自2020年1月1日開始，在頭條發佈我關於靜坐～呼吸法的自我的感悟和所得。
感謝許多人的關注和認可，感謝！
亦有人提出質疑，這也很正常。
我之所以，想把通過實踐總結的靜坐呼吸法與有緣人分享，有以下原因：
1.佛說，善即是給予。能以我感悟和受益的健身、養生方法，帶給有緣人健康，是我的期許…
2.有感於自己在修習中遇到的許多困難，差點沒堅持下來。分享我的方法，讓更多有意願修習的人受益。
3.以前提到過，瑜伽冥想為何能在我們這個，擁有無比深厚文化底蘊的國家流行，是因為它總結了一套易被大眾接受和易於練習的方法。（直白的告訴你，一該怎麼做，二該如何做。）
而反觀我們的那些“大師”呢，把靜坐這個國粹搞得很神秘，一套一套的理論，一段一段的古文 。
我又不修仙，我又不成佛，我只想通過靜坐～修身養性，使自己健康而已。
所以我這個不知天高地厚、連個“小師”都不算不上的小人物，自己總結，自己找尋有緣人，去分享，去交流…
好了，廢話說了一堆，謝謝你能看下來…
呼吸修習第一步：
靜坐（靜臥）感受你的呼吸（用鼻子自然呼吸）
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