希哩哩嘩啦
我現在也34周啦，這個階段就感覺左側睡的最舒服，而孕中期的時候就覺得左側睡壓著心臟喘不上來氣兒，所以之前一直是右側睡。
到了孕晚期寶寶大了許多，長時間平躺著睡的話就會讓寶寶缺氧，也會讓孕婦有壓迫感，反正我到了孕晚期的時候平躺著就感覺很難受，感覺被壓的不舒服。
孕早期和孕中期其實沒那麼多的講究，寶寶還很小，肚子裡的空間也很大，準媽媽就怎麼舒服怎麼睡就好了～
我很早的時候就買了個孕婦枕，因為孕媽都說孕婦枕很舒服，但是我30周之前都沒怎麼用，反而覺得很受束縛。但是到了32周左右的時候我就感受到孕婦枕的好處了。前面肚子能墊著不那麼累，後面腰部也能得到支撐，還能防止半夜睡著睡著平躺了。
還有就是我到了孕晚期之後基本會枕兩個枕頭，不然就會覺得喘不上氣兒，墊高一點之後就會覺得呼吸暢通多了，這是我孕期睡眠的一些分享，希望能幫助到您哦～我是"蜜思楊Mona”，職業化妝師一枚（每日更新美妝技巧，喜歡就關注我吧～）
蜜思楊Mona
您好，很高興回答您的問題，我是一個雙胞胎爸爸。
雖然我沒有感受過孕媽懷孕生產的痛苦，但是我媳婦在懷孕的時候我伺候過她，隨她見證了我們的孩子出生成長，這些事還是瞭解的，我就說說我的一些經驗吧。
首先，如果在懷孕早期，嬰兒沒那麼大，也感覺不到重量，這個時候，可以隨意姿勢睡覺，如仰臥，側臥均可，怎麼舒服怎麼來但是有愛趴著睡覺的我勸您儘量改掉，因為這才是孕早期。
之後就進入了孕中期和孕晚期，這個時候，準媽隨著嬰兒的體重的增長，肚子也會越來越大，行動會越來越不方便，下肢沉重，肚子墜墜的，睡覺的時候好像有個什麼東西壓著你不讓你翻身似的（這都是我媳婦告訴我的），等到了六個月之後腰痠背疼有時候腿還抽筋，這個時候具體應該怎麼辦才能睡個好覺呢。
1.建議孕媽們都左側臥睡，有好多原因，比如對胎兒有利，對消除肌肉緊張有利，減少壓迫腹部血管。
當然了，你不可能整宿整宿都保持一個睡姿，你也可以交替著左右側睡。你想平躺時也可以在右側臀部墊個墊子或者枕頭，讓你的骨盆向左邊傾斜，一樣可以達到左側位的效果，更輕鬆入睡。
2.你需要有一套舒適睡眠的傢伙事，首先你得有寬鬆合身的睡衣吧，還得有個柔軟高度適中的枕頭，還得有個好點的，不太軟也不能太硬的床墊子（席夢思也不一定就適合孕婦，最好是一張硬板床，上邊鋪8-9釐米的棉墊）。
3.準爸們一定得多關心孕媽，渴了喂水，困了餵飯，滿足要求，疏解孕媽的心情，媽媽好了，胎兒才能好。
最後給大家分享個圖片，左側臥右側臥同理哈😊，能得勁點，那倆是我閨女。
我是一個雙胞胎爸爸
我懷我女兒一直都是側起睡得，平躺根本睡不著，沒懷孕平躺都睡不著，懷孕了更睡不著了！平躺肚子的娃兒更容易缺氧，所以側躺比較好，至於往哪個方向躺，看自己習慣，哪邊舒服就躺哪邊，以舒服為原則，我那個時候喜歡躺左邊，我超級喜歡躺起睡覺，當然側躺最舒服。
小梅的生活日記
我也一樣，醫生建議側睡，我左側睡，左側屁股痛，右側睡，右邊屁股疼。所以一晚上翻來覆去睡不好。但是都說到晚期左側睡好，但是疼得受不了。所以我釋然了，左側累了就右側，右側累了就左側。
