悠悠斯科拉里
怀孕七周，每天特别恶心，但是不吐，很饿却吃不下饭，怎么办？
我有一个朋友，孕期就是这样的情况。每天精神都不是很好，看见食堂的饭菜又吃不下去，越吃不下东西，越觉得焦虑，担心胎儿会受到影响。
其实这种情况也是正常的一种妊娠反应，妊娠反应一般从孕六周的时候开始，到第12周的时候开始逐渐消失。有的人会延续到18周。
面对这种情况，应该怎么办？
1、首先要解除紧张、焦虑的心情。
妈妈一定要调节好自己的心情。不要想太多。孕早期胎儿吸收的营养是很少的，妈妈自身的营养已经足够了胎儿吸收了。
2、选择自己喜欢吃的食物。
总会有一些食物，让自己看着比较有胃口，或者是平时比较喜欢吃的食物，但是因为怀孕却不敢吃的食物，其实妈妈不用太过于担心，只要能吃下去东西，想吃啥就吃啥，爱吃啥就吃啥。是不用考虑到食物的营养价值的。
3、多注意休息，一定要保证足够的睡眠时间。
早孕反应带来的不适，会让妈妈觉得没有精神，如果在孕期保证足够的睡眠，注意休息，也是可以缓解早孕反应带来的不适。
4、避免闻到一些刺激性的气味。
如果我们感觉到不舒服，就远离这样的场合。千万不要忍着。
早孕反应会随着孕周的增加逐渐的缓解，消失。按时做产检，早期这种情况都是正常的，是不会影响胎儿发育的。
笑笑妈谈育儿
在孕6-7周的时候孕妈妈们就会有较明显的早孕反应了，在8-10周的时候这些反应就会更强烈，墨妈现在也是孕7周的这个阶段，孕反应与孕妈妈一样的，也是特别恶心，没有呕吐，不想吃饭，看见饭就想吐，吃的太饱了想吐，饿了也想吐，非常的难受。
恶心、肚子饿却吃不下饭，孕妈妈可以这样做：
- 吃自己想吃的东西，这个时候孕妈妈就不要顾虑忌不忌口的了，能吃的下就行，自己想吃什么就吃什么，比如说想吃麻辣烫，不想吃饭，那么饿了就吃点麻辣烫也是可以的。
- 吃一些带酸味的食物，在孕早期孕妈妈们的食欲都不怎么好，孕妈妈可以吃一些酸性食物开胃，比如说自己不想吃米饭可以吃一些酸汤粉，酸汤面条饺子之类的，也可以吃点番茄做的菜，墨妈自己现在就是吃酸汤饺子吃的多，因为吃不下米饭。
- 少吃多餐，饿的时候孕妈妈就会有恶心想吐的感觉，饿的时候不想吃米饭孕妈妈就可以吃些菜，但是也不要吃的太饱，吃的太饱容易犯恶心想吐，孕妈妈就可以采取少吃多餐的方式进食。
4. 远离不想吃的食物，在怀孕初期孕妈妈的口味可能会有变化，比如突然讨厌某种食物或者某种味道，那么孕妈妈就尽量远离这些东西，餐桌上也尽量不要出现这些食物，像墨妈自己就是闻不得油烟味，所以都尽量避免去厨房，讨厌吃米饭，现在就是吃点合口的菜。
5.饮食要清淡，在孕早期孕妈妈们最好是吃清淡一点的食物，油腻的食物会加重孕妈妈们孕吐的情况，清淡的食物会让孕妈妈们看起来更有食欲，油腻的食物看起来就想吐。
6 .孕妈妈也可以随身携带一些小零食，或者在家里准备一些水果零食之类的，觉得饿了就可以吃一点，很多孕妈妈在孕早期基本就是靠水果熬过去的。
总得来说孕妈妈们觉得饿又吃不下饭就可以吃一些自己想吃的东西，在孕早期的时候宝宝需要的营养还不是太多，孕妈妈们也不用强迫自己吃太多食物，能吃就吃，不能吃就不要勉强，也不用太过忌口，吃的下总比饿着肚子要强，一些酸的辣的食物也是能够让孕妈妈提起食欲的~
我是墨妈，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）
墨妈育儿经
孕早期因为妊娠反应，食欲不佳睡眠质量不好是孕妈普遍反应，也是比较烦恼的事情。孕妈不要因此产生太大压力，适当调整饮食习惯和作息，保证营养，为宝宝发育提供良好的孕育环境。
食欲不佳的宝妈，避免摄入引起胃部不适的食物，哪怕很有营养，以免反胃呕吐，多看美食节目，刺激味蕾，扩展选择空间，挑选宝妈认为能够摄入的食物摄取。这种情况，需要宝爸配合购买或烹饪，千万不能嫌麻烦，毕竟孕妈为大。
孕妈孕期也可以考虑口味清爽的水果或者蔬菜，避免因过度加工或者油腻引起胃部不适，期中可以搭配坚果，保证营养均衡。
此外，可以配合孕期奶粉，奶粉中含有丰富的营养物质，能够尽可能的满足孕妈的要求。市面上的孕妇奶粉很多，尽量选择有口碑的品牌，避免假货。
ME甜姐儿
我现在也是孕八周，胃口不好，肚子饿，可是胃难受，吃不下。只想吃辣，可是他们都说吃辣不好，对小孩眼睛，皮肤不好，不敢吃
冬季十九度
我现在孕八周了就是这个症状 只能远离难闻的气味 突然想吃什么了就赶紧去买来做了吃 饿了容易恶心 吃多了也恶心 自己就吃点清淡的食物 凑合一顿是一顿
幸福的时光450
都有这样一个过程，你可以试试水果或者流食，试着让自己吃点东西。
