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懷孕後準媽媽的身體會隨著激素的分泌而改變狀態，其中就有嗜睡。大部分的準媽媽在懷孕期間總是感覺疲勞，如果沒休息好，整個人一天的精神都不是特別好。
希媽懷孕的時候還在繼續上班，每天一吃了午飯就必須去休息室眯一會，要不然下午上班就堅持不了。
那麼，懷孕後為什麼喜歡睡覺？
1.胎兒消耗能量
懷孕早期胎兒在子宮內發育，需要消耗孕媽體內的能量，而孕早期孕媽的胃口又不是很好，能量得不到及時補充，因此會感覺疲勞想要睡覺。
2.代謝加快
懷孕後孕媽基礎新陳代謝量增加，內分泌系統發生較大改變，造成熱量消耗過快，血糖不足，因此出現嗜睡、乏力狀態出現。
3.激素影響
懷孕後身體分泌的孕酮會保證胎兒的正常發育，但同時此激素具有催眠作用，因此，孕媽會比普通人更容易想要睡覺。
所以，安靜、輕鬆、舒適、高質量的睡眠對準媽媽來說是十分重要的。但同時也要養成有規律的睡眠習慣，除了睡覺和看書、胎教外，其他時間就不要留戀床鋪了。每天午睡30-60分鐘即可，不要睡太多，免得影響了晚上的正常睡眠質量。
希媽育兒
女性懷孕後，出現的妊娠反應之一就是嗜睡。尤其是懷孕初期，常感覺精神狀態不好，愛睡覺。懷孕愛睡覺的現象會隨著孕周的增加而有所減輕，孕婦嗜睡是正常的現象。
懷孕為什麼愛睡覺？
體內激素的影響
女性懷孕後愛睡覺是一種比較正常的生理現象。懷孕初期絨毛膜性腺激素增加，身體很容易疲勞，導致生活作息時間不規律，孕媽媽有嗜睡的現象。
身體代謝加快
女性懷孕後，基礎代謝率比常人高出25%，會產生出更多的熱量來，體溫也比正常人高出0.2～0.5℃，孕媽媽的基礎代謝比別人快，體內消耗的熱量也更多，就會造成體內的血糖不足，這種情況下，就會出現無精打采，犯困的現象。
黃體荷爾蒙的影響
女性懷孕後，身體會分泌出叫一種黃體荷爾蒙的元素，這種元素能很好的保護胎寶寶，減少流產的發生率，但同時它又具有一定的麻醉作用，很容易讓人感覺疲勞。
體重增加也會導致犯困
隨著孕周的增加，孕媽媽的食量也跟著變大，不斷增加的體重會壓迫膀胱，影響了心臟的輸出血量，孕婦就會覺得累，容易犯困。
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孕婦在孕早期嗜睡是正常。
女性在懷孕後，意味著肚子裡多了一個小生命，胎盤分泌多種激素，激素變化，一個人新陳代謝和吸收營養，卻被兩個人平分，新陳代謝和能量消耗加快，血糖變低，孕婦自然就會感覺到非常疲勞，人一疲勞，可不就是要睡覺休息麼？
想一想謐媽沒懷過孕之前，只要我晚上正常睡覺，白天時無法入眠的，但在後來懷孕後，自己也是個馬大哈，沒聯想到自己懷孕，白天竟也覺得非常疲憊，居然在白天也睡著了，還以為自己是不是病了？
正常人覺得疲勞，需要睡覺休息，孕婦更是要注意休息，不止在孕早期，還有孕中期和孕後期也一樣（嗜睡會緩解），切記不可操勞過度，硬撐下去，都會讓孕婦有流產或胎盤早剝的危險。
謐媽以前上班時，就見過一女同事，也不知道自己懷孕了，居然還上夜班，白天也經常玩手機，不注意休息，到後來轉班後的某一天，竟然當場流產了；另外一個孕婦，是我看的新聞，一個懷孕37、38周的孕婦，以為自己雖然是孕婦，但覺得自己一樣能工作，竟然還在自家開的快遞站幫忙，可能是過於疲勞，出現胎盤早剝，幸好及時趕到醫院。
楊謐說
懷孕後的孕媽們，因為腦部下垂體會分泌出生長激素，這個激素不是為了媽媽生長，而是為了胎兒成長分泌，是胎兒不可或缺的物質。這種激素也可以幫助媽媽消除身心疲勞，所以懷孕後的孕媽們非常想睡覺；
