现在体温检测，成为很多人每天都要做的一个功课。尤其是刚刚返程，或者禁足在家的学生，社区、学校都会要求每天要自己测量体温，并且要汇报。
那么体温怎么测才准，以及体温多少才算正常呢？
首先来说，体温怎么测才准。
我们就以最常使用的水银温度计测量腋窝体温来说。测量的最佳时间段，分别是早上刚刚醒来和晚上准备睡觉前，这样人体处于静息状态，就不会受到运动、饮食等的干扰，测量出的体温就会比较准确。
然后测量的时候，要注意腋窝要保持干燥，不要有汗湿。其次要直接贴着皮肤放置，不要隔着衣服量。最后夹持的时间要在5至10分钟。
这样测量的体温，才会比较准确。
其次，体温多少才正常。
一般来说，体温在36摄氏度至37.2摄氏度是正常体温。但这个问题说的是腋窝温度。如果你采取的是测量口腔温度，那么正常温度就需要上调0.6摄氏度左右才会比较准确。
而且体温如果测量方法不对，还会造成误差。一般如果在穿衣服过多、室温过高、刚刚吃完饭、刚刚运动完的时候测量，体温就可能会出现稍微高出正常值的现象。这是由于人体在饭后、运动后等会产热过多，造成体温一过性升高，不属于病态。
可以选择上述所说的最佳时间点再行测量就可以了。
最后，体温升高并不一定就是感染冠状病毒了。
引发体温升高的原因有很多，比如普通感冒，比如胃肠道感染，比如牙齿感染等等其他的感染也会造成体温升高。因此，如果你体温升高了，也不要过于担心，及时就医进行排查就可以了。
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