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十月怀胎非常不易，孕妈们肚子里孕育着一个新生命，每天的心情都忐忑紧张，想了解胎儿的发育是否健康。
为此，每隔一段时间就要做的产检，不光是为了检测胎儿和孕妈的身体状况，也有种“花钱求安心”的感觉。
但即使每次检测结果都正常，心中还是存在顾忌，毕竟眼见为实，产检主要还是参考作用。
老一辈的人都说，怀孕要多吃有营养的，才能生出白白胖胖的健康宝宝。但医生一般都建议孕妇控制营养摄入量，尤其到了孕晚期，否则胎儿体重过大会对分娩造成影响。
可知，体重并非衡量胎儿是否健康的标准，因此心中总是悬着那么一块石头。
千盼万盼终于等到了“卸货”，可此时的宝宝基本都差不多，长得小小的，眯着眼睛，有的可能会嚎啕大哭。
也许你认为孩子哭说明身体不健康，事实恰好相反，新生儿哭的声音越大，说明身体发育得越好。
而且，妈妈们还可以通过胎儿的其他表现，确认他在肚子里的发育状态够不够好。
娃出生时若有这3种表现，说明“娘胎生活”过得很滋润
1）哭声洪亮
一般来说，当产妇听到胎儿的第一声啼哭，就说明分娩完成了，母子平安。
可也有的孩子出生后不会哭，这时接产的大夫都会拍后背想办法让他哭出声来。只有孩子哭出声来，医护人员们才能松一口气。
这是由于宝宝在妈妈肚子里时并不会呼吸，因此出生后学会自主呼吸这一步就非常关键。孩子会哭说明肺部功能良好，哭声越嘹亮，则说明在娘胎中发育得越好。
2）头发乌黑发亮
除此之外，宝宝的发育情况也可以根据胎发来判断。
如果宝宝足月出生，头发乌黑发亮，则说明在妈妈的肚子中营养吸收得不错。只有身体各部位发育完全，头发才会吸收如此多养分。
虽说胎发一定程度上与遗传有关，但营养也是一大影响因素。
若胎儿头发发黄，则说明在妈妈肚子中营养不足，没有多余的养分提供给头发。
3）力气大
没生过孩子的宝妈可能觉得，刚出生的宝宝非常弱小。其实不然，只要宝宝在娘胎里发育得好，出生时的力气可能会吓到你~
有的宝宝刚生出来，甚至还会紧紧抓住医生的衣服或手术刀，那小力气你还未必能轻易挣脱开呢！
这也恰恰说明了，宝宝在娘胎中发育得不错，要不力气哪会这么大。
以上这三种表现，哪怕你家宝宝中一条也是非常不错的，后天喂养能省心不少。
为了让腹中宝宝健康发育，孕妈应该注意什么？
1）保证营养均衡
俗话说：“一人吃两人补”，保证孕妈的营养摄入是很有必要的。
但身体对营养的需求并不是单一的，大鱼大肉地补并不健康，做到有荤有素、营养均衡、多吃水果蔬菜才最重要。
与此同时，孕妈也要注意自己的体重增长，以免胎儿过大增加顺产难度。除了少吃饭之外，糖分较高的水果，比如葡萄，不要吃得太多。
2）适当运动
孕妇不能做剧烈运动，但适当的轻缓运动是非常有必要的。
运动可以增强体力，锻炼肌肉强度，增大食欲，改善睡眠质量，利于提高身体机能。
另外，去室外散步也可以呼吸新鲜空气，孕妇体质好了，生产自然也会更顺利。
3）按时产检
产检可以观测胎儿的发育情况，保证胎儿健康成长。
有的孕妈觉得，每次产检都正常，还要花费很多钱，又特别折腾，去不去其实无所谓。但这种观念是不对的，毕竟和胎儿隔着一层肚皮，有问题若不及时发现及时治疗，就可能后患无穷。
放弃产检，其实就相当于放弃了一层保障，若胎儿的所有发育情况都是未知数，这种现象是十分可怕的。
每位孕妈都希望宝宝健康出生，刚出生时只要中了一点，就说明情况还不错哦。
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