我们身体对营养的吸收必须通过肠胃消化食物才能进行，肠胃不好会影响食物的消化，降低营养的吸收率，进而会影响到身体的健康，长期这样会诱发各种疾病的。在日常生活中如果发现身体有以下三种情况，说明我们的胃很不好，请大家一定要好好的注意调理养护。
1、近期一直食欲不振。
在某段时间，比如一两个星期内，不怎么有食欲，什么的都不想吃，即使是自己特别喜欢的东西，见了也不想吃，只有感觉到肚子饿，随便吃点什么填肚子，且吃了几口就不想吃了，这是明显的食欲不振现象。
2、口臭。
口臭有两种因素造成的， 一个是口腔清洁不干净，二是肠胃不好。排除第一个因素后，发现自己近期一直有口臭，说明就是胃不好，消化不良了。
3、饭后经常出现胃痛。
不管是什么时候，只要吃饭下去后一两个小时就出现胃痛现象，或有恶心、呕吐、积食感，痛的持续时间长，且很有规律， 这是肠胃消化不好造成的。
平时要想调理肠胃可通过几个方面进行。
1、控制饮食，可以吃些木瓜，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
2、喝茶养胃，可以喝丁香茶养胃的，找些稀健丁香茶喝就好了。丁香适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱的人都是可以的。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。
3、可以按摩养胃。揉肚脐就可以了，用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80—100下，再倒回到肚脐，再按摩80—100下。可双手交换，逆时针方向同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。
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