很多人在入冬之后皮肤瘙痒的情况，尤其是中老年人，出现皮肤瘙痒的比例更高。当下正处于疫情防控的关键时期，不方便来医院，那么皮肤痒该怎么办呢？今天我们就聊聊瘙痒皮肤如何破解？
王师傅刚从单位退休，正享受这安逸的退休生活，可入冬后皮肤瘙痒成了困扰他的一个不大不小麻烦，这种皮肤瘙痒又没有皮疹，觉得到医院也看不出什么门道。加之现在处于疫情防控时期更不想来医院。可每天洗完热水澡和刚上床睡觉的时候，皮肤实在瘙痒难忍，尤其是小腿，非要抓破不可。自己尝试过用盐抹，用热水烫，都没有用，无奈还是跑到医院来看看。其实在王师傅身上出现的症状叫瘙痒症。
什么是瘙痒症？
瘙痒症一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状，一般发生于秋末及冬季，气温急剧变化是由寒冷所诱发，以老年人多见。皮肤屏障功能受损，皮肤干燥是本病的主要原因。
为什么中老年人易出现皮肤瘙痒？
1.人体分泌的皮脂具有滋润保湿的作用，其分泌受雄激素调控。由于中老年人雄激素水平下降，皮脂随之减少，皮肤失去了对抗干燥的最有力“武器”。进入冬季，汗液分泌与夏季相比也明显较少，这也加剧了皮肤的干燥。
2.中老年人由于新陈代谢减缓，皮脂腺和汗腺分泌功能降低，皮脂和汗液量少，不能有效滋润皮肤而使之处于干燥状态。
3、中老年人机体代谢产生的“废物”排泄不畅，尤其一到冬季，气候寒冷，洗澡更衣次数减少，皮表污垢增多，皮肤表皮自然衰亡的细胞存积，容易堵塞皮脂腺和汗腺，刺激皮肤末梢神经产生瘙痒。
4、人体随着年龄的增长，各类内科疾病可能会引起皮肤瘙痒如糖尿病、肝脏、肾脏方面的疾病。约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒，这是因为糖尿病患者常常出现神经损害，引起皮肤瘙痒。
皮肤瘙痒是不讲卫生造成的？
王师傅出现皮肤瘙痒后常被老伴埋怨说他不讲卫生，洗澡不认真，洗的不干净。其实这是一个误区。瘙痒症，反倒是“洗太干净了”不好。正常人体会在皮肤表面分泌天然的皮脂，对皮肤有滋润作用。过度的清洗会将在冬天分泌本就减少的皮脂洗掉，使皮肤愈加干燥，也就越容易出现瘙痒。尤其是用热水烫洗更容易加重皮肤瘙痒。
年轻人虽皮脂丰富，但过度清洁如洗澡次数过勤和使用祛除油脂过强的洗涤用品导致皮肤干燥，也会引发瘙痒症。
1.轻度瘙痒症加强正确皮肤护理：洗澡不能过勤，每次洗澡5-10分钟，水温在35-40度，不能用碱性的肥皂等，可以使用中性的沐浴产品（查看产品外包装标示）。不能用力搓洗。洗澡将水擦干后3分钟内需要外涂保湿霜（如甘油、凡士林等）。很多轻度瘙痒症仅仅加强皮肤保湿，外用保湿产品就可以让瘙痒明显缓解。
2.严重的皮肤瘙痒可以口服抗过敏药物如左西替利嗪、依匹斯汀胶囊等，外涂复方樟脑乳膏或皮炎平等药膏。
3.当以上方法不能仍不能缓解瘙痒就需要到医院来就诊了。
瘙痒症有哪些注意事项
1. 避免热水烫洗，不能用盐抹。要加强皮肤保湿，洗澡后或睡觉前在皮肤干燥瘙痒的部位涂上润肤霜（甘油、凡士林等）。
2. 食方面要注重色香味俱全，并以清淡易消化食物为主，多增加优质蛋白的进食量，以蛋类、奶类、瘦肉、豆制品类等为主，适当地摄入脂肪。部分老年人由于担心血脂会升高而禁食脂肪，这种想法是错误的。老年人在以素食为主的前提下适当地进食脂肪是有利于身体健康的，能产生体内所需的热量，利于维生素 A 和维生素 E 的吸收，使皮肤得到滋润。建议指导老年人要多进食新鲜的水果蔬菜，补充维生素 B、C、E；适量饮水，补充体内水分；少食刺激性食物如烟、酒、浓茶、咖啡、生葱、生蒜、辣椒等 , 以免皮肤瘙痒症症状加重。
3. 贴身应选择舒适、松软的棉质品或丝织品，不要穿化纤或毛类、羽绒类衣物，避免产生静电使皮肤水分减少、皮屑增多。衬衣裤要柔软舒适，以棉质为好，并勤换。
4. 室内有暖气时可使用加湿器保持空气湿润。
5. 不要用含酒精的止痒药水，使用越多皮肤越干燥，导致瘙痒更严重。
6. 瘙痒时可以用手轻拍皮肤，不要搔抓，不然容易出现皮肤破溃感染。
7. 很多人怕皮肤痒是传染病，不敢接触家人或怕传染给孩子。其实瘙痒症没有传染性，不用担心。
总结
皮肤瘙痒不可怕，
皮肤干燥是病因，
弱清洁，多保湿，
忌搔抓，忌辛辣，
皮肤不痒乐悠悠。
关于皮肤瘙痒的解决方案你get到要点了吗？如有疑问欢迎留言！
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