人处在困难或不如意的时候。如何自我控制,化解自己的情绪?

无限风情在田园


每个人都希望自己的人生一帆风顺,事事如意,,但往往会有各种不尽人意的事障碍我们的生活。面对生活中的各种困难和不如意的事,首先必须放平心态,对此有个正确的认识,坚信困难和一切不如意都是暂时的,困难没有办法多,寻求克服困难的方法,战略上藐视困难,战术上重视困难。只要放平心态,积极面对,一定能走出困境。同样,一切不如意,也会迎刃而解。切记,一切的焦虑、懊恼、自责,都不是解决问题,战胜困难,走出困境的方法,只会头上加头,丧失理智,于事无补。


林间漫步62


人这一生,遇到了困难或者是不如意,是乃常事,必须学会自我控制和排解,重整旗鼓再出发,方为上策。



1、听音乐,或者登山,而最适合我的是悲情音乐,(偶尔也听听疯狂的迪斯科 ),它能调节情绪,从挫折和悲情中走出来,这也许是以悲治悲吧。

2、参加娱乐活动,搁置问题,不管困难有多大,不如意因何而起,统統拋在脑后,参加大型娱乐活动,使痛快气氛尽快感染自己。

3、参加公益活动,加入一个项目的志愿者,或募捐活动,能使自己的心情突变,思路开阔,心胸广大,愤发向上,满满的正能量。

4、亲情旅游,组织一次亲情旅游,增进亲善,让亲情力量成为奋进的坚强决心和后盾。

5、睡大觉或借酒消愁,什么也不想,只要痛痛快快的大睡一回,或者是痛痛快快的大醉一回。虽然有借酒消愁愁更愁一说,但也不愧是一个偶尔借来一用的妙招。

6、此外,还有少数人采取大吃大喝,瘋狂购物等,但切勿沾染黄毒赌,也切勿孤独生闷气,此将陷入更大更多的不如意,以至于遺憾終身。


Ym老虎


五十岁的自己,婚姻失败,孩子懒惰,生意好的时候亲戚家人朋友毕恭毕敬,后来没钱的时候受尽屈辱,尤其是亲人和爱的人伤害。所以在五十岁时再次选择了第二次创业,借外债六十万,偏偏又遇上这该死的新冠肺炎。即便半年没有吃一餐肉,即便现在每顿都是面条和稀饭咸菜。有时候午夜醒来泪已悄悄爬上脸颊,除了自己宽慰自己没有肩膀可靠,没有人为你拭去泪痕。没人在意你的无助无奈,没人在意你的喜怒哀乐,没人关心你的粥可温。夜深沉的时候自己舔着自己的伤口,醒来脸上依然伪装坚强。想过一死百了,可是最后发现自己连死的思想资格都没有,因为还有那么多的债。回忆为什么会成了今天的样子,想想还是自己太s善良害了自己,不过真的应了那句之理名言,即使生活掠我千百,我待生活如初恋。善良让我吃了很多亏,失去了很多不该失去的。但是我依然选择善良下去



徐姗


人生不如意者,十之八九。人活在世上不可能顺风顺水,事事如意,没有挫折和逆境,都是不现实的。如何克服困难,摆脱逆境,早日上岸,重新扬起生命的风帆,劈波斩浪,重新远航才是我们人生的大课题!我始终觉得,只要还有一条命,人还活着,恰好身体还健康,就是上天最好的馈赠,就是战胜困难摆脱逆境的坚实基础,就是东山再起的本钱。每当我在工作和生活中遇到困难和挫折的时候,都自己开导自己,苦不苦想想红军长征两万五,顿时就释然了。俗话说:天无绝人之路,上帝给你关上一扇门,必然会给你打开一扇窗。面对困难和挫折,绝不轻言放弃,放空心态,转移视线,暂时把不如意抛弃一边,向往美好的未来。树立信心,积极寻求解决办法,不能坐以待毙,通过自身的努力,开辟出一条属于自己的道路,如果我们全力以赴,认准目标,不怕吃苦受累,努力进取,皇天不负有心人,一定会达到人生的彼岸!以此来鼓励身处逆境的我和广大朋友们,任何时候不放弃、不抛弃、不畏惧,拥有一颗坚强的内心,和乐观豁达的心态,克服困难,从头再来。重新站起来的我们,有了失败的教训,更加聪明睿智的头脑,更加踏实的稳健的步伐,一定会拥有更加美好灿烂的明天!