疼的主要原因是重量增加的壓迫，你需要嘗試找到舒服的姿勢，藉助外力，孕婦枕，護腰枕等等。
多嘗試下，會緩解的
小花的花花世界
哎，又是這個問題，我前幾天看了一個講座。說了兩個問題。孕婦不能吃的。和睡覺姿勢。我就問兩個問題，孕婦是吃東西好，還是一點不吃的好。孕婦是睡的好。還是總失眠的好。大家都知道結果是吧。孕婦噁心，當然是能吃點的好。孕婦失眠的還是能睡會的好。再孕吐嚴重，和失眠的狀態下就不要糾結那麼多了。但是吃的東西打胎的就要吃了。我在說這個是怕有槓頭，萬一人家想吃半斤紅花呢。再孕婦孕吐嚴重的時候，儘量止吐的時候吃點想吃的，儘量吃有營養的。哪怕一點吃不進去，想吃點沒營養的。那也可以少吃點。吃進去最少能吸收一點。比一點沒有的強。對於孕吐少食多餐是最好的。油膩不用想了。清淡比較好。這個時候別覺得不想吃。不想吃也要試試。試試白粥，鹹菜。接下來就是什麼姿勢怎麼睡覺。你睡都睡不著，還在乎姿勢。肚子裡的都不能休息，你還在想什麼姿勢好。這個時候睡著是最重要的。管他什麼姿勢，能睡著，養足精神最重要。好了就說這麼多。槓頭繞行啊。
陳孫玥
馬上32周了，沒有你說的平躺呼吸不上來的感覺，可能是因為月份還不是很大吧！
目前晚上睡覺都是左側睡，晚上睡覺的時候要是感覺不舒服可以給兩邊墊兩個枕頭，恥骨疼晚上睡覺可以用雙腿夾著枕頭睡，這個方法能緩解一下。
至於失眠 就只能早睡早起養成良好的習慣，晚上不管睡的再晚早上醒來之後就不要再睡了，當天晚上一定能早早入睡
ID藍公子阿
追夢的風塵女
孕早期怎麼睡都可以，孕晚期的最佳睡姿是左側位。但是有的孕婦不適應左側位，那麼右側位也是可以的。如果有的話孕婦覺得平躺舒服的話也是可以平躺的。我懷孕的時候後期就沒太在意左側睡還是右側睡，因為我是平躺舒服。所以不管是左側睡還是右側睡或者平躺睡，只要孕婦覺得舒服就好，睡眠質量好是最主要的
凱悅凱歌
這個孕期的睡覺是比較困難的，因為我現在已經到了孕晚期，在孕前期和孕中期的時候，用輔助的孕婦小枕頭進行睡覺，在孕晚期的時候，輔助的小枕頭已經沒有太大的用處了，然後整個晚上因為害怕壓著孩子，所以都是屬於半清醒狀態和半睡眠狀態的
黑玫瑰22120570
孕期最正確的睡姿是左側臥。孕期隨著子宮不斷增大，使臨近的組織器官擠壓，子宮不同程度向右扭轉，會影響胎兒氧氣供給，促使胎兒缺氧，而孕婦左側臥，可以減輕子宮向右扭轉，利於胎兒生長。
雖然左側臥是孕期最正確的睡姿，但是不是每個孕婦左側臥都能輕鬆睡著的，我孕期的時候左側臥怎麼都睡不著，必須要平躺才行。但是平躺久了又害怕會影響胎兒。我就採取左側臥和平躺兩種睡姿輪流交換睡。
孕期睡覺對於孕婦來說算是一件痛苦的事，早晚期由於子宮壓迫膀胱引起尿頻，晚上幾乎很難入睡，剛躺下又要上廁所了。
孕中期尿頻現象減少一些了，可是又出現半夜腿抽筋的現象，每次抽筋後醒了後幾乎又是睡不著的了。
到了孕晚期不管哪種睡姿都是躺不舒服的了，平躺呼吸困難，左側臥骨頭痛，再加上尿頻。幾乎一個晚上都是無法入睡的了。
為了緩解睡姿帶來的困擾，可以試試孕婦抱枕，在左側臥的時候用孕婦抱枕可以緩解骨頭痛。而平躺的時候可以在上半身墊個枕頭，把身子稍微墊高一些，緩解呼吸困難。
