或许是内心脆弱的原因，最近非常热衷于看心理学类的书，想以此更深入的了解自我。著名心理学家丹尼尔▪卡尼曼从心理学的角度提出的幸福四要素深刻剖析了“幸福”。独到的见解让人感觉好像生活中幸福就是这样的。幸福四要素让你感受生活的幸福：
我们总体的幸福感、性格、积极的情绪和愉悦的感觉时刻影响着我们的幸福指数。人生在世，我们总喜欢追求快乐，排斥负面情绪。但生活中总避免不了负面情绪的到来。我们会发现有些人即使在负面情绪下，还是有很多积极的情绪产生，能感到幸福，同时内心还有感恩、同情、敬畏等感受。
为什么幸福的人会这样？其实，这一切都建立在我们跟世界是怎样的关系上。有时，我们会觉得世界好像是危险的。当我们感到世界是危险时，往往我们对待世界的态度也是抗拒的、敌对的、敏感的、想逃脱的。在这过程我们很难体会到跟这个社会的良心互动，此时保持一个积极的情绪显得尤为重要。
有些人总觉得自己是一个不幸的人，面对不幸，我们总会寻找各式各样的理由阻碍成长。这时，我们的关注点都放在了这上面，对身边所发生的一切视而不见，包括能产生幸福感的事件。
人类对于未知的事情，总是充满好奇和恐惧。如果我们能对世界或人际关系做出一个非常好的解释，也许就能拨开云雾见月明。尊重自己及世界的规律，这种规律也可以反过来保护我们。面对真相，我们会害怕。为了避免害怕，我们产生了很多的迷思和幻想。
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