楚留声693
个人经验分享，希望加精！！
戒烟其实不难，就两个字 慎独！！！！！
有些朋友可能不理解！！！！我来解释
我也是刚戒烟两年了，今年38岁，烟龄十几年，每天最少两包烟。
我的戒烟经历是有一次感冒嗓子不舒服无法吸烟，本来就一直有戒烟的打算但没信心戒掉，这一次想着趁此机会把烟戒了！！
其实嗓子不舒服就三天左右，之后一直想吸，就一直忍着不去吸，每天满脑子想的就是戒烟，其他事情都不重要一定要把烟戒掉！！！！！
不想烟不跟吸烟的人接触甚至都跟他们不说话，
远离饭局远离应酬哪怕得罪人也不参加，就这样每天想烟难受的次数逐渐在减少，同时还有那么一点成就感，心里还想哇我已经一周没吸烟了，已经十天没吸烟了，这样想着还越来越觉得戒烟可以挑战自己的意志，心里还想一定要坚持。
就这样一直坚持了一个月，之后基本就没有吸烟的欲望了，自然就不吸了，到现在偶尔还有想吸烟的冲动，但也就一瞬间的事，刹那就忘了！！！！到现在两年了，就不想烟了！！！！
总结经验：个人感觉戒烟不难，
戒烟其实戒的是社交，如果有勇气在戒烟期间回避交际，断绝任何社交，甚至孤立自己，过一段苦行僧的生活，再加上一点毅力就可以成功戒烟。这个时间大约是18天，如果能连续18天不吸烟，基本上可以保证戒烟成功了。
但往往一个男人不太容易做到断绝一切社交。
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