還有一部分媽咪因為孕早期孕吐比較激烈，吐的七葷八素的，那段時間走路都發飄，每天又特別睏倦，也就整天不想出門了；再或者，可能懷的是女寶寶，我們那的俗語是丫頭懶，小子勤，懷女寶的到哪就不想動了，就是懶得動，不想動。
不管怎麼樣，度過了孕早期這段時間，建議在孕中期懷孕的黃金期，還是需要多走動走動。整天宅在家裡睡覺刷手機，可不是什麼特別美的事：
- 可能胖大人不胖孩子
一個不懷孕的人，整天吃了睡，睡了吃，也很容易變胖，畢竟人體是均衡的，只是吃，不運動，何況孕媽媽每天吃的比平時更多，輸入總是大於輸出，自然也就吹了氣一般的胖起來了；
話說，胖起來之後想在減下去可是很難的，會吃的孕媽是隻胖肚子不胖人的；
- 妊娠糖尿病找上你
由於肥胖，會引起一系列的各類疾病，比如妊娠糖尿病，可能會造成胎兒汙染，早產；妊娠糖尿病要求的比較嚴格，數據高一點醫生建議也是要重視的；
- 身體素質變差
人都是待廢的。我記得小學時候我特別愛運動，每節課下課都出去跑跑跳跳，中學時功課忙了，課間運動少了，很明顯就感覺到身體素質沒之前好了；孕媽也是，平時運動得少，身體素質也會差了很多。用進廢退也是這個道理。
- 順產時有點困難
順產一定要多運動才能順產，不運動很難順產。有位朋友在孕晚期時每天被老公拖著去散步，預產期時很輕鬆地生下來一個大兒子，不過說明一點，運動並不是順產的唯一條件，但是運動確實是有利於胎兒順產的。
最後建議一下整天不愛出門，光刷手機的孕媽們，即便孕早期不愛運動，孕中期也一定行動起來，天氣好多出去散散步，夏天就趁早晨不熱時，冬天可以在暖和一點的下午1點到2點出去溜達溜達。
為了寶寶，也為了自己！
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jason媽咪有辦法
懷孕了，大部分孕婦都有一個感覺就是特別困，我也是這樣的。這個問題雖然有很多解釋，但是還沒有明確的結論，一直在研究過程中，大概有以下幾方面的原因。
孕酮升高的原因
懷孕以後，體內的孕酮激素會升高，來保證胚胎的正常發育，孕酮具有催眠作用，所以，孕婦就會感到睏乏了。
生理原因
懷孕後，子宮增大，胚胎生長，都需要心臟供應額外的能量，這就增大了心臟的供血輸出量、血容量和氧耗量。心臟一時透支，不能立即適應這個變化，只有使孕婦變得疲倦，心臟才有能力供應胚胎的發育。
額外消耗體能
胚胎增長，除了心臟供血，其他器官也參與其中，雖然看不到摸不著，但是會消耗大量的體能，讓孕媽媽變得疲倦，只有通過睡眠休息才能補充這個能量。
總之，就是孕媽媽好好睡，胎寶寶才能得到他需要的所有資源，才會好好長。
以上就是我瞭解的，你有更好的解釋嗎？歡迎評論區留言討論。
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懷孕後喜歡睡覺，這是為什麼
孕後睡覺是常態。孕婦初期激素絨毛增加，會使身體疲勞，導致愛睡覺。
黃體荷爾蒙是主要導致睡覺的主要原因，這個會使得子宮變得柔軟有韌性防流產，除此之外還有麻醉的作用，會使孕媽行動遲緩，因此老想睡覺。還有懷孕的時候身體激素內分泌有變化，身體的熱量消耗加快，低血糖，都愛睡覺。
1、正常作息，睡眠保證
很充分睡眠對懷孕的人是十分重要的，白天活動不要太大，在孕晚期，更要多休息，睡覺前心情不要太激動。
2、想睡就睡
儘量早上床睡覺，懷孕期間身體負重加大了，避免熬夜影響休息。
3、習慣午覺
上班的孕媽，最好是每天都有午睡。哪怕閉目養神20分鐘。
懷孕喜歡睡覺是一種自然現象，孕婦在懷孕期間別太勞累，吃飯上也要多注意，緩解孕期睡覺的習慣，另孕期時要有合理的作息。
孕期多注意調節身體，水果，蔬菜要搭配好，在這就是心情也要保持舒暢。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
