怎么忘掉一个人?谁能教教我?

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那就记住他吧,记到你不想记了,记到你累了,记到你没感觉了。就自然忘了。


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亲爱的,我们没有必要非得忘了谁,想他就继续想着吧,念他就继续念着吧,只要好好得对待自己的生活就够了。

因为到最后我们终会知道,以前那些深入骨髓的思念,从后来往前看去,不过就是一点点小情绪。只要这些想念不打扰自己的生活,那不忘记,又何妨。

有时候,你真正学会去忽视一样东西的时候,才会知道,他对于你,原本就没那么重要。

有时候我们总会因为爱一个人,去委屈求全。有很长一段时间“我爱你,爱得低到尘埃里”这句话非常流行,那时候我就在想,你可以爱一个人到尘埃里,但是有人会爱尘埃里的你吗?对于爱情,我们从来都不需要小心卑微,委屈求全。

爱的时候不亏待每一份热情,也绝不讨好任何冷漠,一旦攒够了失望就要离开,地球是圆的,路却是直的,愿我们在今后彼此再也看到的岁月里熠熠生辉。

我们都要记得,爱情并不是生活的全部,爱的时候就爱,不爱了就潇洒离开,如果忘不掉,那就想念,但千万别忘了,最重要的,是你要过好自己的生活。


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没有谁离不开谁活不下去的,很多很多人想失去哪个哪个我该怎么办?其实生活中的最好的伴侣就是自己本人,拼命地工作,就会让你忘记你很多人与事,当你接触更多的人与事你会发现自己也好过很多,当然,想要真正忘掉一个人是不可能的事,只是时间久了想念某个人的欲望没那么强烈而已!



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其实在我们人类这短暂的一生当中,努力的想忘掉的人,一般都是指的昔日的恋人、伴侣。

如果是因为感情走到了尽头,不得不和恋人或者伴侣分开才是解脱,那么分开是必然的。接下来,分开的情伤症状会显现出来,会让当事人陷入一种非常痛苦的思念追忆状态之中,茶饭不思,郁郁寡欢,彻夜失眠,工作生活失去动力,如同行尸走肉,此刻,被动离开的一方往往会有强烈的复合意愿,但是得知复合的机会很小的情况下,对当事人的打击是极大的,而世界上又没有忘情水可以治疗思念的痛苦,有的人就没有及时疗好情伤,过度思念焦虑,最终出现了严重的心理疾病,这应该引起我们的警惕和重视!

为什么会出现无法忘记对方深陷思念深渊的这种情况?从心理学上分析,就是因为和前任恋人或者伴侣的朝夕相处中,形成了一种心理上、生理上、情感上的习惯性依赖,一旦永远分开,习惯性的感情秩序被打乱,当事人就会被恐惧、不安和痛苦的情绪笼罩,继而很长一段时间会陷入思念的绝境中。

而此时最有效的方法是,第一个月,不要让自己安静下来,一定要去健身,比如跑步,这样疲倦会让你不会失眠,第二个月,此刻心理上负能量被运动排遣了很多,足够的意愿会参加朋友聚会,社交活动,人多的环境会让自己的心情放松,让思念慢慢地剥离主导情绪。第三个月,尽快拥有新的恋情,只要投入到一场新的恋情当中,新人很快就会取代之前的恋人或者伴侣,就可以填补剥离旧人情感链后的空缺,从而形成全新的愉悦情感链,这也是我在几百例情感案例访谈中,可以立竿见影的最有效的方法。


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我们都曾有过这样的经历:即使已经与对方桥归桥路归路,但那人还总是在脑海中挥散不去。在和某人分手或断交之后,总会需要几个月,甚至几年的时间去忘掉那个人。如果你没办法用某些积极的想法去控制自己不要胡思乱想,那么那些从前的回忆和“如果……”会占据你整个大脑。彻底对已经过去的放手,转变思维模式,投身新生活,这样一来,你就会逐渐忘掉那个让你感觉空虚、沮丧或气愤的人。就从步骤1开始练习忘记吧。


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首先要告诉你忘记一个人是很难的,尤其是自己深爱的人或者是自己难忘的人。如果要忘记可能要花上一年,两年甚至一生都不可能做到完全忘记。但不忘记又会使自己陷入苦恼,使自己纠结。所以该忘记的还是努力忘记。一下有几个比较长常用的方法,我不敢保证效果非常好,但总归会对你有所帮助,你可以参考一下。

1.要忘记一个在自己心里占分量的人,不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法,使自己分心,比如:多和朋友去玩,多找点开心的事做,多看些幽默的书刊,放松自己。看些喜剧片,使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!

