五步拳圖解之虛步挑掌：重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳隨之蹬地向前上步，腳尖內側著地成右虛步。同時左手向前、經上繞至左後方成勾手;右手向下、經體右側繞至右前方成立掌，左手稍高於肩，右手臂略低於肩。目視右手(圖180)
五步拳虛步挑掌相似招式：
軍體拳第一套中的虛步挑掌砍肋：
右腳後撤半步成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向裡猛看，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌距離約20釐米。
實用技法:
方法一:敵左腳在前成左弓步，同時用左拳擊我上盤，我閃身躲過，動作不停，我左臂向左、向上、向外架開敵右拳臂，左腳或右腳向前上步，同時右掌猛砍敵左肋部。
實用要領:
(1)架臂防守要及時。
(2)砍肋要短足有力、快速準確。
南拳中的虛步
又名吊馬。以左虛步為例，左腿微屈前伸，腳前掌虛點地面；右腿屈膝半蹲，腳尖斜向前方；收腹斂臀，重心落於右腿（圖9）。
要點：虛實要分明，上體保持正直。
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