文 | 言偃
来源 | 精读（ID：Jingdu999）
前不久时间，南京一网约车司机载客途中，突然把车辆停到了路边。
乘客发现不对后，下车报警，但已经为时太晚。
据现代快报的报道，司机刘师傅的家人整理遗物时，发现了他的一本账本。
刘师傅在账本上，记录了自己每天的收支，每月还会做月终统计。
账本截止日期是12月10日，他出事的前一天。
翻开这本账本，人们才发现，刘师傅7月2日租车后，办完各项手续就开始上岗。
然后，从7月4日到12月10日，刘师傅每天都在跑车。
刘师傅儿子回忆：“爸爸每天早晨7点多出门跑车，晚上11点才到家。”
也就是说，除去吃饭休息的时间，他每天的工作时长，都长达十三四个小时。
而这种高强度的体力和脑力工作，刘师傅整整持续了160天。
家人曾劝过他，年龄大了，不要这么拼。
但刘师傅放不下，他想帮两个已成家的孩子减轻负担，也想为自己的日后多存点积蓄。
就在出事前几天，他还跟妻子商量，觉得每个月油费太高。
打算租期结束后，去换一辆新能源车开。
过度透支身体后，意外来得猝不及防。
刘师傅亲戚感叹：
“谁都想过体面的生活，但是也要多关爱自己。”
我们要付出多少代价才能明白，没有什么东西，值得你用命去拼。
如果你特意关注，你会发现，每月、每周，甚至每天，都能看到有人猝死的新闻。
- 年仅26岁的漫画家“回首而已”，猝死在上海的出租屋内。
她刚出版了两部作品，取得了不错的成绩。
“最近这一年太累了，没日没夜地构思、画画、改稿。
光是结局就被平台磨了七八遍，身心俱疲。
这次要好好修整半年。”
但她只休息了一周左右，就再度投入工作。
长期不规律的作息和极大的创作压力，终究还是把她压垮了。
- 36岁的华为工程师，在肯尼亚过劳而死。
从2017年开始，到2018年10月，他已经整整22个月没有休假过。
他还有33天的年假没有休，出事前2天，还在通宵工作。
拼命工作，想给家人更好的生活。
却没想到，有一天倒下后就再也没起来。
留下悲痛欲绝的妻子，和两个年幼的孩子。
类似的悲剧，还有很多：
36岁御泥坊原董事长吴立君，因长期辛劳，突发脑部静脉血栓去世；
26岁的医生加班猝死，他的朋友圈里写着：黑+白+黑，下班啦，活着真好；
24岁的奥美员工李渊，加班一个月后在办公室突发心脏病去世；
......
猝死，和我们的距离，比你想象的更近。
首都医科大学心血管疾病研究所的杨新春教授曾说：
“据估算，目前中国每年大约有60万人发生猝死，其中有很大一部分是因为过劳。”
网上有个段子问，那些比你优秀还比你拼命的人，最后怎么样了？
有人答：“比我先死了。”
有点无厘头，但也不无道理。
每个人都有欲望，钱财、名利、地位、声誉等等。
为了自己的目标，太多人把自己活成了拼命三郎。
但透支自己的身体，换来的也可能不是目标达成，而是身体的全面崩盘。
于娟在《此生未完成》中感叹：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子。
不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
别等到生死临界点，才后悔没有好好爱惜自己的身体。
网友@卡卡Prancil 分享过一段“险些猝死”的经历。
她说，那天一早，自己突然毫无预兆地，后脑勺剧痛，同时直冒冷汗。
被送往医院后，医院直接下达了病危通知书，告知她“颅内多处出血”。
紧接着，她开始了9天地狱般的治疗：每6小时打一组药，每天20多瓶。
因为颅压高，几乎吃什么吐什么，每天都要止血、吸收水肿，冲脑。
是什么导致了她年纪轻轻，就要经历生死劫？
卡卡自己总结说：
长期熬夜到一点多才睡，第二天还要早早起来工作。
周末更是，晚上要到两三点才睡。
她是幸运的，因为她最终死里逃生。
这样一段经历，让她后怕：
“再也不能习惯性熬夜了，再也不能心怀侥幸了。
因为当你心存侥幸的时候，许多不幸就已经发生了。”
之前，在微博上看到了博主@瓜掉了捡不捡的分享。
她在停尸房待了几天，发现了一个可怕的真相：
我以为一般来停尸房的逝者大多是老人，但是我没想到年轻人这么多。
很多都是熬夜猝死的，天天都有，年轻人真的蛮多的。
甚至不知道是什么原因，一下子就去了。
有时候就是胸口疼了那么几秒，人一下子就没了 。
无数惨痛的悲剧都在告诉我们，年轻，从来不是透支身体的底气。
《人民日报》曾做过一份调查，一个健康人从疲劳到猝死，其实只有6步：
所以，别再放纵了，你的身体真的会报废。
《积极休息》中说：
如果休息不好，不仅会降低工作效率，甚至会累积成各种疾病。
最后让一个人彻底停机，丧失工作能力。
任何时候，只有懂得休息的人，才能更好地工作、生活。
有生理学家做过一个实验。
让一组身强力壮的青年搬运工人，往货轮上装生铁。
连续干了4个小时，工人勉强装了12.5吨。
一天后，让同样的人每干26分钟，就休息4分钟。
同样的4个小时，工人最后装了47吨，效率提高了2.7倍多。
“磨刀不误砍柴工”的道理，大家都知道，却很少人真正领悟并做到。
大多数人，还在犯着叔本华所说的错：
“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
去年有一个公益广告《健康，本该如此》，非常扎心。
你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；
凌晨仍在办公司熬夜加班的你，在朋友圈处理一张闲置的年卡；
凌晨3点，你转发了遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟；
你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道ICU病房，可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
你发现疾病离自己并没有那么远，但还是心存侥幸地过着。
这简直是无数人生活的真实写照。
多少人看到猝死的新闻，内心一紧，却又很快放松，继续如常。
有人习惯性熬夜，没事也舍不得放下手机；
有人工作很忙，没时间休息，总想着等忙完这阵儿再好好休息；
有人超负荷劳累，想暂停，却又舍不得这个，放不下那个......
我们总觉得生活来日方长，后面还有很多日子可以慢慢休息。
却忘了，透支健康的代价，可能是再没有来日。
冯唐曾说：
实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地。
你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。
人生走到最后，没有什么比健康更重要。
也许你在期待成功，但我更想祝你健康。
*作者：言偃，精读主创，个人微信公众号：言偃（ID: wyl_yanyan ）。本文首发于精读微信公号（ID：jingdu999）。
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