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1.自律。剛開始如果做不到就每天堅持十分鐘學習，慢慢改變。如果還不行每天堅持幾分鐘也行。把自己
2.把自己的朋友圈清一清，人一輩子可能朋友就那麼幾個，多交一些喜歡學習的，積極向上的，向他們學習。
3.重新瞭解自己，自己的興趣愛好是什麼？如果能把你學習的東西當成興趣那更好了。希望能幫到你
暴走的阿甘
人都是這樣的，我每個月或者受到打擊的時候總想著自己要努力工作，自我增值，學英語啊學一些其他的手藝什麼的啊，但是總得靜不下心來學習，雖然自己很想去學。按我老公的話說就是太懶，但是我不認同他的說法，因為平時家裡有孩子，上班挺累的，下班回家還有孩子，一週只休息一天也是想睡睡覺，我個人覺得是自己怎麼開心就怎麼過，當然家人平安幸福是最大的願望，沒有必要強迫自己學習。
小lu的珠澳生活記
打從大學畢業，走到工作崗位，慢慢的發現，學習已經不再像學生時代那樣和時間賽跑，每每下定決心今天要好好看書，可往往拿起書，翻不了幾頁，又放下了。信息化時代，給我們便利的同時，也給了自己慵懶的生活找了藉口。堅持了兩三個月的學習時間，又因為各種瑣碎之事，又拋之腦後。都說自律的人，生活會越來越美好，追求也越來越高，大概是自己不夠自律，安於現狀，總想著明天我就要好好學習，可是明天呢……
從今天起，不管什麼原因，我都會行動起來，不想生活變得這麼枯燥，每天就是刷抖音，看頭條，看朋友圈，願一切都更美好
婉婉1130
原來我也這樣，渴望成長卻又拒絕改變。因為我們習慣了躺在舒適的小窩裡一天天的混日子。有學習的衝動，卻每天一動不動。所以我們要確定目標，制定計劃，逼迫自己每天朝著目標去完成任務。如果沒完成自己就懲罰自己。偉人之所以成為偉人自有他的成功之處。而庸人之所以成為庸人也有他平庸的原因。所以我們不要去抱怨誰誰成功了，誰誰發財了，他背後的付出就值得我們學習，不要只去羨慕人家滿庭芬芳，多去了解下他汗水耕耘的背後。
開心自在
我覺得努力進步的過程要克服一些困難，但要相信自己一定可以，因為通過方法調整心態調整每個人都可以進步，我堅信。
1開始第一步。可以先找到目標，找到要學習的是什麼，（或者英語或者吉他等）但是要問問自己是不是真正要學習這個，自己的原動力是什麼，是為了工作，是因為喜歡，還是什麼，如果確定自己是真喜歡，有動力，下一步就是開始，開始了，其實就成功了一半。不用很厲害再開始，是開始了才能很厲害。
2調整心態。我們想象的學習過程可能是以一定速度上升，但其實可能是螺旋上升，遇到困難很正常，如果有足夠動力，遇到困難只會想如何調整，不會放棄。所以在心態上一定要調整好，正視困難。
3好的方法。好的方法可能會效果好一些，比如找到學習小夥伴一起學習會更有氣氛。根據自己情況報一個班可能會更好的督促自己。加入一個群體交流心得會更好的調整心態。就是找到一個讓自己一直有動力的方法，如果不適合自己可以去調整。
4自律可以一點點提升。比如可以先養成一個好的習慣，慢慢再養成下一個習慣，不能太貪心。
5有可能有用的小方法：
告訴自己只去學習五分鐘，（慢慢就會進入狀態）
完成一件事可以獎勵自己。
找到自己喜歡的切入點，就會更有動力。
如果必須完成一件事（可能不是特別喜歡），在不影響這件事的前提下可以同時進行一件自己喜歡的事，比如：一邊聽喜歡的歌一邊看書（可能不是自己喜歡的書但為了考試要看而聽歌不影響自己還能幫助進入狀態的前提下）
我自己的感覺是有時候會很有動力去學習，有時候就完全沒有，我覺得在自己有動力的時候可以充分發揮多學習一會，而沒有動力的時候也可以跟隨自己的心放鬆。
一個好的環境可能會有作用。乾淨的書桌，圖書館等。
學習的過程中儘量分解成多個目標，每天完成一點，可能心理上會覺得輕鬆一些。比如我想攻克吉他大橫按，連續練習幾個小時效果並不好甚至很煩躁，如果每天練習五分鐘，可能過一段時間不知不覺就會了，感覺很多學習的東西就是一點一點積累的，這樣輕鬆很多。
