用户4192063058560
喂奶的时候我不瘦，因为要补充孩子所需要的营养物质，拼命的吃成了一个大胖子。断奶的时候那个瘦，皮包骨头了。断奶的时候娃刚是要学走路，特别好动的时候。吃的比也以前少了一大半，忙的屁颠屁颠的哪里胖的起来。我记得断完奶的时候就是我换二代身份证的时候。抱着娃去的，那照片是最丑的。又黑又瘦，肩胛骨都可以装水了。81斤[捂脸]
阿七姐姐
在回答这个问题之前，就我的个人经历来说，我没有怀孕之前，体重110斤，怀孕前6个月因为妊娠呕吐导致体重根本没有增长，后3个月胃口好了点，体重直接飙升到160斤，卸完货之后第一时间就是去上称，称体重。当时体重有155斤，看着镜子里的自己都不太相信，明明生了孩子，为啥体重还是没有下去，当时都不敢照镜子。生完当天晚上，我家婆告诉我要喂奶，从这里开始，就开启了我一年的当奶牛的生活。
不过喂奶真的可以减肥，而且特别容易饿，估计就是一个人吃的饭，最后消化后是2个人吸收导致的。我清楚的记得我当时做月子的时候，还没有到家婆弄饭的时候，我就饿的抓狂，长那么大，都没有听到自己的肚子咕咕叫，因为一饿就会去找吃的。但是做月子就要顾忌太多了，尤其是要顾及到孩子，没有办法出去找吃的。所以一出月子，我就瘦了20斤，我家宝宝由原来的6斤6两长到了13斤。果然，身上的肉就是这样成功的过渡给孩子了。
我觉得喂奶会瘦，不仅仅只是妈妈身上的营养分给了小宝贝，还有以下3个方面，也会导致消瘦。第一个方面：带孩子是一件体力活，尤其是1岁前的小宝贝，不会走路，你到哪里都是要抱着孩子的，一个10多斤重的孩子，天天抱在手里，是一定会消耗妈妈不少体力的，而且妈妈是抱孩子最长时间的那个人。第二个方面：晚上休息的时候，孩子的肠胃容纳量小，下次吃的不够他一个晚上的消化，所以新生儿尤其是2岁以前，晚上要醒很多次，你还要喂奶给孩子，所以休息不好，也会让妈妈消瘦。第三个方面：喂奶的妈妈，若摄入的营养不足，当我们自身的机能在供给的时候，还要供给给孩子，这个也会使妈妈变瘦。所以妈妈在哺乳期间，也要注意摄入足够的营养，不仅仅只是为了你自己，更多的也是为了宝贝。
我是一名宝妈，若是您也有关于育儿方面的困扰或者疑问，可以关注我，私信我，我们一起来探讨，一起成长。一起共同给孩子创造更好的明天。
小花小米小日子
大宝是纯母乳喂养，
生之前体重130，出了月子110.
这之后，一个人带娃，再加上宝宝在吃奶，
瞬间90斤。
这种情况一直持续到宝宝22个月断奶，
但也没胖，因为那个时候依旧是一个人带娃。
再后来，宝宝2岁多，上了幼儿园，
我也可以稍微轻松点了，
这才慢慢的稍微胖一些，
对了我生之前100斤，
到大宝两岁半的时候，我一个夏天胖了十来斤，
又变成了110左右。
怀二宝的时候，又开始胖，一下窜到140.
