健康之養生
大病到來，與屁相關的，那主要指的就是腸道的問題了，腸道出現問題，最直觀的就是從糞便以及排氣上來的，比如近期如果經常放屁，並且味道比較重，那麼說明可能飲食的結構有一些問題，要看最近的飲食是否吃了刺激性的食物，因為刺激性的食物也會增加排氣，其次吃了含硫化物的食物，比如西蘭花，洋蔥等，也會使排氣增多，如果都沒有，那麼還要看一下最近是否動物性的食物吃的過多，這些食物吃的過多，會增加腸道有害菌群的數量，易引發便秘，而長期的便秘會引發很多問題，比如痔瘡，肛裂等，還會增加腸道癌症的風險。
腸道的癌症與便秘有非常重要的聯繫，如果飲食結構出現問題，比如經常吃油炸類的食物，經常吃奶油，經常吃動物性的食物，以及喜歡吃各種各樣包裝食品的零食，並且不經常運動，還經常熬夜，都會引發腸道的問題，尤其是便秘，都會增加排氣。另外還有可能是糖類吸收不良，比如有乳糖不耐受症的人，喝了牛奶以後，就會出現排氣以及腹瀉的問題。
所以發現自己最近排氣增多，需要先從平時的飲食上和生活習慣上檢查自己的問題，及時的進行調整，預防便秘，降低腸道疾病的風險。另外還要注意的是，一定要“有屁就放”，千萬不要憋屁，因為憋回去的屁，會以你想象不到的方式排出，也許就是你口中的一口氣，並且如果沒有及時排氣憋回去，這些氣體還會進入血液中，給身體造成傷害，如果屁的味道太重，那麼也提醒自己要及時更正飲食了，正常的屁應該是沒有味道的。
心理營養師程偉華
異常一、放屁極臭
放屁出現惡臭，一方面的原因可能是便秘導致糞便在腸道內堆積過久，產生惡臭氣體；另一方面可能是腸道遭受細菌感染。
一旦腸道遭受細菌感染，腸道黏膜就會被細菌毒素所破壞，從而會出現水腫、痙攣、黏膜糜爛等一系列炎症的反應，同時還會伴有腹痛、發熱等症狀。
如果是腥臭味的屁，則有可能是消化道出血，這時的血液會被腸道菌群所分解，導致糞便呈現柏油狀。另外，當腸道出現惡性腫瘤的時候，癌變的腸黏膜會出現糜爛、出血，也會出現腥臭味的屁。
異常二、放屁增多
突然出現放屁增多，一方面可能是飲食上的原因引起的，進食過多的含澱粉類的食物，比如紅薯、芋頭等食物或者含乳糖成分的牛奶後，會導致放屁增多，這多是因為澱粉、乳糖被腸道菌群分解而產生較多的氣體。
另一方面，則有可能是腸道遭受感染，一旦出現腸桿菌感染的時候，就會出現放屁增多，與此同時，還會出現腹脹、腹痛、腹瀉和腸鳴音頻繁出現。
異常三、停止放屁
肛門停止放屁的，最常見的病因就是腸梗阻，甚至會停止排便。
而引起腸梗阻的原因有很多，比如糞石堵塞、腸道腫瘤、腸套疊、電解質紊亂引起的低鉀血癥，細菌感染導致腸道麻痺等，如果出現這一症狀，需及時就醫治療。
一般來說，放屁雖是正常的生理現象，比如過多食用芋頭、番薯、南瓜、土豆等食物，就會導致放屁增多，大可不必太擔心，但是綜合上述的異常症狀出現比較頻繁，並且同時還會伴有腹痛、便血的症狀出現，則需要提高警惕，需及時去正規醫院看專科醫生，及時查明原因，對症治療才是上上之策。
防止腸道癌變，堅持做好這“4點”！
1、多點運動
生活中，預防肥胖，可以降低患腸癌的風險性。
平時應當減少久坐、增加運動量，比如快走、慢跑、游泳等有氧運動，不僅減少脂肪在人體內的堆積，還可以減輕消化道的負擔。
2、多點茶水
改善便秘，可以降低腸道癌變的幾率，所以，生活中，我們要注意預防便秘。
平日我們多喝點茶水，可以有助於人體的糞便排洩、腸道排毒、維護腸道的健康。我們可以選擇在兩餐之間喝一杯辣木金銀花茶，促進腸道的排毒，改善腸道菌群，改善便秘，預防胃腸道炎症。
辣木金銀花茶—調節腸道菌群，改善和預防便秘。
辣木葉，顧名思義，實則辣木樹的葉子。辣木葉是一種雲南野生植物，是辣木樹的葉子。它是一種藥食兩用的植物，含豐富的總黃酮、蛋白質、維生素、礦物質、酚類及苷類，具有快速修復受損細胞功能，使營養功能全面化 。其中還富含高效的抗氧化劑成分，達到46種之多，可以有效清除人體內有害毒素，促進新陳代謝，延緩衰老。
金銀花，又名雙花、忍冬等，則有清熱解毒，促進腸胃蠕動之功效。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。
3、多點五穀
在五穀雜糧中，含有豐富的人體腸道所需的粗纖維。
科學研究說明，人體每日攝入35g以上的粗纖維，可以大大地降低患結腸癌的風險性。
另外，還可以搭配一些新鮮的蔬果食用，比如芹菜、番石榴、黃豆等高膳食纖維的食物，有益於腸道的健康。
4、多點篩查
對於腸癌，最佳的治療方式就是儘早發現、儘早診斷、儘早治療。對腸道相關的檢查不容忽視，做到定期檢查，達到降低發病率和死亡率。特別針對中老年人，排便習慣一旦發生了改變、出現便血、糞便形狀發生改變、甚至出現嚴重的腹痛，應該及時去醫院檢查一下。
對於有家族遺傳性腸道疾病、久坐的人群、腸道有息肉的患者應更重視早期篩查。
