本期莫愁家长智慧课堂特邀“莫愁家庭教育”名师名家工作室专家、《莫愁•家庭教育》杂志主编王淑娟，为大家讲解如何帮助孩子学会时间管理。
如今已是3月。各位家长，你们是不是开始盼望开学，想赶快把孩子送到学校?
估计不只家长盼着开学，孩子也一定想念老师和同学，想念校园和操场。大家都盼着早点把疫情打败，像平常的每一天一样，父母去单位工作，孩子去学校上学。也许，这在以前是最平常的，但经过这次疫情，你会发现，原来每天能正常工作上学，能出去踏青赏花是多么美好的一件事。
有人说，这次因疫情而延长的假期，让自觉和不自觉的孩子之间划出了一道清晰的分水岭。对家长来说，焦虑就来了，在大部分家长眼里，自己的孩子都属于不自觉的那一类。每天从早到晚各种催促，亲子冲突频发。
那么这段时间，父母该如何做，才能化解焦虑、与孩子和谐相处，同时也能有效帮助孩子，让他有计划、有目标，会合理安排自己的时间呢？
第一，生活作息回归常态。
假期生活，并不是放任自己的时间，千万不能“早晨从中午开始”。父母要把作息时间和生活习惯尽量恢复到日常生活状态上来，即按平时工作上学的规律来进行。
这一点，特别要求父母以身作则。
陶行知先生说：“生活即教育。过什么生活便是受什么教育；过好的生活，便是受好的教育，过坏的生活，便是受坏的教育。”
所以，父母想要孩子早睡早起， 自己首先要做到。营造积极向上的家庭氛围，在行为习惯和情绪调适上，做孩子的榜样，让孩子感受父母的精神气质，从而也变得乐观向上。
一日之计在于晨，一年之计在于春。现在已经是春天了，有一天我在去单位值班的路上，看到了一棵白玉兰，一树花开，洁白如玉，如同一只只小鸟站在枝头，春天就这样迎面而来。尽管我们还不能踏出家门，尽情享受春光，但人勤春早，请从每一个早睡早起的清晨开始，让生活作息回归常态，以积极的态度迎接每一天。
第二，做时间的主人。
时间是最公平的，每个人的每一分、每一天、每一年的长度都一样。
唐末诗人王贞白有一句诗，就描述了时间的宝贵：“读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。” 时间是最容易逝去的，它不可再生，值得我们珍惜。
父母要利用这个超长假期，帮助孩子学会时间管理。
孩子管理不好时间，就是因为他不清晰自己有哪些事情要做。所以，第一步，要让孩子知道自己要做哪些事情；其次，分清事情的轻重缓急；第三步，列出计划；第四步，执行计划。
父母要对孩子的学习任务进行了解。然后和孩子一起协商，合理分配各学科的作业时间，制定出一个详细的计划表督促孩子执行。
另外，一定要劳逸结合，给孩子自由的时间，看书、休息、娱乐都不要限制，也可以让孩子参与到家务劳动中。
第三，父母指导有技巧。
培养孩子的时间管理，不可能一蹴而就。要给孩子独自管理时间的机会，父母不能将自己的想法强加给孩子。
如果当天没有完成计划，父母也不要发火，心态平和地与孩子沟通，共同找出根源所在。是任务太重还是作业太难，以帮助孩子更好地管理时间。
在管理时间的过程中，孩子也可能会产生焦虑情绪。
父母要接纳孩子的情绪。当孩子烦躁焦虑时，让他好起来的最快方式，不是苦口婆心讲道理，而是接纳和倾听，这才是最好的安慰。有时候，一个拥抱胜过所有的道理。
父母请记住这样一句话：好的关系，就是接纳彼此的情绪。
本周课程预告
3月13日（周五）
【名师名家】跟着古诗学写作 | 以小见大
（可点击查看）
【特殊时期亲子课堂】
面对疫情，父母该如何助力孩子增强心理免疫？
利用长假，将亲密时间转换成亲子效能
【跟着名家学写作】
• 跟着古诗学写作
跟着古诗学写作 | 构思
跟着古诗学写作 | 细节描写
• 黄老师教作文
游记写作指导
可以这样读《简爱》
• 提升孩子学习力
如何帮助孩子顺利度过幼小衔接？
缓解孩子的分离焦虑
• 王主编说
因为爱，所以节制
《米兰的秘密花园》告诉你：如何成为一个受欢迎的孩子
点击此处可查看完整课程
1
校对：张秀格
审核：黄妍虹
莫愁大观园
有温度 有态度 有深度
閱讀更多 江蘇莫愁雜誌社 的文章
