再一次重温青春的记忆《爱情公寓》，发现胡一菲居然不会吐痰。无独有偶，电影经典《泰坦尼克号》中杰克也教过露丝吐痰，而淑女的露丝从来都没有吐过痰。我们出门经常可以看到

“不要随地吐痰”的告示牌，可你还不知道真的有人不会吐痰，事实证明，大部分的女性和小孩都不会吐痰。

痰是什么？

我们的呼吸道有黏液腺和纤毛，黏液腺会分泌液体覆盖在纤毛上，拦截掺杂在空气中的异型者，如细菌、尘埃等。当黏附着外来杂质的黏液逐渐增多时，它们最终会聚集在一起，刺激纤毛向外摆动，以将这团黏糊糊的东西通过咳嗽的方式咳出体外，而这，就是我们常见的“痰液”。

痰由多种成分组成，一是呼吸管道分泌的黏液，二是呼吸时通过鼻孔的漏网之细菌、灰尘，三是白细胞的尸体，也是痰液的主要成分。

痰一定要咳出来吗？

在中医中讲，痰是一种病理产物，而事实上，痰就是身体抓住的一批溜进气管的灰尘和细菌，所以痰是另一种意义上的垃圾。如果你一直不咳出来由痰呆着，其中的细菌有可能刺激支气管和肺部，导致黏液增多，纤毛柱状上皮负担加重，这时候的气道的环境更容易滋生细菌。

所以有痰还是建议大家咳出来，公共场所的话可以吐到纸巾里包好，扔到垃圾桶。

而且帮助诊断，我们也可以通过痰的颜色等，判断疾病的类型。

白色或黄绿色的痰，一般是气管炎的症状；

痰中带血，通常见于肺炎、肺结核或肺癌；

粉红色的泡沫痰是肺水肿的典型症状；

如果痰的颜色呈灰黑色，则说明吸附了大量的灰尘。

痰不小心咽下去了，没事吧？

关于痰液有一个非常可怕的数据，正常人一天吞下的痰液量可达到1.5升。

不过正常情况下，除了有点恶心，对人体也没什么大的影响。

虽然痰里含有细菌和颗粒，但是强大的胃酸会杀死绝大部分的细菌，不过有一种细菌会逃脱胃的剿灭，那就是结核杆菌，由于结核杆菌的耐受力极强，胃酸无法达到百分之百灭活，所以患有肺结核的患者，不要咽痰，会引起肠结核。

患有呼吸道疾病、肺部感染或者是长期吸烟又老是吞痰的朋友，也最好不要把痰咽下去。

但是实在吐不出来，咋办？

吐痰也是一项行走江湖的必备技能，有时候去医院需要做痰检，如果你不会，就傻眼了。但可以通过练习多尝试：感觉到有痰时，深吸一口气，用力咳一声，让痰液顺着强大的气流升到嗓子眼儿，注意这时候千万不要吞咽，要用嗓子捉住痰再吐出来，过程参考“呵...忒..”。一开始训练的时候可以请家人辅助帮忙，身体向前倾，然后让别人轻轻拍打背部，这样会更容易。