若不坚持骑行,那还不如不骑

坚持骑行能够锻炼身体;

让你拥有健硕的体格;

坚持骑行能够排解压力;

让你感觉到快乐;

坚持骑行能够燃烧更多的脂肪;

让你魅力四射......


若不坚持骑行,那还不如不骑


坚持骑行的好处大家都懂,但是骑行坚持不下去的理由也是千奇百怪。


1、骑行太苦太累又何必呢


说到底,骑行毕竟是一个身体做功消耗能量的过程,是要付出力气,流出汗水才能看到效果的事情。


2、骑车觉得自己没有进步


骑车根本就是一个骗局,就算付出了也不一定会有收获,如果觉得骑车没有效果,自己没有进步,因此有了这个想法,还把气撒在原本对的骑行身上,从而放弃了。


3、时间太少了没有时间


这一点能概括很大一部分坚持不下去人的想法了,我天天忙工作、没有时间。推荐关注骑行村微信公众号:qixingc。就算有时间,我也要好好躺在沙发上看电视或者打打游戏,多舒服呢?


若不坚持骑行,那还不如不骑

骑行不能坚持下去,有什么用?当你坚持不下去,以下六种方法或许能够帮到你!


1、给自己确定一个目标


如果你有个明确的目标要争取,骑行会更有动力和更享受。给自己设定一个骑行目标、速度、骑行时间和里程,每一次小小的突破都会让自信心进一步积累,慢慢会增加更多更持久的骑行热情。


2、找个搭档一起骑车


找个搭档一起骑车锻炼,是保持热情的最佳方法之一。可以是你的闺蜜,有好友互相监督,共同进步。如果是情侣一起,那效果就更好了。


若不坚持骑行,那还不如不骑

3、多元化路线


多上网搜索周边的路线,不要只是局限在单车网站上,可以参考徒步、旅游攻略等,把别人的路线分析后选择适合骑行的路线,如此不仅可以探索更多的骑行路线,认识更多有趣的人和事物,让你的骑行更加生动而多样化。


4、坚持记录


每天在日历上做记号一目了然的记录自己骑行与否,偶尔偷一次懒也不用内心纠结,不过若连续超过3天的大红叉一定会深深刺激你的神经,有一个骑行APP不仅是监督你的好神器也是给你鼓劲的好伙伴,耶,又骑行了5km,5km,离这个月的目标里程又近了一步。


5、保证充分的休息和恢复


骑行如何坚持?不管你精力有多么充沛,你的身体都需要有一定的时间来恢复。


6、参加比赛


去参加一场比赛,一场只求参与不论成绩的比赛。赛场上的骑行热情一定会大大的感染你,而且一场赛事会激发出你更多内在的潜力,一不小心会比平时快很多,一不小心会比平时远很多,所有的进步都会让你发现更优秀的自己,让你对骑行衍生更多的渴望和乐趣。


若不坚持骑行,那还不如不骑

骑行不是一天两天的事情

而是长期的坚持,不懈的努力

还记得最初骑行时的梦想吗?


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