高二ZJQ
隨著人們的自我意識開始覺醒，越來越多的人發現了自己的心理問題，曾經，這些心理問題一直被壓抑，被隱藏，但卻無時無刻不再影響我們的生活。
現在，它們終於暴露出來了，但又該如何去治癒這些過去心理創傷呢？心理學家給出了下面5個建議。
（1）別期望他人的改變
大多數人受到的心理傷害，是在童年時期遭受到的。可能現在，這些傷害過你的人還生活在你身旁。是你怨恨，卻又離不開的人。
別指望他們會改變，更別期望他們會作出的行為道歉，事實上，你永遠也無法改變他們。不要抱有一絲期望，這隻會給你帶來無盡的失望。
（2）關愛自己
從現在開始，學著自己關愛自己，而不是渴望別人去關愛自己。慢慢的去理解自己的感受，明白曾經被壓抑過的慾望和感情，探尋心理最深處的問題，然後，再慢慢的釋放出來。像愛別人一樣去愛自己，自己填補自己內心的空白。
（3）加入一個支持小組
其實，世界上不幸的人都是類似的，心理傷害也大多都是那麼幾種。去尋找與你相似的人，加入這樣一個支持小組。在互相幫助中茁壯成長，他們才是最能理解你的人，而他們走出傷害的經驗也能幫助到你這種支持小組其實很多，在各種社交平臺上都有。
如果你本人無法掌握救治自己的方法，或者你受過的心理創傷太深，那麼你可能需要專業人士的幫助。去找一位心理諮詢師，和他面對面交流，撫慰你內心的傷痕。
（5）用積極的方式去發洩情感，尤其是內心的憤怒
如果你真的能明白自己的心理問題出在哪裡，那麼你會發現，這麼長時間過去了，你已經不記得當時的感受了，此時，你的內心可能會只剩下憤怒和悲哀這兩種情緒。
這就是心理學家給出的5種建議，如果你曾經受過很嚴重的心理創傷，或許你可以嘗試一下上面的方法，希望能治癒你受傷的心靈。
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