“健身，會改變一個人的生活”這句話一點也不假，甚至於無時無刻的小習慣都被影響了。
雖然當初或許只是為了一個小目標而決定鍛鍊，其實也潛移默化的影響了你的生活。
那麼今天，我們就來簡單盤點一下，那些因為健身後，被影響到的個人習慣。
已經離不開健身
只要有人說出自己的健身時間，練了2年以上的，人們的第一印象就是這傢伙真能堅持、有毅力！
說實在的，真的談不上堅持有多難，最多是剛開始的半年需要堅持吧。
其實，很多朋友練上一段時間，獲得了一定成果，就會“無法自拔”了，從此踏上了變強之旅。
倒是讓我們停止健身才是件難事。可以說健身已經成為了生活中必不可少的一部分。
就像每天吃飯喝水再正常不過，不讓你吃喝反而更難受！健身亦是如此，可能就是“上癮”了吧，就是想變強。
不過還是提醒大家：不要忽略了休息的重要性。
作息規律了
主要還是為了自己的目標，為了更好地恢復肌肉、恢復身體。因而開始重視了作息的重要性。
當然還有不少朋友依然改不了熬夜刷手機的毛病，但是相比健身之前對於生活的作息肯定要好得多了。
反正現在一熬夜，我自己是停心疼自己的訓練成果的。
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比較在意攝入的營養
自從健了身，瞭解的飲食的相關內容之後，感覺每天就是在攝入營養恢復身體，而不是單純地“吃飯”啦。
而且對於飲食方面，更在意的營養的攝入量，口味只要差不多即可。甚至於都會估摸一下自己大概吃了多少熱量、蛋白質、碳水等等。
當然偶爾還是會放縱一下的。
其實某方面來講，飲食的健康程度也改善了不少。
更自信了
當然這並不是說健身了就盲目自信、覺得自己健身了別人沒健身就高人一等（當然也有不少這樣的人）。
而是感覺自己通過健身變得更好了、身體素質、身體狀態都有所提升，生活更充實了，整個人也更積極樂觀了。
而不是以前抽空就只知道玩的荒廢人生。
總是會感受肌肉發力、調整姿勢
上樓梯的時候，可能會感受大腿、臀部的肌肉發力；
提東西時不忘練一下二頭肌；
翻炒菜是也會感受肩部肌肉發力。
......
平常也更在意自己的姿態：搬重物腰有沒有挺直、有沒有沉肩、膝蓋有沒有出現內扣；甚至於蹲坑時可能都會調整一下膝蓋與腳尖的朝向正對！
照鏡子更多關注自己的身材
自從已經陷入健身的“泥潭”之後，多半的照鏡子都是為了看一眼自己的身材。
看看肌肉夠不夠給力、線條夠不夠明顯，想想著自己達成目標後的樣子。
再擺一些酷酷的造型，感覺自己還挺帥有木有~
再加把勁繼續努力！
有事沒事摸摸自己的肌肉
上課、工作、睡覺、走路，無論何時何地，總會不自主的摸一下自己的肌肉。尤其是腹肌與胸肌。
或許是摸一下感覺如何；或許是感覺一下有沒有變大；或許是享受一下自己的健身成果。
反正有事沒事就會摸一下，你真別說，手感還挺不錯的~
逐漸“孤單”
這裡的孤單，多半是指為了健身，而放棄一些無意義的聚會、社交。
而願意選擇健身的朋友，又是少數，能有一兩個健身搭檔是多麼幸運的事情。
雖然生活中的朋友或許因為健身少了一些。但健身的路上其實並不孤單，總能遇到一些志同道合的小夥伴一起努力
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