前言：
近期爆發的新型肺炎疫情，讓人深感痛惜。疫病患者大都在40歲以上，重症患者基本在有患病基礎的中老年人。除了外在因素的外邪所感，更有自身抵抗力不足而致（氣運與身體正氣相爭，己亥脾土不及，溫溼之毒鬱與脾，上蒸困於肺）。而體弱抵抗力不足，與中醫中脾胃虛弱失調有著重要關係，脾胃為後天之本，氣血化生之源，運化水谷精微，滋養身體，是人體正氣的重要部分。
因此按照氣運本次疫情不至於如此肆虐，卻在近期增長迅速，這無不與當下人們生活情志狀況：飲食不節，過食生冷、憂思焦慮而致脾胃損傷，形成痰溼、火鬱、氣虛等孱弱體質人群眾多有關。
特此，我們出了好脾胃系列文章，讓我們透過社會現象認識脾胃，強健脾胃，從而擁有健康的脾胃，有著良好的抵抗力，正氣內存，邪不可幹，身體康健。
掰掰手指頭，小花數數今天吃了三頓飯，還吃了零食炸雞翅、奶油小方、堅果、水果、酸奶、漢堡、薯條……嘴沒閒著，但是一上稱發現，這體重不增不長：47kg，結合咱這1.63m的身高，按照現在BMI值的測定，妥妥的沒有達到體重正常水平。
BMI，世界公認的一種評價體重的分級方法，BMI=體重（kg）÷身高（m）平方，低於18.4為偏瘦，超過24為過重，超過24為肥胖。
吃的不少，但是長得不多，身材消瘦，大便不成型，黏馬桶，舌頭邊上可以見到牙齒的痕跡，這就是我們所說的“胃強脾弱”。
關於消化這個問題，中醫怎麼看待呢？
《黃帝內經》中有言：“飲入於胃，遊益精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。”
胃在中醫中的作用是主受納，按照現在的說法就是消化中的“消”，將食物加工成營養精微物質；脾主運化，就是現代消化的“化”，是將營養精微物質生成為氣血，然後輸布全身。
簡而言之，“胃強脾弱”之人“消”的功能強，“化”的功能弱。《脾胃論》就將它描述為：“有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
很多人不能體會這個“胃火脾虛”，那麼舉個例子，胃就像是一個生產商，生產的東西放在中焦這個地方，中焦有很多的存貨，但是沒有足夠的快遞員把這些貨物發給各地，這些存貨就累積在中焦這個位置。
但是呢，因為快遞員不夠多，身體各個地方送到的貨物不足，就覺得肯定是胃生產太少了，就讓胃生產得更多一點，胃就只有不停地吃，不停地生產，因為發貨量太大了，脾這個快遞公司送不了這麼多，引起了更多人離職，快遞員就更少了。一個惡性循環就產生了。
所以多吃消瘦真的是亞健康。“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱，因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則。中醫認為“虛則補其母,實則瀉其子”，此法是應用於五輸穴，即十二經脈肘、膝關節以下的井、滎、輸、經、合五個特定穴位，簡稱五腧，分別對應木火土金水五種五行。根據其臟腑經絡之間的五行生剋關係，配用母穴或子穴，使其補瀉的作用，我們可以晚上泡完腳在床上自行按揉。
足陽明胃經，屬土，胃火當瀉其子，則當取胃經金穴，既歷兌穴，在第二趾外側，趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點處。
足太陰脾經，屬土，脾虛當補其母，當取脾經火穴，即大都穴，在足內側緣，當足大趾本節（第1蹠趾關節）前下方赤白肉際凹陷處。
希望大家有一個健康的脾胃。
題記：
在這個大家都自覺宅家隔離的英雄時期，百草箱特別奉獻“陪伴專題”，內容出自在各個身心領域探索的朋友，有的專業，有的深情，有的生動……因為，陪伴是最深情的告白，讓我們一起度過這個非常時期，也希望這段回憶充滿了耀目的閃光。
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