杏花微醉
一个人表达能力的强弱与其自身的心理状态好坏息息相关！
人的健康除了包括身体健康，心理健康也同样重要！当一个人的心理状态良好时，对外的表现是
精神状态亦佳，也比较愿意敞开内心表达自己，进而能够畅所欲言。说起话来声情并茂，口若悬河。
当一个人心理状态差时，比如发展到社交恐惧的地步时，往往就会内心害怕，从而封闭自己，不愿意表达自己。即使到了不得不说的时候，也会表现的结结巴巴，甚至出现口吃的现象。这是由于内心的忐忑不安造成的暂时不正常的现象，并不是一种长久的状态。最关键的是消除这种内心的恐惧感。
与人交流时，内心的恐惧感又是从何而来的呢？往往是不良生活环境对一个人的心理造成长期的不良影响或不良突发事件的刺激造成的。导致一个人自我价值感越来越低，心理能量越来越小，经常自我贬低与否定。内在感觉自己不够好或很差，从而害怕或害羞与人交流。
如何改善与提高呢？
第一，对内要做到自己鼓励自己，不断自我暗示，相信自己，每天进步一点点，每一天自己都能比昨天有进步，从细微处不断增强自己的自信力！重新建构自己倒塌的内心大厦！
第二，对外要做到多渠道学习，多种方式学习，重新填充完善自己的知识系统。哪里缺失就补哪里。
第三，不断的觉察自己，反省自己，通过认识自己，了解自己而能够推己及人。
当经过一些时日的修炼进步，心理状态将会明显改善！届时恐惧感也将悄悄地消失了，会感到自己越来越自信，越来越勇敢，越来越有能力面对人，与别人交流与沟通的基础心理素质就建构好了。再慢慢积累些沟通技巧，表达能力自然会上升，甚至如鱼得水，口吐莲花了。
心灵之礼
语言表达是一种社交礼仪，人际交往内心想的不可能不表达，那就要多多学习社交礼仪讲座，提高自己语言表达能力，抛弃自卑感，抛去一切繁脑，丰富自己的社交关系，多见多闻，见多识广，从而提高自己的语言表达能力。
语言表达我曾经经历过的故事，我之前也是一个很内向的人。后来由于家庭负担的压力，我是一个个体户，今天的商品畅消，明天人家就跟你竟争，于是我就想搞第三产业：业余时间搞婚庆，寿庆主持，可是这一行定要有语言表达能力和超人的口才能力，于是我经常反复的看余世维的讲座，学习他上台的胆实和流利的口才艺术。后来又反复看了中国人民大学国际外交系金正昆教授的讲座，学习他的社交礼仪！后来经过刻苦的学习，写台辞背台辞，反复的写，反复背。后来终于终于感上台，成为民间的司仪。在此我得感谢余世维和金正昆的讲座。提高了语言表达能力，顺利地进行了婚庆寿庆行力。
用户757525483560万年
那如何评判一个人表达能力的高低呢？有三个标准：
1. 表达内容 2. 表达方式 3. 表达技巧
（先想好表达内容，然后选择表达方式，最后再运用表达技巧）
表达内容分为两种：事实和观点
最好的表达，一定是由这两者构成的。我们不能只说观点，或者只是阐述事实。观点和事实必须相互交织，相互衬托辅助。
细节的把握
你对细节的讲述越有把握，你的表达能力就越是强。我们在表达的时候，一定要注意选择细节来提高我们的表达。至于怎么积累细节，提高我们对于表达内容的把握能力，那就要多看书，多留意新闻，多丰富自己的阅历，增加自己对社会对世界的认识，这就能够让我们的表达内容丰厚起来了。
表达方式注意逻辑性
为了让交流达到最大的效果，我们需要把表达的内容梳理成一条逻辑线，从而帮助听众更易理解我们的意思。运用金字塔原理，说白了就是中心思想先行，然后再附上论据。
表达技巧
在表达期间，我们最好附上相应的例子，以此来形象化抽象的思想。透过比喻、夸张、双关、对比、借代等，都是用修辞的手法来调整和修饰表达，让抽象难以理解的话语，变成形象、直观、容易接受和明白。
诺哥
其实解决这些困扰的方法并不复杂，难得是你能不能学以致用。想要真正改变自己的表达能力，你需要不断练习练习。
1、学会完整的陈述观点
好表达和差表达之间，最大的区别在于是否使用了准确、具体的语言，来支持你说说的内容。
好表达的第一步:用观点+证据的结构精准描述。
2、学会条理清晰的陈述观点
因为人类的大脑更喜欢“简短、有规律”的信息。学会用“第一、第二、第三”，“首先、然后、最后”这样的序列词表达，就能给他人一种严谨的感觉。
3、学会逻辑严谨的表达
常见的逻辑有两类，一种是演绎逻辑，另一种是归纳逻辑
4、快速提升表达能力的3种方法
方法一:复盘练习法
方法二:电梯法则练习法
方法三:复述练习法
其实原理也好，方法也罢，知道之后都觉得并不困难。
难得是学以致用，把这些知识应用在实际的工作生活当中，使自己得到不断提升。
孕产妈妈学堂
表达能力需要长期的积累，长期的练习，反复的总结，循序渐进，提升表达能力。说话的水平。以下是博沃小编为您整理的如何提高一个人的表达能力的相关内容。
