首先，讓我們介紹一些關於吸菸的問題。在今天的生活中，會有很多人去吸菸，尤其是18歲以下的成年男性，這無疑對健康有害。現在農村到處都是種在田裡的菸草，對吧。但你們都知道嗎？和鴉片一樣，菸草也不是中國的“土產”。根據歷史記載，菸草首先在中美洲的古巴發現，然後從美洲傳播到歐洲，從歐洲傳播到亞洲。當它第一次引入中國時，幾乎沒有人種植和吸菸。老年人永遠記得“小刀”和“電池”香菸！於是，紙菸像鴉片一樣，帶著“刀”和“槍”進入中國。
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30年來，世界各國在關於吸菸是否有害健康的爭論中進行了大量的調查。事實證明，吸菸對人體健康造成嚴重危害。當菸草被點燃時，它會發出淺藍色的煙霧。雖然輕煙很輕，但它的成分很複雜。菸草中的化合物含有40多種致癌物質，以及尼古丁等多種致病物質。根據研究，一支香菸含有6到8毫克尼古丁，足以毒死一隻老鼠。
而且，我知道法國的一傢俱樂部曾經舉辦過吸菸比賽。一個連續抽了60支菸的人被認為是“贏家”，但他在領獎前死於中毒。美國醫學數據報告：在美國2.1億人中，每年有35萬人死於吸菸，其中超過10萬人死於吸菸引起的肺癌。女性吸菸不僅對自己有害，對胎兒也有害。出生的孩子天生體質弱。吸菸的危害已經被現代科學證明了。菸民要下決心戒菸，不吸菸的同志，特別是我們的年輕戰士，一定不能吸菸。
其次，人們可能認為吸菸不會上癮，戒菸也不難。所謂吸菸成癮，是指吸食鴉片、海洛因、嗎啡等毒品成癮。吸菸上癮的人已經成為身體新陳代謝不可或缺的一部分。如果突然停止使用，就會出現病理狀態，即停止使用後出現“戒斷症狀”，表現為精神抑鬱、食慾不振、有時興奮失眠、出冷汗或嘔吐腹瀉。所謂“上癮”，其實就是慢性中毒。即使你上癮了，你也可以戒掉它。從菸草的藥理作用來看，不存在成癮成分，因此吸菸不會上癮，不會出現痛苦的“戒斷症狀”，也不會出現生理上的不適。吸菸只是一種習慣。對某些人來說，這可能是一個頑固的習慣。
最後，危險離你很近。有長期吸菸習慣的人，特別是那些在精神和體力勞動中伴隨吸菸的人，已經成為一種規律。他們常常在戒菸之初感到非常不習慣，甚至動搖了戒菸的決心。事實上，戒菸的關鍵時刻是頭幾天，這是意志建設的重要考驗。只要你有戒菸的慾望，再加上決心和毅力，注意不要接近喜歡吸菸的人，不要被吸菸的夥伴誘惑，安排好你的精神文化生活。專注於一份工作，或者使用催眠療法，將有助於你成功戒菸。俗話說，“預防勝於治療，戒菸勝於吃藥”，這是有道理的。祝你戒菸成功！
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