2.时间是会让你忘记她的,最好让自己每天都非常的忙碌,最好可以不再和她一个城市生活,最好你去结交一些新朋友,也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她,因为你越想忘记,在你想忘记的时候,你下意识的又会想起她。你可以去回忆她的一点一滴,回忆的时候,你会觉得你很开心,但你每天都回忆一点,每天都回忆一点,你就会发现,你的记忆慢慢记不得了,就像我们每天都吃三餐一样,有时甚至早上吃的是什么,你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人,因为那样你就会比以前更爱她,爱一个人容易,忘记一个人很难,想真正去恨这个人更难。你只要把想对她的忘记交给时间来解决,就可以了,时间久了,你不忘也会忘了。

3..其实有时候你可以换一种思想:你爱她!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱,得到比她更好的人。另一方面,你爱她,可你希望她过得更好吧,也许她离开了你过得比现在好,你其实应该高兴的。

朋友我可以告诉你一个关于我的事:说实话,我也一直喜欢一个女孩,但是她现在不喜欢我,但是我也想你一样,每每想但她都有一种遗憾的感觉,但是我告诉自己,我的路还很长,她不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底,把它珍藏起来。再告诉你一句话:自己身边现在的女朋友或者老婆并不是自己最爱的人,其实仔细品起来还是有道理的。


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其实严格来说,正常情况下,只要你大脑正常还在运作,就不会忘记一个人。当然,如果失忆什么的算意外。

对方应该是带给你诸多的不愉快记忆,你想忘记,想重新开始新的生活。不想再被以前的事情和情感所困扰。但又总是想起往事,导致你心虚不宁不开心。

所以,划重点:最好的方法不是忘记,而是放下。一段感情,拿起来需要勇气,放下更需要毅力。

你不必执着往事的种种影响和细节,而是转变现有的看法。把它当成一种经历,一种学习。一种翻篇的历史。

建议你跳出原有的圈子,去认识新的朋友,去新的地方看看,玩玩,转转。去做你以前想做而没有做的事情。这样,有了新的记忆,你会发现生活很美好,多种多样。跟以前不一样。

而且人的记忆总是有限的,当你记忆了更多新东西。时间一长,你自然更容易放下或忘记之前的不愉快。

所谓时间,有时候就是最好的良药。

最后,出去看世界,认识新朋友别忘记戴口罩哦。祝你早日走出阴霾,阳光普照。

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当想忘而忘不掉的时候,不要勉强自己强迫自己忘记,你要放开那绳索,去尽情的想,直到一想起他ta 就反胃为止,以后就不会再想了,不然以后的日子你会过得非常不好,当听到ta 的名字和有关ta 的一条任何消息都会痛彻心扉。你现在尽情的想,以后的每一天都会比今天少一点,你也会每天好一点,总有一天会过去的!


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没有什么人是可以真正放得下的。一辈子很长的,问这个问题说明就还是记心里忘不掉。真正放下就不会这样问了,而是悄无声息的。方法很多基本都是转移注意力:1. 多运动健身例如跑步🏃🏻‍♀️,游泳,爬山,打球 2. 阅读增长自己的知识 3. 认识结交新朋友和新欢,俗话说得好,只要对象换得快没有悲伤只有爱!旧的不去新的不来,没什么大不了的就会很快投入下一段感情 4. 删掉对方所有联系方式例如 微信 微博 知乎 支付宝 游戏账号等等,眼不见心不烦就遗忘的快 加油祝你生活越来越好,越来越美丽,未来更好的人在等你!也许会在下一个转角处!到时候就不会刻意忘掉现在的这个人而是云淡风轻,不会忘记但也不会想起甚至想起也不会出发任何情绪了。


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时间会帮助你的。刚开始,你忘不掉,不一定是你们感情有多深,或者对方有多好,可能只是你不愿接受分开的事实,心不甘或想挽留而已。强扭的瓜不甜,你总是陷在里面,纠住不放,或者去纠缠对方,这只会浪费你的时间,很可能会恶化你们的关系。找一些事情做,充实自己,转移注意力,慢慢地就会淡忘对方淡忘你们之间的故事。放过自己,会遇到心仪的人,开始新的恋情,偶尔再想起那个人或者有一天路上相遇,说不定你已经能大方地打招呼,“原来不过如此”,心不再起涟漪。就是真正忘掉了。


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