老杨师傅
一般怀孕2个月左右，准妈妈的早孕反应还比较大，早起易出现恶心呕吐的现象，进而影响食欲，不太想吃早饭。但早餐又是非常重要的，因此在准备上需要花些心思。
刚怀孕2个月左右，怎么准备早饭
刚怀孕2个月左右，大部分准妈妈会比较讨厌油烟味，因此这时准备早饭最好少油腻，多些开胃的食物。与此同时，注意“干湿”搭配，营养均衡。
- “干湿”搭配：主食可以选择全麦面包、包子、鸡蛋饼这些不太油腻的食物。另外，喝得东西可以选择果汁、小米粥、牛奶、豆浆等等。
- 营养均衡：除了主食和饮品，最好再搭配一些新鲜的时令水果和蔬菜来均衡营养。此外，如果再加一点煎蛋（煮蛋均可）、坚果等等食物也能使营养更加丰富。
其他时间的饭是怎样的
怀孕2个月左右，准妈妈食欲并不是很好，可能一顿饭吃不了多少，这时为了满足宝宝的营养需求，少吃多餐就显得尤为重要了。
其他时间的饭准妈妈每次可以少吃一些，但也需要注意营养均衡。在怀孕早期准妈妈还要多吃一些富含叶酸的食物，新鲜蔬菜、瘦肉、鱼类都是不错的选择。
当然了，怀孕2个月左右，胎宝宝需要的营养并不是很多，因此准妈妈也不必吃得过多，如果实在吃不下，也不要勉强自己，以免造成太大的心里压力。
学而时习之育儿
刚怀孕2个月左右，正是妊娠反应最厉害的时候，那时候基本吃不进去什么饭，也就吃个清水面条就着咸菜，喝个粥，或者泡个麦片，那时候我是最讨厌鸡蛋的，所以到怀孕八个月几乎一个鸡蛋都没吃过，吃过的一个还全吐了，这个如果你能忍受，吃鸡蛋是比较好的，那时候中午在公司，我一般吃牛肉板面或者木桶烤肉饭，下午吃个西红柿，别的水果也不想吃，晚上吃个青菜馒头之类的。其实没有必要纠结一定要吃什么，而是看自己能接受什么，能吃的就尽量吃吧，只要不是对宝宝有害的食物即可。
清月樱浅
关于怀孕2个月左右，早饭都是怎么准备的？其他时间的饭是怎样的？我来说说吧！
1、首先怀孕2个月还是要补充叶酸和钙的，另外要保持好的心情。
2、早餐我基本就换着来吃，比如米粉，包子，豆浆，牛奶，鸡蛋等。因为我前4个月在上班，所以有时是晚上做好，有时是早上做的带好去公司吃，另外会带些牛奶，水果坚果去公司，孕期会容易饿，所以都会备些在包里。
3、一般做饭会选择买些排骨，鸡，猪肚，鸽子煲汤；保持每天都有汤喝，其他炒菜类会买些牛肉，胡萝卜，猪脚，鸡蛋，鱼等其他蔬菜，建议每餐荦素菜搭配好，少吃多餐，少吃油炸食品，多喝水，孕妇容易引起便秘，水果可以吃些葡萄，香蕉，草莓，圣女果，橙子，猕猴桃，红枣，苹果，车厘子等，但切记甜食要控制好，特别是选择顺产的宝妈们一定注意，另外要按时产检，好知道宝宝的情况。
以上是我亲身体会到的，也是给宝妈的建议，希望对你有用，也祝宝妈在孕期有好心情，祝好孕！
双胞胎小唐
一般来说，以现在的生活水平，只要不以快餐当主食，一个中等收入家庭的孕妈妈是不会出现营养不良的。当然，妊娠反应特别厉害的就另当别论了。
成年女性每日摄入食物能量大概是一千八百千卡，妊娠前期，孕妇每天需要设置的量为1950千卡，需要增加300毫升牛奶，即可达到营养需求。妊娠后期，每天营养的摄入量为2150千卡，在前期的基础上增加了200千卡，这只需要增加100毫升牛奶和半个鸡蛋即可满足营养需求。
怀孕头三个月胎宝宝对营养的需求量不高，孕妈妈无需大量进补，只要在平时的基础上注意均衡饮食就好。
我整个孕期的早餐是：200毫升左右的鲜奶，一个鸡蛋，外加一个馒头或者玉米，红薯之类的提供碳水化合物的食物。
怀孕期，我早餐和晚餐在家吃，午餐单位吃的盒饭。另外我会准备一点无糖小饼干和几种水果，不时就吃一点。
怀孕期间，除了烟，酒，浓茶，咖啡我绝对不碰，其它食物我没有特别的忌口，医生也不建议忌口，都可以吃一点但不要因为某个东西好吃就暴吃，把握好量很关键。
饭菜还是建议少吃外面的，毕竟自家菜卫生有保障。另外，我的饮食非常清单，调味品辣椒，花椒，八角等我都不吃，盐油放很少量。高油高糖份的食物容易让孕妈妈容长肉，但这些不长胎宝宝。要长胎宝宝，孕妈妈要多摄入蛋白，多吃瘦肉，鱼肉，虾高蛋白食物，千万别相信营养都在汤里，汤里是大量的脂肪和糖分易发胖的东西，孕妇要多吃肉！尽量少喝汤！
