減肥期間吃什麼？最刮油的5種食物，天天吃出好身材
健身的人深諳“三分練七分吃”的原則，減肥最重要的兩件事，就是管住嘴+邁開腿，尤其是飲食方面，更要多注意，很多人在“減肥期間吃什麼？”的問題上非常發愁，那麼今天就給大家推薦5種超級刮油、非常適合在減肥期間吃的食物，幫你吃出好身材~
蘿蔔
蘿蔔素來有小人參的說法，常吃蘿蔔可以緩解脹氣，富含豐富的維生素C可以補充減肥期間因為節食流失的營養。
西葫蘆
減肥期間多食用西葫蘆可以提供更多身體所需要的元素，避免因為減肥影響到身體健康。
黃瓜
第三種食物是黃瓜，有過減肥經歷的人都對它不陌生~可以說黃瓜是減肥期間味道最好的蔬菜，水分充足，口感爽脆，同時富含豐富的維生素C，但是由於葉綠素含量高，不建議長期處於室外時過度食用用，容易導致皮膚色素沉澱。
苦瓜
苦瓜的味道很多人都不喜歡，但吃苦瓜可以美容美白，還可以補氣血~尤其夏天減肥一定要多吃苦瓜，清炒或者榨汁都可以。
白菜
最後一種食物是白菜，白菜是眾多蔬菜中碳水化合物含量高、熱量卻很低的蔬菜，富含豐富的維生素，同時白菜葉中的植物纖維能夠促進腸胃蠕動，經常吃白菜可以緩解便秘，效果非常好哦~
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