轻功，肯定是达不到这种效果的，它最多能提高人的奔跑、跳跃和躲闪反应能力。

举几个比较简单的轻功运用的例子，现实生活中我们常见的跑酷、舞狮都属于轻功的一种。

首先跑酷这种运动，它需要人能够有很强的反应力，能够在突然出现的墙壁、坑洞等等阻碍物面前，以灵活的动作攀越、跳跃、躲闪过去。

舞狮这门传统技艺，就更加令人称奇，其中上杆(爬上竹杆)、过梅花椿(经过高低不一长木椿)、上楼台等等需要人迅速跳跃到常人需要工具才能达到的高度上，这些都是轻功另一种形式的运用。

2、古人是怎样练成轻功的

作为武艺的一种，轻功遵循着一句老话：台上一分钟，台下十年功。

轻功的练成，除了需要恒久的练习，还需要特殊的技巧。

拿轻功“水上漂”举例，现实中的轻功师傅是不能像小说那样一直“蜻蜓点水”的，他们也最多在水面跑出十几米。

其原理在于四字“稳”“快”“点”“跑”，稳指的是要在水面上保持平衡，快指的是速度方面，点指的脚尖踏在水面，不要用脚掌前行，跑指的是要用跑的方式。

在这整个过程中，人都必须要保持冷静，找准步伐的节奏，下脚的点。

武当轻功代表人陈师行道长在施展轻功时，就利用了一项很重要的技巧——找立足点。

字面意思，无论是攀越高处，还是平地疾跑，施展轻功时都需要找好落脚的位置，然后我们才能在这个基础上，借力实现自己的预期目的。

所以，作为传统文化中重要分支的轻功，剥离其传闻中上天遁地之能外，它的存在是确凿无疑的。

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【1】CCTV-10《人与社会》栏目之《寻找轻功》

【2】央视网《时代写真》 20110324 《飞天神功》

【3】传统武术轻功的真实性探究[D]. 新疆师范大学, 2014.

關鍵字: 轻功 飞檐走壁 古装剧