出了月子130.纯母乳喂养。
这之后，有刻意的减肥，
慢慢的，瘦了一些，现在体重一直维持在110左右。
瘦不了了。也不敢控制饮食，
太控制了宝宝就没奶吃了，
想想省下的奶粉钱，和为了宝宝的健康着想，
还是努力的母乳喂养吧。
希望我会越来越瘦，
这个夏天，让我瘦的飞起来吧。
老徐说事999
这个问题我有发言权[捂脸]，现在的我48岁了，女儿二十三岁。记得当时是剖腹产生下女儿，出院时124斤。出了满月我就96斤直到现在我的体重一直保持着93斤到96斤，总结了一下我觉得有三个原因。
第一，妈妈奶水充足，无论吃多少都化成乳汁喂给了孩子，自己的体重就不增反降。很多妈妈没有奶水分泌，只能给孩子喂奶粉，月子里营养好，结果体重就一路飙升。
第二，心情因素，很多年轻的妈妈刚刚迎接到自己的宝宝，心里还是不适应这个角色，患上产后抑郁症，心情郁结，吃的少了自然就瘦了。
第三，产后锻炼很重要，爱美的新妈妈们都会注重产后恢复身材，绑腹带，做瑜伽，不是每天就吃了睡睡醒再吃，有效的抑制脂肪囤积，用不了多久就又恢复到生产前的身材了！
以上就是我的回答，希望对那些年轻爱美的妈妈们有帮助！@清欢似梦
清欢似梦
先分享一下我个人的经历，我家宝宝半岁之前是混合喂养，半岁之后纯奶粉喂养，由于刚生完宝宝奶水一直没有下来，就给宝宝喝的奶粉，后来有奶水了，又不够宝宝吃，所以一直没有纯母乳喂养。怀孕总共长了30斤，孕前105，生完娃后还是比孕前重23斤左右，月子过后体重一直保持在115斤左右，一直持续到娃娃一岁体重都居高不下，虽然平时也在控制饮食，但就是减不下来，直到娃娃幼儿园了才恢复到孕前体重。
再分享一个我同事的经历，她怀孕总共长了三十斤，孕前100斤，生完娃后就120斤左右，月子完了115斤，一直纯母乳喂养小孩，她家小孩长的特别好，三个月后就恢复到了孕前体重。目前宝宝一岁了还在纯母乳喂养，每天吃特别多，胃口特好，但就是人很瘦。通过与她的对比，我发现母乳喂养真的可以减肥。
总结一下原因：喂养母乳是否能减肥，这是一个伪命题吧，这当中与个人体质、个人喂养的摄入、个人的运动、个人的自律都有很大的关系，不管喂养母乳是否能瘦，能给娃娃母乳喂养，就尽量给娃娃母乳喂养吧。
马小马de帅气妈咪
先说说自己的体验:
①我以前喂奶那会，我妈、我婆婆一直叨叨，让我放心吃，说是女人喂奶不会胖的，反而还能瘦下来。可是这在我身上并没有实现，就因为她们总叫我放心吃，我女儿体重增长的确实好，可我的体重也增长的惊人，到现在还在5岁多了，我还是那么胖。
②我有个朋友生3个孩子，一次比一次胖，按道理带3个孩子是很消耗精力和体力的，她自己也说每天很辛苦，吃的也不多，可这体重就是不减反增，喂母乳期间也不敢大吃大喝，断奶后还是没瘦一斤。
③我小姑子孕前98斤，生完宝宝是112斤，现在母乳喂养宝宝4个多月，她已经瘦到100斤了，问题是她吃的不比我少，而且也不爱动，就是莫名的瘦下来了。
所以，我想说的是，喂奶的人未必全部都瘦，也是有很多妈妈瘦不下去的，这主要跟个人体质有关系。
喂奶的人，越来越瘦是什么原因？
1.新妈妈分泌出来的乳汁主要是靠平时摄入的营养和水分得来的，宝宝喝了妈妈的母乳，就可能帮助妈妈消耗掉大部分的脂肪和营养，新妈妈自然就能瘦了。
2.有的新妈妈虽然在喂母乳，但她们每天还是坚持做运动的，这样也能消耗一部分脂肪，只要腹部看起来没那么大，整个人就不感觉有多胖了。
3.有的宝宝非常不好带，半夜喝奶的次数非常多，新妈妈总是睡眠不足、体力不支等，长期这种方式也是容易让人瘦下来的。
所以，新妈妈如果想要以最快的时间瘦回孕前体重，那最好的方式就是喂母乳，但如果短时间没瘦下来也不要着急，有可能是体质问题，说明你消化吸收能力强，等断奶后可通过运动锻炼瘦下来的。
来看看喂母乳的好处
- 有利于新妈妈身材的恢复
- 促进亲子关系
- 增强子宫收缩，帮助排恶露
- 喝母乳的宝宝不容易生病
- 经济实惠，不用担心奶粉质量问题
- 母乳温度适宜，宝宝随时随地都能喝
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阿布提说育儿
我说说自己的经历，怀孕前最重120斤，怀孕时最重165斤，生完155斤，坐月子没秤，生完一年后150斤。
