田慧雨

在孩子发育的时候给他吃小公鸡，真的能有助于长高吗？

孩子的身高一部分遗传了父母的基因，还有一部分是在于后天的成长发育。

想要孩子长高，记住以下几点：

1、孩子的饮食要均匀，补充富含蛋白质，矿物质，维生素等营养成分的食物。可以帮助和促进孩子的生长发育。

2、孩子晚上不能超过10点作息，这样有助于孩子的身体长高。

3、多做运动能促进孩子身体成长的最好的方法。

4、适度的补钙，钙是骨骼生长所需的元素。

注意：平时让孩子少喝少吃糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育。

以上是个人观点，如有不同观点欢迎评论区交流。

姜小鱼美食堂

乍一看，您提的问题确实挺有意思。给我们也增加了一点乐子。其实，没有任何依据的，这个观念也是完全没道理的。不管您家是男宝女宝，跟吃不吃小公鸡没有任何关系。如果非要扯上关系的话也有一点，鸡肉属于优质蛋白，学龄前宝宝日常饮食中优质蛋白是必须保证占食物总蛋白50%以上，当然除了鸡肉可以提供优质蛋白，所有的禽蓄肉类、鱼虾类，蛋类，奶及奶制品都属于动物类的优质蛋白，在宝贝每天的饮食着必须保证量和种类的搭配才能确保孩子的正常生长发育，当然再搭配适当的豆制品。总之，均衡的营养摄入，配合适当运动，愉快的心情才是宝宝生长的关键因素。

安心妈妈成长记

孩子长高吃小公鸡，这与“产后妈妈不能吃母鸡，因为母鸡含有雌激素会回奶”的说法有点类似。孩子可以吃小公鸡，小公鸡所含雄性激素很少，主要是鸡肉含丰富的蛋白质，而孩子长高又离不开高蛋白质的肉类。

所以从这个角度来讲，鸡肉（包括小公鸡）对孩子长高是有作用的。

把握孩子长高的2个黄金期：

孩子生长发育最快的2个时期：一个是在宝宝3岁之前，第二个是孩子10岁前后的青春期发育期。家长把握好这2个长个子的黄金期，那么宝宝的身高一般都差不了。

刚出生的新生婴儿，身高一般在50厘米左右。到宝宝一岁时身高能达到75cm，2岁时长到85～87cm，到宝宝3岁时长高到90～95cm左右，也就是说孩子出生头三年是生长发育最快的时间段。

孩子到10岁前后进入第2个生长发育高峰期。男孩一般11岁，女孩通常9岁，就进入青春发育期。青春发育期的孩子身高增长每年大约为7～12cm左右。通常来讲，如果孩子进入青春期越晚或者青春期的时间跨度越长，那么孩子的身高就会越高。

反之，如果孩子提前进入青春期，那么通常就与“性早熟”有关系。性早熟包括给孩子过分补充营养和洋快餐等垃圾食品，或者某些增高的营养品，导致孩子骨龄早熟，那么孩子身高增长的空间就下降。

当然了，但是如果孩子进入青春期的时间太晚也不行，比如说男孩在14岁，或者女孩12岁时身高还没有明显增长，那么就与某些疾病和性激素分泌异常有关，这可是要看医生的。

影响孩子长高的主要因素：

给孩子吃小公鸡能帮助长高吗？雌激素促进孩子（不论男孩女孩）骨骼生长和成熟，并不是雄性激素。影响孩子身高增长的主要因素包括：

均衡的膳食营养（31％）；父母的基因遗传（占23％）、宝宝每天坚持适量地运动（20％），充足的睡眠（睡眠状态下分泌的生长激素）以及促进孩子骨骼生长和成熟的雌激素（不是雄性激素）。

1、营养因素占到宝宝身高增长因素的31％，比基因遗传所占的比例还要大。孩子长高所需要的营养主要包括：蛋白质、碳水化合物、充足的钙和镁，以及均衡的其它营养素。

包括肉类、蛋类、牛奶各种豆类（豆腐）这些高蛋白质的食物，这些食物同时也是含钙高的食物，比如说牛奶。青春发育期的孩子每天350～500ml牛奶，对孩子长高有明显帮助。

2、充足的睡眠。孩子进入青春期后，每天要保持充足的睡眠。因为生长激素一般在晚上孩子睡眠状态下分泌，生长激素在晚上9点之后～凌晨1点这个阶段分泌量增加。孩子10岁前后每天建议要睡8～9个小时，不要熬夜。

3、雌激素：促进孩子骨骼生长和成熟的激素主要是雌激素，而不是雄性激素。女孩的雌激素由卵巢分泌，男孩的雌激素由雄性激素经芳香转化酶转化过来。所以青春发育的孩子可以多吃一点豆类，因为豆类含雌激素较多，且含钙量丰富。

4、坚持每天运动：处于青春发育期的孩子每天坚持跑步，跳高、打蓝球，以及跳绳等运动，可以刺激宝宝骨骼生长发育。同时，在户外运动能增加维生素D的补充量，而维生素d是帮助钙沉积到骨骼中的主要因素。

5、基因遗传：以前大家普遍认为孩子的身高主要受遗传影响（占70％），但是现在的儿科专家认为只占23％，这个就不讲了。

总结：

（1）孩子生长发育高峰期有2个阶段，这2个阶段给孩子保证充足的营养，包括鸡肉、牛羊肉、牛奶、豆类，鸡蛋等高蛋白，高钙的食物，有利于孩子长高。

（2）至于孩子吃小公鸡是可以的，小公鸡含雄性激素较少，而影响孩子长高的激素主要是生长激素和雌激素，并不是雄性激素。

（3）女孩在月经初潮之前，男孩在变声之前，是孩子第二次长个子高峰期。过了这个时间，孩子长高的机会就错过了，请家长一定要把握好。

（4）青春发育孩子的膳食搭配：肉类（包括鸡鸭鱼肉、牛羊肉）每天100～120克，也就是每天二两左右；鸡蛋每天2～3枚；牛奶每天350～500ml；蔬菜每天1～1.5斤，水果每天0.5～0.8斤，主食（米饭、面条、馒头）每天6两～1斤。青春发育期的孩子普遍饭量大，这个推荐量并不多哦！

爸爸不讲理

听说有些个子不太高的孩子，在12岁左右吃公鸡顿三七，有助于长高

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