入秋后，正是阳气渐弱，阴气渐长的过渡时期，天气凉爽了些，同时也十分干燥，容易上火，最近我们发现，身边很多人都生病了，这就是“秋燥”的影响，熬过了长长的夏天，脾胃正十分虚弱，健脾养胃防秋燥是不可忽视的重要环节。
医生提醒：这3种食物秋后要少吃，太伤脾胃！
1、 瓜果
尤其是西瓜，有一句谚语“秋瓜坏肚”，不管是西瓜、香瓜还是甜瓜、菜瓜都要少吃，否则很容易损伤脾胃的阳气，夏天吃西瓜已经让脾胃抵抗力下降了，立秋之后还多吃瓜果，会导致湿气入侵，损伤脾胃，带来各种肠胃问题。
2、 生姜
“秋不食姜”，生姜是热性，味道辛辣，做饭时加入又会失掉水分，吃了之后辛辣入脾胃，更会上火，加重秋燥的影响。尤其一天之后阴气最盛阳气最弱的晚上，吃姜会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害
3、 西红柿
不少人看到西红柿觉得不可置信，我们日常生活中十分常见，被很多人喜欢的西红柿会损伤脾胃？而事实确实如此，西红柿含有大量的果酸，会刺激胃分泌胃酸，而它含有的其它物质会跟胃酸结合，形成不溶于水的物质， 引起胃痛胃胀的症状。尤其是生食西红柿，对肠胃是很大的挑战。
孩子脾胃功能发育不完全， 比起大人脾胃更容易虚弱。脾胃虚弱，五脏皆损，会影响孩子的正常生长发育，家长需要特别注意。
中医妙方：每天吃“一菌”按“一穴”，健脾和胃！
1、 多吃“一菌”——聚糖多杆菌
孩子从出生起肠道中就存在大量菌体，菌群失衡就会造成肠胃疾病，脾虚胃弱的症状。聚糖多杆菌是一种结合性菌体，是多种益生菌益生元的综合体，可以平衡体内菌群，促进有益菌尤其是双歧杆菌盒乳酸菌的增殖，从而促进分泌消化酶，促进肠胃蠕动，有效的达到健脾养胃的效果。
2、 多按“一穴”——足三里
有人说常按足三里，胜过吃老母鸡。足三里和脾胃有着十分密切的联系，足三里在膝关节外侧凹陷处下约四指宽处，是胃经要穴，经常按摩这个穴位，可以健脾和胃，补中益气，增强脾胃抵抗力。
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