生活中，很多人一起床就会出现咳嗽，恶心的症状，这大多是肺引起的问题，肺主呼吸之气，肺部器官出现了问题，则会累及周围器官，从而影响身体整个代谢。肺好不好，可以从多方面症状来进行判断。
肺气不足的症状：
中医认为，一个人的悲伤或忧愁等负面的情绪都是会累及肺腑，导致肺气不足，使肺气消耗，如果出现心跳加速、心悸等症状大多是由于肺气虚导致。
- 经常性咳嗽：
肺部如果是出现问题，首要就会导致经常性咳嗽，这里一定要和感冒咳嗽区分，而普通感冒所致的咳嗽，一般最长在十几天内即可痊愈，如果一旦出现反复咳嗽，最长数月也不见好转，就要尽量早点去医院查一查，以免是肺炎诱发。
- 脸部皮肤粗大：
肺主皮毛。而肺腑为人体提供的氧气，一旦肺部问题出现，导致肺功能下降，从而不能提供充足的氧气，就会诱发皮肤问题，比如毛孔粗大、皮干等等。此外，皮肤也是容易出现过敏症状。
- 胸闷气短：
生活中很多时候，没有干什么重力活，总是感觉特别累，气喘吁吁，胸闷气短，这可能是你的肺功能下降。出现明显的胸闷，呼吸困难就应尽早检查肺部健康状况，排出病理性原因，及时对症治疗。
- 鼻部不适：
中医常说肺腑与喉相连，通过鼻腔吸入空气，肺部出现了问题，鼻子也会随之出现症状，如果长期有鼻炎，过敏等症状，就要引起重视，多重视自身的肺腑。
肺不好的人每早1杯黄芪水 ，养肺润肺：
中医认为1杯黄芪水可以补肺气，润肺败火，黄芪性甘微温，入肺经，而且具有很好的行气补气的功效，对于肺气不足、肺不好的患者说，每早1杯黄芪水可以起到很好的补充肺气，败火的功效。还可以帮助我们促进新陈代谢。
肺气不足，需刺激侠白穴：
中医认为，肺为志之忧，属于手太阴肺经，经常性刺激会补充肺气，有调理作用。刺激侠白穴，按在侠白穴上，会有明显的酸痛感，保持一个节奏按压，重复3-5分钟，还可采用按揉的方式，直到皮肤表面发热发胀。
除此之外，生活中，还需要通过这些方面调理：
适当做扩胸运动：适当做扩胸运动是可以启到护肺的效果。尤其是长期在久坐的人来说，缺少运动是很容易导致肺功能下降，因此建议平时我们应该多做扩胸运动，提高肺部的供氧的能力，改善肺部问题。
多进食养肺白色食物：百合有非常好的清肺养肺的效果，肺不好的人可以适当食用，除此之外，白色食物还包括白萝卜，白萝卜生吃是能清肺热，降肺火；而且肺气不足的人是可以多进食一些莲子。莲子性温，其营养成分比较多，进食之后可以改善肺气虚弱的情况。
閱讀更多 求醫養生科普 的文章