至于钙，铁，维生素这些物质，医生会根据孕妇的具体情况给出建议。每天都要多吃绿色蔬菜，食物多以蒸煮炖为好！
凉夏和暖冬
孕期孕妇的膳食安排，营养摄入与胎儿的发育息息相关，从知道孕育着小生命开始，准妈妈们时刻注意着生活方方面面，生怕有个闪失，伤害了肚子里的小宝宝。
孕妇体质差异
每个人的体质都有自身的特点，有些准妈妈在孕前体质就好，我们都知道孕初期，妊娠反应会严重影响到准妈妈的胃口，也会影响营养摄入，如果准妈妈的体质好，妊娠反应小，那么自然能够摄入足够的营养。但有有些孕妈妈孕前体质虚弱，这时就应该多注意补充营养，来供给胎儿发育。如遇妊娠反应剧烈，应该去医院询问医院，给予正确的方式调理。
3个月胎儿的营养需求
在孕期前3个月，胎儿还很小，所需要的营养可以说微乎其微，只要按照正常的饮食再稍微添加些蛋白质就能够满足胎儿的发育需求了，因此前3个月，准妈妈应该注意多休息，不做剧烈运动，就可以让胎儿安稳度过孕前期。
孕期前3个月，可以吃什么？
1.叶酸
叶酸在备孕前3个月到孕后3个月，需要每天服用0.4~0.8毫克。能够有效的预防胎儿神经畸形。
2.维生素
吃些蔬菜水果，能够得到多种维生素，胎儿的发育当然需要各种维生素。
3.蛋白质
补充一定量的蛋白质，蛋白质中营养价值高，孕妈妈可以吃些肉类，牛奶，蛋等补充，但不需要过量，孕初期每天80克就能够满足需求，过多容易引起肥胖。
4.水
补充足够的水分也是非常重要的，孕期如果妊娠反应严重的妈妈，应该多喝水和无机盐，以免呕吐剧烈带来代谢失调。
孕期妈妈应该注意不吃以下食物：
螃蟹，甲鱼，芦荟，青瓜等寒凉食物，以免引起流产。
影子育儿
我二胎怀孕2个月左右时，还在妊娠反应期内，什么都不想吃，但为了宝宝，还是得吃点
一般早上我婆婆都会熬粥，但那么会吃不下粥，也不知道为什么，整个孕期我都不想吃粥，有人说孕期喜欢吃粥的生女儿，还挺准的，我两个都是男孩😂😂悲催～
粥吃不下，婆婆就给我煮鸡蛋，每天早上一个鸡蛋，家里养的鸡下的，我们农村的，种了很多南瓜，早上煮粥时在蒸笼上蒸几片南瓜，然后一把黄豆(也是自己种的)打点豆浆，就这些不多，吃不下太多，不蒸南瓜的时候就熬点银耳红枣羹，不打豆浆话喝点孕妇奶粉，怕没有营养特地买的，毕竟奶粉的营养比较全面，喝不下去也得喝，为了宝宝
早上就这些东西交换着来，吃了整个孕期，二宝生下来皮肤特别好，很白，不知道是不是吃的这些原因，我怀老大的时候婆婆上班，早上有时候不吃早餐，吃的话就煮面条加煎蛋，婆婆习惯面条里面放点酱油，然后老大皮肤很黑，但肤质还行，很奇怪，我跟孩子他爸都不黑，现在他们在一块别人都说不是一个妈生的😓
这些是不是因为早餐的原因？中餐晚餐两个孩子吃的区别不大，有同样经历的吗？
晨晨的乡村生活
燕窝、海参换到吃 +全麦面包或黑米粥、鸡蛋 Cheese 牛油果，这是我的健康菜单，可以参考的
小鱼儿一家在美国
怀孕2个月的时候，早餐吃的就是鸡蛋，或者鸡蛋羹，燕麦粥或者破壁机打得粗粮糊糊，再就是主食会吃点面条或者面包片。因为两个月孕妈处于妊娠反应比较强烈阶段，没有太大食欲，一般也吃不了太多，这时候也建议少食多餐。
我当时不喜欢吃带很重味道的食物，只喜欢吃没有味道的东西。而且不能吃太多，多了胃里会觉得有东西顶住了，忍不住想吐了，不吐出来可能会一直难受。早饭午饭间可以加餐，吃点坚果或者酸奶补充一下。而且怀孕第二个月孕妈要休息维生素的补充，多吃些水果。
热爱生活向前进
怀孕前三个月，一般会有比较严重的妊娠反应，例如恶心，呕吐等等。
我怀孕2个月左右的时候，孕吐特别厉害。早饭没有刻意准备，基本就吃鸡蛋，牛奶，粥等。有时候没有胃口的时候，就会吃当时特别想吃的某种食物。
其他时间的饭就是米饭，面条。注意荤素搭配，多吃水果。
下午茶适当添加一些小点心，比如小面包之类的。
菡说
怀孕两个月的时候，刚好妊娠反应最大的时候，那时候基本上好多东西都不想吃，特别是肉看到就想吐。倒是对酸酸甜甜的水果有胃口。
早餐就只能吃清淡的，容易消化的，像粥，面条之内的。就是有时候比较奇葩，吃其它东西都吐，唯独吃一些垃圾食品反而不吐了。我有好几周只吃泡面不会吐，其它的都是吃多少吐多少的。