厚积薄发：首先是时间上的积累，日复一日，年复一年，知识储备上的积累，环环相扣，包括阅历，经验，知识，个人价值观，等诸多方面的积累。然后才可有所发挥。否则就不会有所表达，更谈不上什么水平的提高。
天道酬勤：勤奋，业精于勤荒于嬉，行成于思而毁于随。勤能补拙，付出了，才能谈到回报。持之以恒：任何事情要想做好，永远离不开坚持不懈的努力，没有恒心是不可以的，只要坚持就会有所得，有所获。
周而复始：反反复复的进行练习，只有不断的去尝试，在十几种进行练习表达，在人群中得到锻炼，得到提升。
循序渐进：进步不是一天两天的事情，都是一天更比一天好，不断的进步，学习如逆水行舟不进则退，心思平原野马，易放难收。日有寸进，就是收获，就是提高。
马到成功：不是为了成功而成功，而是为了做好自己，完善自己，才是成功。共勉，大家一块学习进步。
平时要多总结、善于总结经验教训，下次再交谈或者演讲的时候扬长避短，时间久了，语言表达能力自然会提高一大截。
风花雪月的诗句里
一个人语言能力下降的原因可能是遇到了严重打击后不想说话，也有可能是从小胆子 自卑的心理导致自己不敢说话还有就是家里人多自己说话没人在意时间久了她自己也就慢慢地不说话也不表达自己的看法。怎样才能提高语言表达能力呢？自己要靠时间慢慢调整自己的状态慢慢走出困难然后慢慢积累经验和社会上的人接触 、学习、促进自己进步学习礼仪渐渐地就会有表达能力了。胆子自卑呢，就要让这类人多和自己的同学、朋友，接触让她慢慢地喜欢上和朋友聊天这样久了她就敢说话了。自卑的人要让自己觉得自己很棒，不输与别人让自己自信起来不要自己先害怕起来先把自己战胜慢慢地有了自信语言能力就会慢慢提高，因为有了自信什么事情都迎刃而解，接触的人多了也就语言能力提高了！还有就是家里人多轮不到自己表达往往没说几句话就被打断了，渐渐地就不表达了要想改变首先要让自己的做事能力提高，用做事效率和别人答不上问题的时候自己能一针见血的指出问题，让别人对自己重新认识自己，看到自己的能力给了自己信心自己有了表达的机会，时间久了表达的能力就会提高.以上都是自己的观点仅供参考。
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内向性格的人，有一个很大的特征就是不善言谈，不懂得怎样表达自己。但是不善于表达自己，不代表自己内心没有什么想法。所以，你现在所要做的就是将自己内心的想法如实的表达出来。
如果你是学生，我想，改变自己最好的办法就是积极参加课堂活动，回答老是的提问，这个不仅仅是考验自己知识储备的好办法，也是锻炼自己说话、发言的胆量的好途径，更是学会组织语言的好方法。
小编想，还有比较好的一点就是扩大自己的交友面，通过和朋友之间的交流互动，一方面让自己学会怎样表达自己，另一方面在人际关系中的成长可以帮助你迅速的成熟开朗起来。
说话不能着急，欲速则不达，一句说不清多补充几句，本来人越大想表达的也越多越深越复杂，这个时候偶尔出现一些词不达意是很正常的，放松心态，相信有朝一日你会重温口若悬河的快感。
小小龙兵
精神因素在作怪。
首先要知道如果不是年龄或疾病问题是不应该出现这样的状况的，很可能是有个别不顺的事情影响了你的自信，然后由于心理暗示的作用导致反应能力的下降，主要是心理问题。
这个你明白了以后就不用担心了，可以适当的调整一下生活规律，一个是早起，不要睡懒觉，起来后稍微锻炼一下，呼吸一下新鲜空气。上班时保持良好的心情，尽量能够微笑，因为如果你着意去保持一个笑容，那么时间久了你就自然而然心情都跟着“笑”了。心情理顺了，你就发现任何事情也是很顺的，然后越顺的事情你就越容易理解和记牢，这是记忆规律。
另外平时可以欣赏电视或者看书，看看那些人物是怎么处理事情的，那么生活的经历和手段也会越来越充裕。以后你就会越来越自信，相信你自己能处理这个问题的。
希望对你有帮助
埋伏心间的不设防
可能是脱离社会关系太久，也可能是其他原因例如心情不好等等都会有影响，就会出现不爱与人交流、没有一个积极向上的生活状态，那段时间活在自闭的世界里，更不愿了解眼下的生活、工作、及社会状态发展，所有你的表达能力会有所下降
海之声123
表达是思维和逻辑的体现。
通常一段时间没怎么用脑，或者停止学习的状态，人基本就废了。
大脑是越用越灵活的。
建议可以多阅读，通过阅读思考，或者模拟演讲来锻炼自己的逻辑思维能力。
可以参与一些辩论赛，通过答辩来提高自己的表达能力。
因为在准备比赛的过程中，会想办法去提升自己，向优秀的人学习，分析人家的辩论点，你的表达能力会越来越好的[赞]
