「抗疫科普」馬有度:防疫時要做好這三類重點人群的心理疏導

抗疫非常時期,做好心理疏導,對於戰勝疫情至關重要。心靈的溝通,互相的安慰,更是人間真情的呼喚,大愛情懷的體現。此時尤其做好三類重點人群的心理疏導。一是已經患病的人群;二是身處一線的醫護人群;三是心理承受能力較弱的易感人群。

《內經》介紹,憂慮傷肺,憂慮則心神不安,難以安眠;憂慮則脾胃失調,難以消食。“恐則氣下,驚則氣亂。”驚恐的情緒會導致五臟功能紊亂,使人生病。面對新冠肺炎疫情,正氣虛弱之人,抗病力衰退,外邪乘虛而入,就容易感患病。《內經》說:“邪之所湊,其氣必虛。”如今在“避其毒氣”的同時,心理素質好、精氣神充沛的人更能遠離病邪。正如《內經》所說:“精神內守,病安從來?”心態好,精神能守護於內,五臟功能強,人的正氣旺,外邪侵犯也難。

新冠肺炎突然襲來,輕症患者生怕轉重、重症患者更怕轉為危重,難免焦慮不安、驚慌無措;一線醫護人員身體透支過多,心理承受壓力過大,這一切都可能誘發憂慮,甚至出現焦躁。對於廣大民眾而言,特別是身處疫區的人們,聽聞疫情資訊,更是驚嚇恐懼、寢食難安。

面對嚴重疫情的挑戰,這三類人群都會產生程度不同的憂鬱、焦慮,甚至驚恐的情緒,這對於防疫情、治疫病都非常不利。

關懷一線的醫護人群,只有保障好他們的心身健康,他們才能更好地救治病人,在救治的過程中,做好對患者的心理疏導。因此要保證一線醫護工作者防護裝備,做好換班、休班,避免身心過度透支,做好家人的心理關懷和務實照顧,使他們無後顧之憂,心理壓力就小了。身在隔離病房的患者,在心理上更渴望得到關懷鼓勵。醫護人員給患者鼓勁、來自親人的幾句短信的安慰……身心康復隨之加快、醫患關係也越來越好。

對心理承受能力較差的易感人群,要做到“四不”和“四好”:不出門、不聚會、不恐懼、不煩惱;吃得好、喝得好、睡得好、動得好。在居家隔離的日子裡,調整心態,做工作、開口聊、動動手、掃掃地、做美食、看書籍、讀文章、看電視、不熬夜、安心睡。在家中休息和工作中,盡享動中樂和靜中樂。


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