壯哉夢130613795
產後如何快速下奶？
通常情況下，當生下寶寶後，媽媽體內的雌性激素會下降，乳汁會自然分泌而且增多，但是有些寶媽會出現哺乳期奶水不足，寶寶吃不飽的情況，如果哺乳期寶寶不能攝取足夠的母乳，會影響身體發育。那麼為什麼會母乳不足呢？又該如何快速下奶呢？
產後母乳不足的原因
1.奶漲後再餵奶
有些寶媽會等到奶漲的時候再喂寶寶奶，因為奶漲的時候奶水比較充足。但是奶漲時餵奶容易導致奶水淤積，時間長了乳房會腫脹，變硬，乳汁分泌也會減少。而且漲奶的時候喂寶寶，寶寶容易被嗆到。
2.過於焦慮
很多新手媽媽由於沒有經驗，產後很容易焦慮緊張，心情過於焦慮也會影響乳汁分泌，導致奶水不足。
3.營養不良
哺乳期內寶媽一定要保證充足的營養，不能節食減肥，否則會導致營養不良，母乳不足，降低奶水質量。
下奶的方法
1.多讓寶寶吮吸乳房
寶寶吮吸媽媽乳房的動作，會刺激催乳素的分泌，進而增加乳汁的分泌。
2.吃下奶的食物
紅皮花生、豬蹄、鯽魚等哺乳期可以適當的食用，有下奶的功效。
3.熱毛巾按摩
餵奶前用溼熱的毛巾按摩乳房周圍，也能幫助分泌乳汁。
4.及時排空多餘乳汁
排奶不僅能防止奶水淤積，預防乳腺癌，而且能促進乳汁分泌。最後每次寶寶喝完奶後媽媽都把殘餘的奶水擠出排空。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~
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