开源恒久远


什么是困难,其实大多数的困难都是人自已过多的考虑,思前想后,举棋不定,犹豫不决。总认为这样办不行,那样办不妥,考虑来考虑去,把头都弄大了,愁的茶不思饭不想,最后不是精神忧郁,就是得个头疼胸闷的毛病。

古话说,没有过不去的火焰山,没有走不出的烂泥地。“世上本无事,庸人自扰之”一项调查显示:我们认为的困难,或者难以解决的事,十之八九都是想象出来的,只要勇敢的脚踏实地的去做,因难将不再是困难。比方说:假如欠了很多债,不要没日没夜的总考虑债还不上怎么办,债主来催债怎么办。怎么办,不实实在的挣钱,只是空想的话,神仙也不会帮你,你说呢?

人生不如意,如意不人生。

世事本如棋,万法终归空。



梦215131511


个人觉得首先是不能逃避困难。面对困难时有情绪,主要是对自己无能的愤懑,假如可以轻松解决,哪里还会产生情绪呢?所以,首先要面对,确定眼前的困难是自己回避不了的坎儿,即使现在回避了,也许换一种方式,换一个时间,这个困难还是会来到自己面前。现在拿出勇气把他解决了,可能前进路上就会少一种困难,而眼界又会开阔不少。

认清现实后,你不再退缩,而是积极寻求解决方式,从精神上来说就已经可以做到轻装上阵了,专注于解决问题。这种时候,大概解决方案会不断出现吧。

面对困难时人们的畏难情绪就像一层迷雾,会遮蔽眼光和心灵,而做不到集中力量解决问题。实际上,绝大多数时候,只要人们集中力量,专注于目标,办法总会超过困难。否则,人类社会怎么可能不断向前呢?

想一想人类是怎么登上月球的,早期的神话故事是怎样的?现代人又是如何实现了早期人类梦想的?举这个例子,就是想说,不管多大困难,总会找到解决办法。有了这个信心,你就会看轻困难,产生一股不服输的劲头,立志克服困难,而不是在那里怨天尤人,不去真正采取行动,解决眼前的困难。

现在你所面对的就是这样的状态,踯躅不前,怨天尤人,唉声叹气,对自己的实力不去评价和加以利用,闭着眼睛对绕边儿走,不去看也不去碰,却无法摆脱它的困扰。

其实这种困境比起直面困难,并去解决困难,恐怕更加令人不愉快。个人有这样的经历,后来就学会了不逃避,直面困难,所获得的经验是令人愉快的。

祝愿你摆脱逃避心态,直面困境,并最终获得解决!



清茶飘香待人归


我个人经验,人生的任何挫折反过来想未必不是上天对我们的考验和恩赐。比如工作中有个小人,你可以认为这是让我们认清他人的机会,而且小人的心里未必就是好过的,常年累月,对小人的健康也不好,而我们大不了换个工作,敬而远之,也许新的工作还比原来好很多,因祸得福!

我一直相信念力的力量,报着一种信念和想法,你的人生就会按照你的念力发展,所以尽可能往好的方向去想,那么一切不顺都会有一种积极的解释,一切就迎刃而解了!


小房


情绪需要表达,需要发泄,过于压抑压制也不行,用最有可能被接受的方式表达你的感受,你就可以成为极高修养的人。


玫瑰一号


首先要把自己的心态放好,多想想人生的不如意,十有八九。想想现在这个疫情,这么严重那么多的家庭支璃破碎,有什么比活着还重要的事情呢?其它的什么都不是事。应该把自己每一天活的像春天一样风富多彩,这样才对得起自己,对得起亲人!











婵婵的幸福生活


每个人的人生都不可能是一帆风顺的,在一个人的一生中总会遇到一些让人非常头疼的事情,这样的事情对于人们来说是一个极大的考验,能迈过去那么以后你的人生就会很顺畅,要是迈不过去的话,你以后肯定会变得非常的颓废,甚至会摧毁一个人的意志,所以当我们身处逆境的时候要及时的调整好我们自己的心态,不要让悲伤的情绪一直环绕着我们。

如果我们遇到了困难,一定不要慌张,因为想要走出困境肯定是非常艰难的,一定要冷静,让自己保持一个平稳的心态,一定要把控住自己的情绪,不要让自身的情绪控制住你,所以想要调整好自己的状态,第一步就是要调整好自己的情绪。

第二步就是要表现出自己坚韧不拔的意志力,要敢于和困境作斗争,不要让人生路上的一点阻碍就把你吓得屁滚尿流,要让我们自己随时都保持着无限的激情,一点一点的把困境给打倒,要多给自己一些耐心,如果自己实在是支持不住了,可以去找身边亲近的人倾诉自己内心的痛苦,让他们给你坚持下去的力量,或者是去做一些事情让自己的内心得到发泄,不要把自己一个人封闭在自己的世界中。



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