過快樂的長假，提升免疫力，需要持之以恆，堅持做到下邊這四項。
1、攝入充足的水分，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。
2、保持高質量睡眠，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒。
3、保持適當的運動，有助於提高機體的免疫力。
4、合理的藥食同補，飲食上補充優質低蛋白和維生素。
病毒不可怕，只要保持樂觀心態，自己不亂走、不感染、不添亂，就是對防控疫情的巨大支援！難得的長假，也正是鍛鍊身體、提高個人能力的大好機會啊。
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