首先，让我们介绍一些关于吸烟的问题。在今天的生活中，会有很多人去吸烟，尤其是18岁以下的成年男性，这无疑对健康有害。现在农村到处都是种在田里的烟草，对吧。但你们都知道吗？和鸦片一样，烟草也不是中国的“土产”。根据历史记载，烟草首先在中美洲的古巴发现，然后从美洲传播到欧洲，从欧洲传播到亚洲。当它第一次引入中国时，几乎没有人种植和吸烟。老年人永远记得“小刀”和“电池”香烟！于是，纸烟像鸦片一样，带着“刀”和“枪”进入中国。
近
30年来，世界各国在关于吸烟是否有害健康的争论中进行了大量的调查。事实证明，吸烟对人体健康造成严重危害。当烟草被点燃时，它会发出浅蓝色的烟雾。虽然轻烟很轻，但它的成分很复杂。烟草中的化合物含有40多种致癌物质，以及尼古丁等多种致病物质。根据研究，一支香烟含有6到8毫克尼古丁，足以毒死一只老鼠。
而且，我知道法国的一家俱乐部曾经举办过吸烟比赛。一个连续抽了60支烟的人被认为是“赢家”，但他在领奖前死于中毒。美国医学数据报告：在美国2.1亿人中，每年有35万人死于吸烟，其中超过10万人死于吸烟引起的肺癌。女性吸烟不仅对自己有害，对胎儿也有害。出生的孩子天生体质弱。吸烟的危害已经被现代科学证明了。烟民要下决心戒烟，不吸烟的同志，特别是我们的年轻战士，一定不能吸烟。
其次，人们可能认为吸烟不会上瘾，戒烟也不难。所谓吸烟成瘾，是指吸食鸦片、海洛因、吗啡等毒品成瘾。吸烟上瘾的人已经成为身体新陈代谢不可或缺的一部分。如果突然停止使用，就会出现病理状态，即停止使用后出现“戒断症状”，表现为精神抑郁、食欲不振、有时兴奋失眠、出冷汗或呕吐腹泻。所谓“上瘾”，其实就是慢性中毒。即使你上瘾了，你也可以戒掉它。从烟草的药理作用来看，不存在成瘾成分，因此吸烟不会上瘾，不会出现痛苦的“戒断症状”，也不会出现生理上的不适。吸烟只是一种习惯。对某些人来说，这可能是一个顽固的习惯。
最后，危险离你很近。有长期吸烟习惯的人，特别是那些在精神和体力劳动中伴随吸烟的人，已经成为一种规律。他们常常在戒烟之初感到非常不习惯，甚至动摇了戒烟的决心。事实上，戒烟的关键时刻是头几天，这是意志建设的重要考验。只要你有戒烟的欲望，再加上决心和毅力，注意不要接近喜欢吸烟的人，不要被吸烟的伙伴诱惑，安排好你的精神文化生活。专注于一份工作，或者使用催眠疗法，将有助于你成功戒烟。俗话说，“预防胜于治疗，戒烟胜于吃药”，这是有道理的。祝你戒烟成功！
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