记得有次打台风，当没风时推小孩在小区花园走，忽然打暴风，离家不到一百米，我跑得特别吃力，感觉跑不动，费了九牛二虎之力才回到家[捂脸]，把自己累得不行。
后来家婆过来住了两个月就成了140斤。这个重量又维持了两年，又等到我家婆过来，心情不好，加上跳绳减肥就轻了到125。但两年后的今天又成了135了。
最近跳绳减肥，晚餐不吃，只是到了130，半个月没掉秤了。
特别说的是，我小孩是母乳喂到两岁，但也不是省事的主，睡觉会闹，一晚能哭闹好几次，一岁半之前我没睡过超三小时的觉，两岁多才睡超五小时的觉。他还有吃饭困难等，反正就是各种不省事。我就靠着仙气活了下来的，但该胖的还是胖，没瘦，我身边也有一个宝妈跟我一样的，累，母乳喂养，可就是胖。我们叫做压力胖[笑哭]。
但也有生完就瘦的宝妈，这真的是各人体质问题。
台枫语
生小孩前98斤，怀孕一共长了27斤，娃娃7.6斤，产后一个月恢复到98斤。主要原因是我奶量太大，我感觉我整个人吸干了，虽然瘦得快，但是皮肤明显变成干皮，是巨干那种。然后因为每隔2-3小时就要挤奶，所以休息也成问题，过度劳累。再有，刚生完一个月，基本没有大补，吃猪腰猪肝麻油汤等帮助排恶露，一周之后才开始喝鸡汤鱼汤。总之再也不想经历第二盘，真的是被累瘦的。
懵懵小tank
在孕期的时候，孕妈的体重直接就飞上去了，直接胖了几十斤，但是产后母乳，运动比较跑，反而瘦下来了，很多的明星产后一两个就恢复到自己的闪电的身材，而我们老百姓也是一样可以的。
我记得自己怀孕的时候，胖了了20多斤，但是产后一个月就瘦下来了，身材也会恢复了很好，肚子上的“泳圈”没有了，也不用什么束身衣，就是坚持母乳喂养，准时给宝宝喂养，然后排空乳房。
宝妈每天喂养母乳大概6-8次，这个看自己宝宝情况来，每个宝宝都不同，而宝宝吸收的母乳，相当于宝妈消耗500卡路里的热量，相当于宝妈跑了2-3公里，运动10-20分钟，这个时间的锻炼可以让宝妈快速瘦下来。
坚持母乳喂养只是瘦下来的第一步，母乳喂养相当我们在肚子上帮一个震动器，帮我们消耗能量的，宝宝就是吸收我们的能量，吸收我们身上脂肪的能量，脂肪是存贮能量的，为什么瘦的人会比较怕冷，就是因为身上的脂肪太少，能量太少了，能量消耗太快，所以胖的人不怕冷，不是他皮厚，而是脂肪多。
第二步就是哺乳期的进食，如果想不要那么胖，那么下奶神汤就要控制，不是喝得越多，就会有很多的母乳，奶水的多少决定在于乳腺管多少和外界的刺激，喝下奶神汤是为了让奶水更加有影响，想要奶水多，还得让乳腺管通畅，还有宝宝的吸吮，这样才可以更刺激乳房，分泌更多泌乳素。
太油腻的汤反而造成堵奶，喝汤药适当，多吃蔬菜，把油腻的油脂吸收了，这样也有利于消化，太油腻反而容易拉肚子，因为都是油水。
想要瘦下来，那么在哺乳期，就不能吃太多肉，但是营养要全面，而且不能吃垃圾的食品，什么辛酸辣更加不能吃，一是宝宝受不了，还有对宝妈身体健康不好。
第三步就是运动，宝妈在哺乳期需要运动，因为运动不仅仅可以把肚子的肥肉甩掉，还可以把产后的后遗症恢复，孕妈生完孩子，骨盆变大、耻骨分离、盆底肌功能差，所以会经常漏尿，产后需要做提肛运动，恢复盆底肌功能，不然对以后大笑或者运动一下就漏尿。
哺乳期运动需要宝妈坚持，不是一天打鱼晒网三天，这样就没有效果，整合月子期间，运动比较少，肌肉已经沉睡了但是在哺乳期的时候，偶尔于唤醒肌肉，没有什么效果的。
明星产后可以恢复很快，第一就是他们有营养师，给她们搭配饮食，保证营养全面，而且没有多余的能量，第二就是他们坚持运动，他们有压力，如果产后他们恢复不到原来的身材，那么她们就很难接到通告，就相当于失业，新人每天都那么多，如果不对自己狠一点，那么就会被取代，所以她们运动量够，饮食全面，所以很快就瘦下来了。
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艺迹育儿
我觉得应该是累的，除了月子里胖了十斤起来，后来一直瘦，瘦了三十斤下来，吃的也挺多的，感觉都变成母乳了，然后带孩子特别累，孩子一岁三个月的时候我已经瘦到85斤了，然后断奶，断奶后一年立刻长了十斤起来，现在就一直维持这个体重，当然一直在运动，主要生完孩子后太辛苦，抵抗力下降了，必须运动增强抵抗力！
