有关注体育的同学肯定经常看到运动员带着耳机，或跑步，或走路，他们为什么这么做呢？是单纯喜欢音乐还是别有用意？事实上，国际上对于运动与音乐之间的研究已经非常多，而音乐在
降低运动中RPE的作用已经越来越多被肯定与挖掘。RPE（rating of perceived exertion）：主观疲劳感觉量表，是衡量疲劳程度的常用方式，RPE值越高，则疲劳感越重。
虽然因为安全的问题，骑车听歌一直有争议，但我们车友也能在从这些研究里面学习一二呢，比如在加踩骑行台或者动感单车的时候。鉴于研究很长，直接上结论：
①音乐对中长距离骑行的好处比短距离冲刺更明显
②骑车前热身运动适合听快节奏音乐（仿佛自己不是要骑车而是要上战场）
③骑行过程中，可以听点自己喜欢或快节奏的歌，消除主观疲劳，更持久有力
④骑车冲刺时，听点音乐比不听音乐，速度会快一点
⑤骑完车之后，听音乐可以帮你从运动状态中舒缓过来，让身体快速恢复有益
音乐的魔力对你是否有效，下次踩台子的话可以试一下听些节奏快的音乐。最后说一遍，考虑到安全问题，我们不建议大家在户外骑车的时候听音乐。
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