我也在努力進步，加油！
Autumn1554
讓自己不要養成一個找藉口的習慣，不然總能找到藉口明天再學吧。
給自己一點壓力，可以想象一下你人到中年了還啥都沒有，想學習但又沒時間了，會很後悔。趁現在還年輕趕緊學習，因為這是你一生中僅有的一點可以專心學習的時期，就像找老婆一樣，錯過了就再也沒有了。
最好有一個目標，朝著目標努力學習永遠是主動的，比被動學習效果好多了。
現在是最好的時代，想學啥晚上都有，錯過就太可惜了。
再想一下能不能拼爹，不能就埋頭學習吧(開玩笑)，哈哈哈！
小樂蛙
一、想要學進去知識，你要知道懶惰其實是不知所措的表現，首先建立學習的正確思路看以下三點
我們羨慕牛人，他們既精力充沛，又不斷充電學習。他們做到的輸入、內化、輸出，看起來確實也比較難，其實能否學進去知識已經困擾了很多人。經過長期閱讀、學習，我發現這三點因素成為能否開啟知識輸入的關鍵。
1.學習的連續性
學習對於很多人來講是反人性的，我認為的例外就是那些把學習當作吃飯一樣重要的學神。對於大多數人來說，學習過程非常痛苦，拿起書就犯困。從學神、學霸身上，我們可以窺見一些學習的要領。
斷斷續續的學習過程，大多數人深有體會，隔三五天再拿起書本已經把之前的知識忘記得差不多了。俗話說：“拳不離手，曲不離口。”學習需要保持熱度，連續學習就像把我們的知識攝取開關打開一樣，更容易接受知識。
2.學習閾值
深入學習能夠提高對於同類知識的敏感度，降低了接納新知的閾值。比如，我最近在看德魯克的《管理使命、責任、實務》一系列書籍，第一本讀起來真的很困難，第一本看到一半的時候就漸漸感到輕鬆了一些。
這件事情在學英語上也同樣成立，在看一本英文原著時，只要我們摸清楚那幾十或上百個關鍵詞彙的意思，即使很多單詞依然看不懂，但是依然能夠讀懂大概意思。
3.學習的時間投入
關於學習時間的問題，最廣為人知的就是“一萬小時理論”，一萬小時聯繫摺合算出來接近10年同一練習的積累，由量變引起質變，成為某一細分領域的牛人。
有很多人堅持興趣是最好的老師，但是興趣的產生跟能力也是息息相關，一個對畫畫有天賦的孩子更容易從繪畫中獲得滿足感，從而表現出感興趣的狀態。
把興趣或是能力作為唯一決定因素都不合理，興趣、能力這兩者相互作用、相互影響，最終塑造了我們的外在行為，甚至內在想法。
二、開始行動：從小處著手逐漸建立自信
學習之前給自己約定一個輕鬆一點的目標，比如3天內，每天學習英語或者每天閱讀半小時書籍，給自己一些簡單的任務，做到之後再逐漸增加難度，同時注意休息和獎勵。
什麼都不做，才會真的來不及，所以，加油！
貳拾家的二十
你好，我是回憶的傷，很高興回答你的問題。
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟件練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯繫起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
以上是我的觀點，希望對你有所幫助。你的評論，關注，點贊，收藏就是我的動力。。
回憶的傷
你好，我是影視呆蘿蔔，很高興為你提出的問題給出我的建議。
首先，你能提出這個問題說明你的內心是渴望學習的，可能是沒有明確規劃學習目標
1、在自己感興趣的方向給自己制定一個短期，簡單，而且能實現的學習計劃，然後去對做過的事情檢查，糾錯等步驟，使自己形成一個學習的習慣。
2、每天可以抽出2個小時時間去做一些其它方面的事，比如鍛鍊身體，讀書等這樣既可以改善自己的墮落的狀態而且能增強自己的身體與增強閱讀能力與見識。
3、可以嘗試交朋友或者與朋友聊聊自己的事情，敞開心扉，打開心門，你會發現不一樣的自己，也是能夠提升自己的精神狀態
以上的方式不妨可以嘗試一下，也許能幫到你走出墮落，提升自己學習
影視呆蘿蔔
只要你想學習 就不晚 不要覺得自己懶 要相信自己
