木瓜94387528
建议通过有氧运动健身的方式来调养！手足是人体的远端部位，也是人体的微循环的地方，气血不容易到达，手部和足的经过的人体十二经脉，也会受人的情绪或人的生活环境等影响而形成淤阻不畅，所以加强锻炼的同时也要加强生活环境的培养和提高。
甩手运动健康方法，最早源自《易筋经》，它适用面广，操作简单，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而做伸缩运动， 能增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体末梢。
中医认为，在气血快速流通的作用下，一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人体。 而从现代医学的角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，扩张胸肺，增强血液循环，血液就会加速顺畅流通全身，给我们的健康带来很多好处。建议每天可坚持锻炼身体半小时！
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