很多人在入冬之後皮膚瘙癢的情況，尤其是中老年人，出現皮膚瘙癢的比例更高。當下正處於疫情防控的關鍵時期，不方便來醫院，那麼皮膚癢該怎麼辦呢？今天我們就聊聊瘙癢皮膚如何破解？
王師傅剛從單位退休，正享受這安逸的退休生活，可入冬後皮膚瘙癢成了困擾他的一個不大不小麻煩，這種皮膚瘙癢又沒有皮疹，覺得到醫院也看不出什麼門道。加之現在處於疫情防控時期更不想來醫院。可每天洗完熱水澡和剛上床睡覺的時候，皮膚實在瘙癢難忍，尤其是小腿，非要抓破不可。自己嘗試過用鹽抹，用熱水燙，都沒有用，無奈還是跑到醫院來看看。其實在王師傅身上出現的症狀叫瘙癢症。
什麼是瘙癢症？
瘙癢症一種僅有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害的皮膚病症狀，一般發生於秋末及冬季，氣溫急劇變化是由寒冷所誘發，以老年人多見。皮膚屏障功能受損，皮膚乾燥是本病的主要原因。
為什麼中老年人易出現皮膚瘙癢？
1.人體分泌的皮脂具有滋潤保溼的作用，其分泌受雄激素調控。由於中老年人雄激素水平下降，皮脂隨之減少，皮膚失去了對抗乾燥的最有力“武器”。進入冬季，汗液分泌與夏季相比也明顯較少，這也加劇了皮膚的乾燥。
2.中老年人由於新陳代謝減緩，皮脂腺和汗腺分泌功能降低，皮脂和汗液量少，不能有效滋潤皮膚而使之處於乾燥狀態。
3、中老年人機體代謝產生的“廢物”排洩不暢，尤其一到冬季，氣候寒冷，洗澡更衣次數減少，皮表汙垢增多，皮膚表皮自然衰亡的細胞存積，容易堵塞皮脂腺和汗腺，刺激皮膚末梢神經產生瘙癢。
4、人體隨著年齡的增長，各類內科疾病可能會引起皮膚瘙癢如糖尿病、肝臟、腎臟方面的疾病。約有10%的早期糖尿病病人可有全身性或侷限性的皮膚瘙癢，這是因為糖尿病患者常常出現神經損害，引起皮膚瘙癢。
皮膚瘙癢是不講衛生造成的？
王師傅出現皮膚瘙癢後常被老伴埋怨說他不講衛生，洗澡不認真，洗的不乾淨。其實這是一個誤區。瘙癢症，反倒是“洗太乾淨了”不好。正常人體會在皮膚表面分泌天然的皮脂，對皮膚有滋潤作用。過度的清洗會將在冬天分泌本就減少的皮脂洗掉，使皮膚愈加乾燥，也就越容易出現瘙癢。尤其是用熱水燙洗更容易加重皮膚瘙癢。
年輕人雖皮脂豐富，但過度清潔如洗澡次數過勤和使用祛除油脂過強的洗滌用品導致皮膚乾燥，也會引發瘙癢症。
1.輕度瘙癢症加強正確皮膚護理：洗澡不能過勤，每次洗澡5-10分鐘，水溫在35-40度，不能用鹼性的肥皂等，可以使用中性的沐浴產品（查看產品外包裝標示）。不能用力搓洗。洗澡將水擦乾後3分鐘內需要外塗保溼霜（如甘油、凡士林等）。很多輕度瘙癢症僅僅加強皮膚保溼，外用保溼產品就可以讓瘙癢明顯緩解。
2.嚴重的皮膚瘙癢可以口服抗過敏藥物如左西替利嗪、依匹斯汀膠囊等，外塗複方樟腦乳膏或皮炎平等藥膏。
3.當以上方法不能仍不能緩解瘙癢就需要到醫院來就診了。
瘙癢症有哪些注意事項
1. 避免熱水燙洗，不能用鹽抹。要加強皮膚保溼，洗澡後或睡覺前在皮膚乾燥瘙癢的部位塗上潤膚霜（甘油、凡士林等）。
2. 食方面要注重色香味俱全，並以清淡易消化食物為主，多增加優質蛋白的進食量，以蛋類、奶類、瘦肉、豆製品類等為主，適當地攝入脂肪。部分老年人由於擔心血脂會升高而禁食脂肪，這種想法是錯誤的。老年人在以素食為主的前提下適當地進食脂肪是有利於身體健康的，能產生體內所需的熱量，利於維生素 A 和維生素 E 的吸收，使皮膚得到滋潤。建議指導老年人要多進食新鮮的水果蔬菜，補充維生素 B、C、E；適量飲水，補充體內水分；少食刺激性食物如煙、酒、濃茶、咖啡、生蔥、生蒜、辣椒等 , 以免皮膚瘙癢症症狀加重。
3. 貼身應選擇舒適、鬆軟的棉質品或絲織品，不要穿化纖或毛類、羽絨類衣物，避免產生靜電使皮膚水分減少、皮屑增多。襯衣褲要柔軟舒適，以棉質為好，並勤換。
4. 室內有暖氣時可使用加溼器保持空氣溼潤。
5. 不要用含酒精的止癢藥水，使用越多皮膚越乾燥，導致瘙癢更嚴重。
6. 瘙癢時可以用手輕拍皮膚，不要搔抓，不然容易出現皮膚破潰感染。
7. 很多人怕皮膚癢是傳染病，不敢接觸家人或怕傳染給孩子。其實瘙癢症沒有傳染性，不用擔心。
總結
皮膚瘙癢不可怕，
皮膚乾燥是病因，
弱清潔，多保溼，
忌搔抓，忌辛辣，
皮膚不癢樂悠悠。
關於皮膚瘙癢的解決方案你get到要點了嗎？如有疑問歡迎留言！
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